产后抑郁症，指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态，以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁，大部分还是没有被理解与重视。
产后抑郁容易表现为表情淡漠，情绪不稳，易怒，烦躁，食欲不振。建议平时多出去走走，散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，不要有太大的心理生活工作压力，多与家人沟通交流。产妇产后身体虚弱，心情烦躁，身体劳累，如果照顾不当，心理压力大容易出现产后抑郁。
现在产后抑郁症已经非常普遍，这是由于产孕激素幅度下降导致的。当然这是比较官方的回答了，毕竟导致产后抑郁的因素有很多，比如生理因素、心里因素和社会家庭等因素（其实就是丈夫给不给力等的因素）等等。
所以广大女性不要觉得产后抑郁症就是可以忽略的毛病，这可是关于心身健康的一个标准。为了能够让大家更了解自己，所以小编有一份测试题，希望大家认真作答，看看自己是否有产后抑郁的苗头，发现之后要对阵下药。
下面这些题目就是了，选项有1是“没有或很少”，2是“少部分时间是”，3是“最近经常有”。请大家给自己评定之后，最后再看答案。
1、我觉得做出决定很容易。
2、平时感兴趣的东西，现在依旧感兴趣。
3、觉得自己是个有用的人，有人需要我。
4、我对将来抱有希望。
5、我觉得做事没有困难。
6、我最近有一阵特想哭或者已经哭出来。
7、我觉得闷闷不乐，情绪很低。
8、我心跳比之前快。
9、无缘无故总是感觉好累。
10、我比生孩子之前更容易激动和生气。
11、我头脑比生孩子之前更清晰了。
12、一天中我觉得早晨让人充满希望。
13、我现在做出的决定很容易，觉得自己一定是正确的。
14、我觉得老公比生孩子之前更有魅力，更有担当。
15、感觉体重在下降。
16、我觉得很难平静下来。
17、我认为我死了，或许是个解脱。
18、不知道活着的意义是什么，感觉找不到人说话。
19、最近晚上总是失眠，甚至有时候天亮了都睡不着。
20、觉得自己好难熬，似乎自己坚持不下去。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
病人最突出的症状是持续抑郁，表现为忧郁的表情、无精打采、困倦、容易流泪和哭泣。病人经常用“阴郁”、“荒凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”和“像一堵与他人隔离的墙”来描述他们的情绪。病人经常感到沮丧和沮丧，并且经常为琐事发脾气。在很长一段时间里，大部分时间心情都是抑郁的。
产后抑郁和产后抑郁症是有区别的，辣妈育儿手册上说过：
辣妈育儿手册上是这样说的：
我没有抑郁过，所以也不清楚，但我见我一同学有过，她好像是结婚前被骗进传销后她爸爸去把她接回来就有了这个症状，她还经常吃药，后面结婚后生了个儿子，她带自己的儿子大家都挺担心的，有次还把儿子抛起来，还好没摔到。我见她时她儿子都两岁多了，感觉她有些像个孩子，说话有些孩子气，耳朵老是塞个耳机听歌，她睡眠很少，睡四五个小时就够了，听说她长期吃药，现在好很多了
产后抑郁症的症状多数表现为情绪低落，无精打采，容易伤感和哭泣，患者常常感到心情忧郁，和家人朋友关系不协调，对生活缺乏信心，入睡困难，家属应该多给予陪伴，多进行交流沟通，陪她做自己喜欢的事情，情况严重者也可以到医院做心理疏导。
我不知道我算不算是产后抑郁，毕竟没有得到过医生的诊断。但是明显区别于其妈。我讨厌我的儿子，嫌弃他长得丑，也极少抱他，除了喂奶，喂奶也是勉强喂到两个月。还有就是我对孩子会心生抱怨，因为产前产后我胖了76斤，心情极端不好。尤其是孕期我并没有吃很多特别有营养的食物，也仅仅只是吃蔬菜水果而已。于是便会不由自主怪到孩子身上...不记得什么时候好转的，好像是十个月以后吧，他越来越可爱，慢慢就能接受自己做了妈妈。
不过我先生比我更早察觉我的问题，所以孩子出生以后一直有月嫂和保姆照顾，我没有因此而疲劳，可能慢慢就好转了。
这个应该是产后抑郁症吧！我刚生宝宝的时候也是这样的，心里莫名的难过，控制不住自己的情绪，只要一有人给我说话就会崩溃的大哭，那段时间哭的比我长这么大哭的眼泪都多。看着孩子心里也总是莫名的烦躁，害怕！怕自己看不好孩子，受了委屈就更难受了！每天就像生活在一片恐惧中！！后来出了月子我就不一直在家待着了，因为在家脑子里一直都是胡思乱想的。经常推着宝宝出去串门，逛街，找宝妈们一起出去溜圈！慢慢的我才走出来，虽然还是会难过，烦躁，不过好多了！
所以，一定要走出来，多和别人交流，把自己的时间填满，不要往那边想，做点让自己高兴的事。虽然孩子很重要但是只有当妈妈的身心健康了才有精力更好的照顾宝宝！一起加油吧！！！
