会的。焦虑症以广泛性的、持续性的焦虑或反复发作的惊恐不安为主要表现，常伴有自经功能紊乱、肌肉紧张和运动不安。重者可达极度惊恐，极度惊恐时，不但心率会很明显加快，心慌，心悸，胸口点范围不定位刺痛，头部浑身有性抽搐，晕眩，手脚冰凉出冷汗，有强烈的濒死感，但是意识清醒。对身体无实质性伤害。
首先，抑郁症会引发一些身体器质性的病症，例如：心慌心悸、呼吸困难、浑身乏力、行动困难等。更会引起一些身体机能上的变化，例如：贪食厌食、失眠多梦、易怒、注意力不能集中等。
抑郁症所诱发的这些病症远比精神上的萎靡、消极、焦虑可怕的多，它让你实实在在的体会到你正在生病，但是请你不要担心，这些病症都会随着抑郁症的减弱而消退。所以，你并需需要恐惧，这些病灶只是在告诉你要对抑郁症足够重视，并把精力集中在抑郁症本身。
其次，我们应该如何抵抗抑郁：你可以选择谨遵医嘱、按时服药，但是我并不建议，因为你是独居，身边没有人照顾你。抗抑郁药的副作用非常大，口干、腹泻、厌食，我服用了两周就停药了，最可怕的是厌食，如果身边没有人强迫你按时吃饭，你可能两天只吃一点点沙拉，这样对你的身体损害非常大，慢慢就会形成恶性循环，因此不建议用药。
最后，说说我的经验：为什么会抑郁？你要找到它的起点，并且我相信你一定知道答案，这个答案或许现在你还没有能力去解决，那就交给时间，你所要做的就是在这段时间里认真的生活，不能放弃，直到你解开这个心结为止。抑郁症患者需要的并不是快乐，而是活力。如果你选择自救，你就要选择坚强，选择有活力的生活。做有活力的事情或者去接触能给你带来活力的人，这些都需要你走出去。
什么是活力？活力就是血清素和多巴胺，我挨过抑郁的那段灰暗时光靠三招，现在传授给你：电子乐、跑步、晒太阳。
祝你好运！
心里焦虑烦躁不安可以找一个心理医生进行心理方面的疏导，很有可能是由于焦虑症所引起的一种情况。主要是由于精神太过紧张以及过度劳累长时间熬夜等原因所导致，可能会出现莫名其妙的烦躁，还会出现紧张的心理，给病人的身体和心理造成一定的伤害。
狗狗的神经非常脆弱，它们天生热情，喜欢与人类作伴，长期生活在家庭中，过分依赖主人，却又不能和主人时时刻刻在一起时，就很容易患上一种精神疾病：分离焦虑症。如果狗狗患上分离焦虑，主人就需要引起重视，必须要改变与狗狗的相处模式，从而减轻这种病症，具体可以从以下几点着手：
1、找伴侣
改变分离焦虑最直接的办法就是给狗狗找个伴，不过也要视狗狗的性格脾性而定，如果是好斗的狗狗，可能会有适得其反的效果。
2、转移注意力
出门前给狗狗爱吃的零食，喜欢的玩具，打开电视节目或者播放常听的音乐都是转移狗狗的注意力的，让狗狗以为主人还在家的“假象”。 狗狗有生理时钟，知道何时又要被单独留在家中，就开始忧虑了，偶尔改变一下您的作息，让它搞不太清楚什么时间它会被留下。
3、降低敏感度
某些狗狗一见主人穿鞋或者拿包就开始焦虑，甚至身体会不停的狂抖，主人可以在平时不出门的时候也制造这些假象，平时不出门的时候，拿着包穿上鞋走到门口，但不出门回走到房间，这样反复几次，狗狗对主人准备出门的动作敏感度会大大降低。
4、主人情绪控制
常有主人在出门时会对狗出非常不舍的样子，这样只会加重狗狗的焦虑情绪，出门时不要有太多情绪的波动，狗狗知道你出门还是会回家的，所以不要随便“加戏”！做好平静的告别就可以了。
5、独处训练
从非常短暂的离开开始，例如出去10秒钟，狗狗就会开始焦虑，从离开5秒开始回来，回来后如果狗儿表现得很平静，就给个奖励，这样渐渐拉长时间，只要每次都在狗儿开始焦虑前回来，表现好就给一点宠物羊奶酪作为零食奖励。
6、服从训练
训练能帮助狗狗学会控制自己的情绪，例如长时间的坐下停留等待或者趴下停留等待。这些训练有助于狗狗学会控制自己的情绪，对于治疗狗狗分离焦虑症有很好的辅助功效。忙碌的主人可以找合适的训犬师帮忙。
7、足够的运动量
