你好，一、海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中二、洋葱头。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。三、核桃。不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。食疗对于强迫症患者来说是最好的，因为它不会有任何的副作用，而且可以补充人体所需的营养健康，同时帮助药物治疗更好地发挥效果。
强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。
你好，严重的强迫症的确让我们生活充满恐惧与不安，甚至剥夺了我们可以自由生活的权力。对於强迫症患者来说，内心是存在一个恐惧的根源的，於是我们检查、於是我们确认、询问。
花了金钱却仍饱受强迫症的困扰实在令人非常气馁，治疗强迫症有许多方法，找最合适自己的治疗方法、找最合适的諮询师才能够真的看见效果。
强迫症是日积月累造成的，所以要摆脱的时候也需要一段时间，要看到疗效的话就必须藉著疗程。强迫症藉由心理治疗是能到治好的，一个最终的目的就是要让症状再也不影响我们的生活。
治疗法方面目前国际最有效的是认知行為疗法，其中最新的是正念行為疗法，透过正念行為疗法不仅可以摆脱强迫症，也可以帮助我们建立平等心、改善与想法间的关係、增加心理弹性，最后像正常人一样生活。
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心理学的角度来看，完美主义一般被称之为强迫型人格，其特点是过分追求完美，精确，容易把理智化，具有强烈的自制心理和自控行为，甚至达到纠缠的程度，行为上过分循规蹈矩，拘泥形势，章成次序，甚至连生活细节也力求程序化和仪式化，要求按部就班，由于有强烈的不安全感，对批评又归于敏感，所以遇事总是反复思考，核对，怕出错才取行动，却犹豫不决踌躇不前，即使勉强做出决定，事后唯恐有错，在情绪表现方面，过分克制。不苟言笑，缺乏幽默感，心情总是轻松不下来，由于有以上特点的影响，所以办事效率不高，缺乏灵活应变能力，抓不住机会，事后常会懊恼自责，内心往往紧张与烦恼，甚至充满怨恨，尤其是在生活与工作中受到干扰时，强迫性人格的核心是控制，核心情感是愤怒，所以经常有在自认为安全客体的面前表达愤怒的行为。
对于强迫性人格，一般而言，首先要对本身，有正确的认知，一般采用的是，认知领悟疗法和森田疗法，
1，听其自然法，简单的说，就是任何事情，听其自然，该怎么办就怎么办？做了就不要去想，也不要对坐做的事情进行评价，可能开始的时候，由此带来的焦虑情绪的反应，但经过一段时间的训练和自我意志的努力，症状是会消除的。题主说不能随遇而安怎么办？应该是顺其自然法效果不显著，可选择当头棒喝法。
2，当头棒喝法，借助社会亲友资源在，陷入强迫思维和强迫行为时，借由他人的帮助，从强迫思维或者强迫行为中走出来，比如强迫思维在睡前有失眠情况。可借有他人帮助走出强迫思维。
强迫性人格的认知障碍一般有以下几个方面
一，过高的不适应的责任感
二，对威胁的评估
三，完美主义
四，思维的至关重要性
五，过分要求控制
六，万事要求确定。
强迫性人格，也有其自身的好处，整洁规律，节俭吝啬，顽固倔强，这是强迫性人格的主要特征。
作为最容易成功的几个人格之一，强迫性人格在会计，音乐家，医生，演奏家等 专业程度要求比较高的职业中，比一般人做的更出色，更成功，甚至可以说，想要在这些行业中成为专家，大师。就需要把人培养成一位有强迫性人格的人。
完美主义的人，放在适当的位置上，可以做出许多杰出的贡献。
财务，审计，法官，监察，质检，品质管理，精算师，仲裁者，演讲者，老师，导师，医生，组织秩序的制定者，带头遵守秩序的模范，理想原则的捍卫者，优秀规矩的制定者与执行者。
如同型人格，适合去做艺术家
抑郁型人格，适合去做心理治疗师
只要不对自己的生活有过多的影响，那么就不必太在意。
强迫症是一种心理疾病，可以通过转移注意力或施加外部控制来阻止强迫性思维，如果病人反复出现强迫性思维时，可以通过放松训练来缓解焦虑的心理疾病，解除对强迫症状的紧张和害怕焦虑。
一般来说强迫症的治疗主要是以心理治疗为主，然后呢药物为辅助。
谢邀！
强迫症是焦虑症是一种表现形式。美国的dsm～5已经将其命名为强迫焦虑。
一般来说，强迫症分为强迫思维和强迫动作。其根本来源于对某个事物的焦虑或恐惧，比如怕死。其特点是症状持续时间长，病人特别痛苦。
根据强迫程度的不同改善的将不同。大脑神经科学的研究显示，重度强迫症的大脑基底核明显异于正常人。所以重度强迫症建议服药治疗。
中度以下的时候强迫症可以使用心理治疗，常用的是认知～行为疗法(cbt)和森田疗法。改变会有一个过程，可能需要2～6个月的持续咨询。cbt至少20次以上。森田疗法也一样。
森田疗法的精髓是顺其自然，为所当为，就是把注意力集中在当下，用行为去切断思维对你的控制，即使有些痛苦，却可以重新获得生活的掌控感。
如果程度较轻的强迫症，也可以通过冥想练习，每周3～4次40分钟的跑步，写日记等改善。
如果强迫症是轻微的，自我调节是有帮助的，这意味着告诉自己一些行为是不必要的，你可以强迫自己离开环境，或者找其他事情做。例如，锁上门，只要动作完成，强迫自己即使再着急也不能回来;例如，检查你的身体，告诉自己最坏的结果就是死亡，但现在自己的身体很健康;例如，反复数地板，问问自己这样做有什么意义。
如果确诊了强迫症，属于轻度强迫症，可以自我调整治疗或者考虑心理治疗的方法，比如森田疗法、正念疗法、精神分析疗法、家庭疗法等。如果确诊了属于重度强迫症建议服药治疗，同时进行心理咨询治疗。
