这和你的工作倒班有关．一般如果近期身体疲劳或情绪不好睡觉的时候就容易磨牙．你这种情况是生物钟失调引起的．那么年轻，是要引起重视了．给你说说相关的机理，你自己对照看看：夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。(@就是说大脑在睡觉时本应该安静休息的却局部反过来兴奋了，从而造成失调．@)一般分为3型：①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有咯吱咯吱的声音，通常也叫咬牙。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫夜磨牙，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。产生的比较常见的主要病因：
（1）神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；
（2）胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此；
（3）过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等；
（4）体内缺乏微量元素易患此症。
（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症；
（6）工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象！除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。***解决办法***：去健身吧，一可以加强自己的身素质，二可以放松身体和心情，三可以缓解疲劳的压力．如果想知道怎么科学健身，再找我聊吧．这就权当你知道了．
原因可能是神经紧张，心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素容易患磨牙症。胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致患磨牙症。过度疲劳，从事精细工作者，如运动员，钟表匠等易患磨牙症。体内缺乏微量元素易患磨牙症。
指导意见：对于这种情况来说，应该是有一些脾胃失调，脾胃气虚，可能会出现夜间磨牙，保持饮食清淡，保持情绪稳定，不要焦虑和劳累以及可以配合口服一些归脾丸，香砂养胃丸等等
引起磨牙的原因主要有四种
（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症；
（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症；
（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症；
（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症。除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。指导意见目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生。③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛。生活护理药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常。不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。
晚上睡觉咬牙在临床上也叫做磨牙症，磨牙症是一种病因尚不完全明确的一种疾病，主要与精神因素有关，如紧张压抑焦虑等情绪不稳，也有可能与中枢神经机制有关，也有可能与牙合因素有关，此外全身其他因素如与寄生虫有关胃肠功能紊乱，缺钙变态反应有关也可能与职业因素有关。
这个不一定 ，因为咬紧牙关确实可以起到表达情绪的作用
焦虑症的表现有很多，我观察普遍存在以下几点：
一是精神低迷，天天无精打采
二是多愁善感，凡事容易过敏
三是多懝多想，甚至胡思乱想
四是入睡困难，情绪总是低落
五是吃喝不香，面色萎黄暗沉
各位都来参与一下，各抒己见