依据狗狗的体型、品种不同合理安排锻炼时间，试想一个人整天不出门宅在家里也会压抑的啊。 增加运动量可减缓狗狗的焦虑，一天至少几十分钟的运动时间。
喂养事项：
狗狗有分离焦虑症也是爱主人的一种表现，虽然不是好的表现。在训练狗狗减轻分离焦虑症的同时也要注意给狗狗良好的饮食。
狗狗吃的好，病痛自然少。想让狗狗吃的好就不要喂食一些人类的食物，人类食物对于狗狗来说通常过于咸和油腻，还有很多调味料。狗粮的选择应该清淡低盐的好，就像这款“馋不腻天然狗粮”选用鸡胸肉牛肉为原料，自然烘干具有天然肉香，营养美味狗狗爱吃。除了喂食狗粮，日常一些蔬果补充维生素营养更加全面。
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答：崩溃不了，你自己的心太乱了，心乱，气机就混乱，躯体症状就随心而来。外求，医院。内求，自己，综合去面对，平常没有事情的时候，按照部队的站军姿，站10分钟，然后坐在凳子上闭目养神30分钟，持续交替，持续循环，没有事情就是锻炼，锻炼时间要够，气血畅通了，元气回来了，人就开始不难受了。站军姿是修身，闭目养神是修心，多管齐下。这个病不要去等待，自己一定要付出东西，人难受只是暂时的。我是孤舟，帮助过很多焦虑症的网友脱离过痛苦！
既然缘分还没有来，那就先做好自己。让自己更优秀，把自己打扮漂亮，让自己形象上光彩照人，美丽的形象让自己更自信，让自己心情更愉快。反思自己的不足，性格上的，或者做事上的，争取做得更好，让自己更加豁达、美好。身边也有很优秀的女孩，我觉得难找到伴侣的原因是特别挑剔，还有点自私。不要只想得到多少，也要为对方付出。和善的人很好相处，别人也愿意给介绍。经济上更努力，更独立，让自己有住处，有自己的向往的生活，有自己的空间。
为自己搭建平台，不要只是等待。我们单位的一个同事就是聊天认识了她的丈夫。她的丈夫是海军。我还参加了她们的婚礼，觉得挺好的。她非常开心，经常说起她们认识的经过，现在工作调到丈夫那里随军了。
充满期待和希望地迎接每个新一天。单位里有两个同事也是三十七八岁才遇到自己合适的结婚对象，婚后也过得很幸福。记得办公室一起吃饭的时候，她们还感叹怎么还是单身，现在孩子都好几岁了。退一步，周海媚等那么多优秀美丽的人都自己生活得很精彩啊！能恋爱，不要错过，恋爱是美好的。不适合分开也是一次学习，懂得什么适合，什么不适合。如果缘分还没有来，也要精彩生活，现在的社会，独立的生存才最重要。
总之，过好当下，过好自己。优秀、谦和、精彩地做好自己。
我老公是长达七八年的重度焦虑伴抑郁，目前已经痊愈。停药年了，没复发。
以下，我分两部分来进行总结：发病＋治愈。
这中间经历的痛苦煎熬胆战心惊，只有亲历者，才有资格说感同身受。
真心希望能帮助到病友。因为它太痛苦了……
第1部分，发病
①迹象。从我老公岀现这个病的迹象，到确诊，至少十年时间。他最开始时经常提到腰痛，后来又说耳鸣，再后来又说头痛。去各大医院查了几次无果。
②开始岀现惊恐发作。那一年他正在工作，突然喘不上气，窒息感，濒死感。同事们立马叫救护车。到了医院又没事了。然后又各种检查，仍然无果。
③反复惊恐发作。从初次发作后，开始较频繁发作。比如，不定什么时候，突然心慌胸闷气短濒死感，感觉没腿了，没知觉了……
④开始躯体化。首先暴瘦，一个月瘦了20多斤。伴随着焦躁不安，各种身体不适症状开始频繁和/或时时存在，如头痛、头晕、口渴、出汗、胸闷憋气、耳鸣、胃疼、严重厌食（吃面条论根了）、全身游走痛等等。整个状态如热锅上的蚂蚁。他以前是那么爱看书爱下棋的一个人，现在已经完全看不下一个字。时时如惊弓之鸟。（可以想见多么痛苦）
⑤此后开始反复去各大医院检查。最后去了精神卫生中心，确诊为重度焦虑症伴抑郁。
⑥虽然确诊，虽然吃着药，但疾病使他疑病、一有不适就心惊胆战、惊恐不安、不敢坐车、不敢开车、不敢出门。和家人相处时脾气不稳定，易激惹易发怒。对外又变得胆小。并且要求反复去各种体检。既使体检结果一切正常，他仍然一次次陷入惊恐惶惑中，不相信医生。
