病情分析： 患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法意见建议：这种强迫症患者要多休息，不要熬夜，不要过度焦虑。
放下手机多出去适当运动，不要过度紧张，保持心态稳定。不要操劳过度必要时到精神可进行就诊。
强迫症是可以矫正治疗的，但是大多都是不能自愈的。强迫症病人与其父母的家庭教养过分严格、刻板、及追求完美无缺的生活模式有着重大关系。我们要求孩儿从小养成认真细致的生活休息习惯，这是正确的，但不能过分和极端。日常的生活处事都应该与随和和灵活的作风相结合。
每个人的认知观点不同（谢谢邀约）
观念，情绪，意向，行为都不一样
和社会大环境密切相关
往往养成的习惯
被统称为强迫症
这种现象不分年纪
不论高中生，小学生，或成年人
出门时，反复检查家中的煤气阀是否关闭
门窗是否关好
手提包里总放丝巾
上卫生间一定要洗
种种迹象
都是强迫症的表
根据情况不同
只有自己进行调
也可以建议心理治疗
药物辅助
其次体育锻炼非常重要
可以促进身体释放物质
闲时听听音乐
看看书
都可以释放身上的压力
缓解焦虑
可共参考❤️
抑郁症休息在家，并不可能自行治愈。
认真来说，其实每个人，都有焦虑症和抑郁症这些情况，只是有些人严重，有些人不严重。
前阵子，我朋友因为胃病进了医院，回家后休息，结果独自一人在家，因为胃病引起的各种不舒服，令人不免胡思乱想，一度时间，她甚至心慌，冒冷汗，手抖等等，甚至想着自己可能病得严重，竟有一种马上喘不上气来的感觉，只能无力的躺在床上。
她意识到不对劲，还怕是甲亢之类的，让我陪她专程跑去医院查了甲亢和糖尿病，结果一切都是好好的。
后来医生问了一些情况，给她开了几毛钱的药。
她已经有严重的疑心病，哪怕对这些三甲医院和这些医生，并不是百分百相信，医生开药，她并不会认真吃，都要反复的上网查询，思虑再三才吃。一查询，这就是一个简单的抗焦虑抑郁的药。
因为不是心理科医生，医生也没有明说她有心理问题，只是说，这药有治失眠的作用，偶尔吃一颗，并没有坏事。
但我也清楚，朋友的心理有了问题，特别是一人独处的时候，心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难。朋友立刻收拾东西，回了娘家。
至少，回了娘家，家中的人多，有父母，有兄弟，有兄弟媳妇，还有几岁的小侄儿。整天家中热热闹闹，这样事，那样事，让她的关注点能转移，不再想着自己得了病，不再过于关注自己的身体情况，下午的时候，还跑去楼下，跟一群老太婆打点小麻将。
我问她情况，她已经渐渐的没有了那些心慌，害怕，冒冷汗，呼吸困难的情况。
所以说，抑郁症患者，真的不要一个人独自在家休息，一个人独处，特别容易思想不受控，胡思乱想。天天在外多晒晒太阳，跟人吹吹牛，聊聊天，唱唱歌，打点小牌之类的转移注意力，真的效果挺不错。
我觉得没什么问题，只要找到合适的工作也许对病情还有帮助呢[害羞]
我就有强迫症，这个不影响工作的。你强迫的东西你做掉就行了。看来这个东西摆的位置不舒服，就把它摆回来就行了。我是三年前发现我有强迫症的，其实每个人都有一点，只是轻重的问题。我的强迫症就是什么事情必须要做好，做不好心里就难受，心里总有个疙瘩。
【强迫症的原理】
一，强迫行为和强迫思维是人体对自己的保护，是有意义的，即使它并不是最佳的自我保护；
二、强迫行为的根源是强迫思维，即潜意识与显意识的对抗。
如果有人不停的洗手，虽然他的理性也就是显意识认为这种行为是不必要的，但他却无法停止这个行为，因为就种强迫行为背后有一种更强大但不被察觉的潜意识控制着它。当你努力停止强迫行为时，就会造成两股意识的并引发焦虑。
我们可以把控制强迫行为的潜意识理解为后天建立的某种习惯思维。不断练习某个动作会越来熟练甚至无需意识控制，比如走路，成人可以一边走神一边进行，而刚刚学习婴儿就因为还没有将这个行为潜意识话而必须集中注意。同样的，当我们不断重复某种思维时，这股思维就可以像本能一样在我们没有察觉的情况下自动运作。
为什么我们会形成一段思维并熟练到进入了潜意识呢？这和生物的最大本能即获得自我存在有关。所有生物都有维护自身存在的本能，这种本能最开始仅仅体现在维护安全方面，比如动物在受到攻击时激发保护反应。但进化到了人类，由于思维能力的壮大，人类可以提前采用某些来规避还没有发生的危险，比如为了防止车祸伤害提前绑上安全带。感到的危险越大，激发这种保护的动力就越强；而一旦某种保护有效，人类就会更多的重复这种，甚至形成类似本能的反应。
【总结】
潜意识选择的行为不能真正获得安全感。洗手并不能解决不被人爱的问题，不断的阅读某段文字也无法获得更深的体悟。所以，强迫行为只能让人更焦虑，更因为这种不正常行为而丧失安全感。
强迫行为是潜意识为了缓解来自幼年或长期存在的心理焦虑，而这种焦虑来自不安全感。
这种不安全的丧失根源于过去，且一直没有解决。
潜意识运用了往往是幼年习得的幼稚或表面化的方法来解决现在的问题。
这种方法只能在表面上解决问题获得微弱的问题已经解决的安全感，但理智很明白的知道它是无效的。
人们会因为强迫行为的出现加深不安全感，从而导致强迫程度的加深或变异成一种更严重的强迫行为。
【解决办法】（核心是 消除不安全感）
（1） 强迫行为是我们的自我保护，并不是坏的东西。我们可以把控制强迫行为的潜意识当成一个小孩、一个过去的自己。虽然他的行为比较幼稚，但就像一个孩子拿着自己储蓄罐中的全部硬币去帮助濒临破产的父母时，我们更应该感谢这个幼小的自己而非痛骂他，排斥他，让他带着这些没用的帮助滚蛋。（2） 我们之所以没有安全感是因为幼年的我们无法保护自己，必须依赖外来力量，甚至不惜牺牲自我意志努力迎合、献媚能保护我们的人，比如父母。但现在的我们已经足够强大，足够保护自己了。我们可以轻松的克服幼年的我们无法克服的危险。我们感到不安全仅仅是因为内心那个幼年的我们在害怕，此刻的我们已经可以毫发无损的面对这种感觉。（3） 每一次在不安全感、焦虑感出现时面对它们。就这样勇敢、平和、微笑的面对它们。一开始，潜意识中幼年的我们会大喊大叫，让我们逃避，但每一次勇敢的面对都会让我们明白一件事：这些负面情绪远比我们想象的弱小。一开始我们很可能败下阵来，没关系，我们可以还是用幼稚的逃避不安全，只要每一次都先尝试着面对就好。很快，内心的小孩就会长大，直到他和现在的我们合二为一。有一位曾经的强迫症患者说的好：我感谢强迫症，如果没有它，我不会这么了解过去的自己，不会成为一个如此完整的自己。面对、接受、理解过去的、幼稚的自己，用更理性、积极的面对而非逃避压力是解决所有心理问题的。
