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不要在意别人的眼光，活出自我。自己怎么舒服怎么来。
我认为抑郁症是某一个思想走到了极端不会拐弯导致的！不应该说矫情。
当然了，就像男人很少能理解女人的纠结心理一样。
不过，谁难受谁知道，理解与不理解又有什么区别呢？
并不是矫情，只是对于外界刺激的敏感
深受抑郁症痛苦的人他是控制不住自己的，那种精神不受自己控制是很痛苦的，没有人会想自闭，谁不想每天快快乐乐，开开心心的。而矫情他是一种情绪，它是可以控制住的。
首先，很多人没有把抑郁症和躯体疾病一视同仁的看待，下意识的觉得躯体疾病是病，抑郁症不是病。在接诊过程中经常听家属说“他其实没病，就是想不开。”这和以前对心理障碍的不重视及心理健康常识得不到有效普及有关。
其次，很多人习惯性的从自己的角度考虑问题，缺乏换位思考精神，共情能力差。所以接诊过程中家属另一句口头禅是“你说他能有啥烦心事？工资那么高，孩子学习好，老人有退休金，他有啥想不开的呢！！”
第三，在人们的意识里，心理障碍（疾病）难以界定。如果是躯体疾病，拍片或化验啥的会有个客观指标，而心理科如何诊断，很多人不清楚，所以我接病人家属经常被问的一个问题是“他这问题有法诊断吗？”试想当我们心里没有一个标准去衡量某事物的好坏时，还谈得上承认是好是坏吗？恐怕只能以主观喜好为标准了。
最后，人们对“心理障碍”的误解。很多家属不想让病人住院甚至门诊服药，今天列举的最后一句心理科病人家属口头禅是“（住院或在家吃药）那不就成精神病了吗！！”在很多国人心里“精神疾病/心理障碍”是难以接受的，有时候他们自己心里很清楚，但依然不愿面对现实……由于这个原因耽误治疗的病人数量得以“百万”为单位……
如今国家越来越强调心理健康，要做到这一点需要的不仅仅是心理医生和做个案的心理咨询师，更需要越来越多的心理常识普及者。
如果是您家人得了抑郁症，请一定要耐心的陪伴，要知道抑郁症所产生的那种让人深陷绝望的痛苦，真的不是一般人所能理解的。好好陪伴，尽量做些患者喜欢吃的东西。只要对方做的事情不违反道德法律和伦理，不伤害自己，就尽可能让其去做。想办法了解其内心深处的想法和愿望，如果患者跟你说任何话，请一定要耐心听，多认同，如果你认为对方说的不对，请一定不要指责和批评。
如果您是患者本人，请一定尽量运动，跑步，爬山，游泳，打球等，运动会产生多巴胺，这种激素会让人快乐。条件允许的话，建议换个环境或者出去旅游，看山看海看自然风光。如果你喜欢阅读，就努力去看一些自己喜欢的书籍或者看电影，刷电视剧。心理难受时可以大声地哭出来。可以养养宠物，我儿子抑郁时就养了一只小狗。听音乐，音乐可以调节人的情绪。如果你对音乐有一定的兴趣，可以去学一下唱歌或者某种乐器。
平时呆在房间时，尽量把窗户打开，让阳关进来，晒太阳也有利于缓解抑郁情绪喔。
至于邻居的看法和议论，随他们去吧，就当他们无知好了，每个人都会被别人议论，只是被议论的点不同而已。
要有信心，抑郁症是可以康复的，我儿子当时中度抑郁，自伤过还吞过药，现在也好了，加油！祝你早点康复！
但凡提出这个问题的人都有点轻微的那方面的问题！既然提出来了，没人回答也是比较尴尬的！（目的没得到，问题就严重了）。这个方面的问题我答覆不少！你说这问题肯定是存在的！（有其他疑问私信我），不浪费大家时间了！
抑郁症是一个难受自己，难为家人的疾病，没有得过抑郁症的人真的不能理解抑郁症发作时的那种无助！
抑郁症是一种病，不像常人所说的想开点就能解脱的，它不是自怨自怜，也不是矫情娇气，它是大脑里已经不分泌使你兴奋的激素，所以你已经觉得没有任何使你能高兴起来的事情？
当遇到这种情况的时候，一定要及时去看心理医生，最好去三甲医院的心理科就诊，做个脑功能检查，就是满头扎上针，一个仪器自动监测，二十分钟后就知道你到底是哪种激素分泌递减或者抗拒！医生会根据检查结果给你开药，吃上一段时间你所有的症状都会减轻，但是不能着急停药，有个减药期，需要慢慢减药量！
现在呢抑郁症已经如同感冒发烧一样普遍，不要担心，你会走出来的！
抑郁症的污名化问题在现代社会非常严重，很多人都对抑郁症有偏见，但是抑郁症实际上和他们认为的是完全不一样的，您不用理会冷言嘲讽的其他人，他们不重要，不需要用他们的无知增加自己的压力。我一直在做为抑郁症正名的系列视频，普及抑郁症常识，这个视频就是专门拍给对抑郁症有误解的人看的，您可以把这个视频给更多的人看。
视频...
希望我的回答对你有帮助，有什么问题也可以留言给我。我是 @Ms无名堂，是一名心理咨询师，专注心理疾病自救引导、普及心理学相关知识，欢迎关注交流，共同成长 。
