虚火失眠可以擦涌泉穴，按摩这个穴位能滋阴降火，可以缓解虚火引起的晕眩，焦虑等症状，可以按太冲穴，按摩这个穴位可以缓解虚火导致的母赤肿痛，耳鸣等症状，还可以揉二马穴，按照海穴，按内劳宫，按历兑穴。
你好！这是人体肝肾亏虚，脾虚湿重，体内虚火上升引起的症状。。治疗上比较复杂，很难靠自己调理，建议找中医辨证开方调理。
为帮您更好的解决法律问题，您可以直接向我咨询并描述自身详细情况，本地律师24小时在线为您解答。
上热下寒属于寒热错杂的证候。心居上焦属火，肾居下焦属水，如果中焦脾升胃降的功能失常，心火不能下降而上亢，肾水不能上济而下泄，阴阳水火关系失衡往往会出现上热下寒。其主要原因是久病虚弱、思虑过度、情志抑郁等，主要表现为心烦失眠、心悸多梦、头晕耳鸣、腰酸腿软、五心烦热、口舌生疮而有畏寒、小便频数等。
热性的中药大多具有辛温燥热之性，辛能散能行，主升，温热以祛寒。热性中药易导致上火的原则主要有两方面：1、“火曰炎上”，上热下寒的人无法引火下行，本身身体上部就呈热象，如面红目赤、烦躁不安、渴喜冷饮、流黄稠涕、吐黄痰、小便短黄、干结等，这时候再服用温热药，会进一步加重症状。2、“阳胜则阴病”，热属阳，上热的人服用温热药会使阳气更加亢盛，甚至可以耗伤阴液而出现阴偏衰的病理表现如五心烦热、消瘦、口干咽燥、舌红少津等虚热征象。上热下寒的人服用温热药既能导致实火，也可引起虚火。
虽然温热药能够祛寒，但上热下寒的人服用会导致阳亢或阴虚的证候，出现或加重上火症状，一般情况下不建议服用温热药祛下焦之寒。调理上热下寒的方法是使心阳下降温暖肾阴，肾阴上济滋养心阳，上下相交，动静相合，维持“水火既济”、“心肾相交”的相对平衡状态。中药调理比较常用的是交泰丸，方中黄连泻有余之心火，肉桂温经益火，能引火归元，二药配伍可以起到交通心肾的作用。
焦虑不安了是心态的事情，粉刺是脾胃，及肺腑的问题，总得来说是心肝脾肺肾失调了，人活的就是这几个脏器，你觉得呢
