今天顺道上去看了医生，医生说注意饮食和坚持锻炼很重要的是。我总结了帮一下忙我自己的情况，应该要是饮食的原因，我平时很喜欢吃重口味的东西，以后必须得改不了这种习惯，多吃清淡食物，注意营养均衡，坚持锻炼，保持良好的心态，我相信当然可以提升效果。
同事刘姐，55岁还有正常，皮肤也挺好的，清瘦，有光泽，望着比就像的同龄人都年轻。
可她说自己从来就没感觉到过别人说的更年期症状，什么爱生气，脾气都不好呀，什么好潮热无汗，一身汗不出来浑身像洗涤剂洗过的一般啊，她甚至连都真不知道有加味逍遥丸，坤宝丸这类的药。
她和我聊经常会说我，你咋管理身体的？这日子一天天过也不是这疼是那特别不舒服的，亏你肯定个卖药的，就肯定不能吃点不好使的药？
再不就是劝我出去旅游，她告诉我出去玩啥都不想，可开心不了，哪都不疼哪也不特别难受。
她看了三年孙子，黑天白夜是她两个人管，儿媳妇应该是喂奶的时候抱过去了，孩子吃的饱了就给她送过来，那她都没咋样啊，说到底咋看的，转眼孩子就长大了。
她你经常说这全是的功劳，可她说身边很多人刚到五十就是没有了，就开始有了更年期的症状，自己非常庆幸还有一个。
但是前好一阵去聊天才清楚，她去年做了子宫手术摘除，原来子宫里有个大肌瘤，应该有5.18厘米了，这么多年她以为是的经血应该是肌瘤影响到的。
跟她说交了任务手术都后怕不已，如果不是朋友警告，还我以为自己比别人特殊的方法是好事呢，假如肌瘤再大点就有生命危险了。
这些年来她就是喜欢和豆浆，经常会说豆浆有很多好处，她榨豆浆都你不过滤，连渣都喝掉，不过有肌瘤的人不可能喝牛奶，只不过豆浆含雌激素很多。
因此说更年期几乎就没完全没有症状也不肯定会是好事，很容易让人轻视一些症状，更年期的表现完全不同，我们都要引起重视啊。