第2部分，治愈
①其后开始漫长的陪伴克服历程。我作为家属，首先自己开始看各种心理书，国内国外都有。然后陪伴他去走路锻炼，利用我学到的心理知识给他解释、分析、消解、安慰、鼓舞。
我仍然清晰地记得一本英国人写的《精神焦虑患者的自救》，就是这本书极大地帮助了他。当然刚开始他是根本读不进去的（疾病让他坐不住，他总是焦虑不安地走来走去）。一旦真正接触了书里的信息，他才开始一点点读。每读一遍，他的心结就会打开一环。最后这本书他读了三遍。他说，这本书让他明白了什么是焦虑症，让他不再担惊受怕了。从此他的惊恐发作越来越少。
②如果太痛苦，焦虑难定，坐卧不安，就一定去看专门的三甲医院心理科医生或者当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药，而且会有试药阶段，因为每个人适合吃、且有效果的药有时会有差别。
一定遵医嘱，不能猛吃药或猛停药，否则会比焦虑还难受。
我老公从开始吃好几种药，到最后只吃一种，从一天三次共三片，到一天一次共一片，再到一天半片。现在已完全停药近2年了。
③每天保持运动锻炼。运动所起的效果比药物好。因为运动使注意力转移并且分泌了多巴胺快乐因子。
运动时若有家人耐心陪伴，更安心。
④这个病的成因 → 个人敏感特质＋从小到大的心理创伤＋工作压力。
平时尽量一点点地努力调整长年积累下来的认知，努力改变自己。但俗话说，江山易改本性难移，所以如果有条件，还是远离造成压力的环境吧。
如果是工作引发了你的病，最好能换份工作，脱离焦虑源。
⑤不要熬夜和纵欲。不要喝酒、抽烟、喝咖啡及浓茶等
其实，疾病期间，以及吃药期间，也会丧失。
⑥在走往痊愈的路上，一定会岀现很多病情反复。
这时不要急，要学会带着这种不适感尽量淡定地生活。
⑦接纳自己，接纳不完美，接纳缺陷，接纳现实。凡有不接纳处，必定升起焦躁不安。换句话说，只有接纳，才能带来身心平静情绪安宁。
想办法和它共处，然后通过不断调整，最终把它忘掉。然后就是一个全新的你。
亲爱的陌生朋友，不要焦急，一切都会过去。越急，越容易放大及加重症状，因为对它的持续关注，会使它越来越强。
这个病会好的。别担心。祝你早日康复[玫瑰]
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
想要缓解焦虑我们可以试着以下几个步骤：
首先问问自己，我们的焦虑是否有效。我们的焦虑是否会在未来一两天带来一系列影响?我们会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是我们是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是我们对待不确定性的态度。我们想一下我们做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机等等，所有这些都有不确定性。 第三点得识别我们的期望是什么，挑战又是什么？我们可以每天用30分钟写下我们的焦虑，然后放在一边，这样我们就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让我们得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让我们懒得去想。 第四点是看看我们焦虑的范围，是否关系到我们的核心问题。我们非得要追求完美吗?我们必须比任何人都出色吗?我们是否认为如果我们没有成家，我们就不能生活吗? 第五点是我们如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
希望经过上面的小的练习，可以缓解我们的焦虑。
答者：暖心理咨询师佟新
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