您朋友患上抑郁症，您想提供帮助，
您一定希望是有效的帮助。对不对？
抑郁症是疾病，
抑郁症患者表现出来的行为他人是很难被理解的，
被他人理解的程度越是低，抑郁的程度一定越高，
抑郁的程度越是高，当事人就会越痛苦。
越是痛苦就越怕人瞧不起、不被尊重，
常常表现出一副刀枪不入、强悍的模样，
实际上他纸老虎一个。
抑郁者倍受伤害的程度、心理不平衡的程度与抑郁的程度正相关，
抑郁者内心扭曲、不敢表现出来、没有能力表现出自己真实的一面，
极度的自卑却外表却非常坚强，
以掩饰内心的极度脆弱，
以试图通过掩饰内心的脆弱、空虚，
试图获取他人的尊重，
抑郁者最希望被人尊重。
最怕被人瞧不起，
由于抑郁者思维速度非常快，
远远超过普通人的思维速度、也许超过您，
抑郁者最缺的是被尊重，
抑郁者最缺的是被理解，
但他们被理解非常难，
就连当事人自己都没有能力理解自己，
一旦对他们的理解肤浅，
一定掩饰不了对他们的不尊重和否定，
如果没有能力深刻理解他们情况下说的话，
很难让他们有被理解的感受，
一旦没有让他们有被理解的感受，
常常让他们会感受到不悦，
如果对他们理解不够到位的情况下的行为，
往往会出现画蛇添足的效果。
想帮助抑郁症的人的动机当然非常好，
非心理咨询师很难有效的帮助到位，
未必每个人心理咨询师能够有效的不知道抑郁症患者，
曾经有抑郁症患者一连与心理医院两位医生正面的，
应该可以说明理解抑郁症，非等闲之辈。
第一步：给女友服下定心丸。告诉她，虽然你没得抑郁症，但你搜索了很多关于抑郁症的知识，也请教了相关专业人士。抑郁症是可以治愈的，你会陪着她前行。
第二步：让她明白你懂她。让她明白，这段时间她异常的情绪反应，你是可以理解和接纳的。她的委屈，她的不开心通通告诉你，不用太在乎当时的表达。告诉她，你懂她。
第三步：明确你最应该做什么。其实，与其说你去安慰她(确诊抑郁症是需要治疗的，不是普通安慰)，不如实实在在的能支持她，陪她去医院检查，叮嘱她吃药，给予她心理咨询费用的帮助。
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跟抑郁的人聊天，首先要激发她内心对你产生共鸣，然后比较赞同你的观点，更能引发她想要表达的。所以，跟抑郁的人聊天，你得先进行试探的提问加以引导，找到她感兴趣的话题。
一个抑郁的人都喜欢体验和感受忧郁，喜欢天马行空的想象，在幻想和现实中徘徊，他们通常分不清楚真实的感情和强烈的情绪之间的区别。所以，你大可以随着他的思路说一些幻想中的事物。吸引他的兴趣，让他参与话题。
抑郁的人大多心思比较重，一点不愉快的事情就会引发他们一些列的联想，比如，我真的不够好，他们都不喜欢我，我真的是太逊了。
抑郁的人往往都比较执着，对事情的看法和想法都比较极端，对自己的看法和论点都非常认真，不可轻易的去反对他观点，因为这是他经过深思熟虑的。
三、不要给他做分类
他们不喜欢被人分类，比如内向，外向等分类，因为在他们心里有自己的定位。不喜欢别人把自己的问题看做普通问题，他会认为别人不了解事情的独特性和严重性。
四、重视他的求助
抑郁的人想法比较极端，但他们一般很少相认求助，一旦开口是经过挣扎和无数次的勇气才说出口的，请重视他们的求助，否则他们认为别人不能够理解自己，从而产生消极的心理，比如“我离开了，他们就会自己我活的有多么痛苦了。”
五、带给他积极的情绪
抑郁的人内容总是充满一种淡淡的忧伤，因为在他的心里很少感受到阳光和温暖，身边的人尽量多爱给他一些温暖和阳光，让他感受到这个世界的温暖。
六、爱他、爱他、爱他
爱他，爱他，爱他，重要的事情说三遍，抑郁的人一般心思细腻，很能感受到一个人对他的好，他也会很用心的很感激和回报你。
但是一般人却会认为，受够了抑郁折磨后，生命也再没有活下去的意义。这里的重点是，让她说什么想什么都带上“有可能”：有可能我今天心情不好，我们出去玩吧！无论她去好不去好，有可能就植入她的思维，有可能会出现她自己的想法。听明白，想明白，也做到这个的话，回来告诉我，我再跟你说，抑郁的另一面。联系中的灵魂伴侣，生命的动力来源。
黄天扬
说起抑郁症患者和一些有抑郁倾向的人，你想要和他们做朋友，首先要掌握了抑郁症的特征和抑郁症患者的病情程度、喜好、什么原因患上抑郁症的资料后再去交朋友，如果为了稳妥些可以先去心里医生那里咨询一下，多了解一些治疗抑郁症的常识，那样就不容易在交友过程中出现些误会或是不愉快！
本身患有抑郁症的人都很耿直、善良。除了有后来的通过各种刺激得抑郁症之外还有一种是先天遗传因素有关抑郁症，这种病不容易治愈。后天的抑郁症分为重度、中度、轻度三等，根据病情有的必须服药，有的患者不用吃药靠心理疏导和家人的陪伴支持自己靠毅力走出来的。但是有三分之二的患者都会有倾向！
其实抑郁症患者很可怜，她们的内心都很痛苦，能折磨的他们不想活下去了，这病本身就是因为刺激、压力山大等造成的，所以全社会都应该好好的拉他们一把，让他们重新回到社会，做回自己。
最后我诚恳地劝你不要老是带有抱怨、说教的和对方交流容易引起他们的反感，你要对她尽量以我可以给你提供什么帮助，我陪你一起逛街、旅游、吃饭等一些社交活动，这样他的压力减轻了，心里信任你了，他就会把自己的酸甜苦辣都告诉你，他的痛苦就会慢慢的消失了！
