你好，强迫症是一种慢性心理疾病，一般表现有强迫行为和强迫思维，对正常的生活容易造成较大的影响，一般需要通过系统的药物治疗配货心理调整来缓解症状。。建议在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定心理状况，并决定如何治疗。强迫症一般通过系统的药物治疗，如氯米帕明、氟伏沙明等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
强迫症的危害较大，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。强迫症在没有得到及时治疗的情况下，会导致患者的病情加重，严重时会导致患者产生轻生的念头!。
1、宣泄疗法：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。治疗者要耐心倾听，给患者以尊重、同情、安慰及理解。
2、认知调整：强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而且这种心理负担又使强迫症加重。所以，治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施，使患者消除顾虑，树立治疗的信心，从而积极主动地配合治疗。
3、不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。
强迫症在生活当中比较常见，这属于一种心理问题，有的时候如果强迫症比较严重，对于人的心理也会造成比较大的影响，为了缓解强迫症，一定要重塑合理的认知，要认识到哪些是强迫的行为，可以通过一定的方法来对症治疗，下面我们就来了解一下思维强迫症如何自愈。思维强迫症如何自愈
一、重塑合理认知出现的强迫行为、强迫观念、强迫意向等都是强迫症的症状，尽管这些“不速之客”给患者带来种种困扰，甚至使患身痛苦不堪。合理的认识：这也仅仅是病症而已，患者与病症本身是相对分离的主体。屡次强迫症的行为都是强迫的陷阱，当执行下去时就会越陷越深。明确自身是需要扎根在现实中的。真正的了解强迫症的本来面目，才能与它“和平相处”中恢复健康人格促进自身发展。
二、对“症”下药-亦止法强迫症，顽固的病症。亦止法下的它只能是“灰飞烟灭”！“亦止法”的核心思想就是老子倡导的“顺其自然、无为而为”，“亦止法”就是“亦是如此”的练习。“亦”是“就是”的意思，止是“不动、不变、停止、平静”的意思。亦止法是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习，在这个方法的练习中将理论式的说教融汇为具体的练习内容，将“顺其自然”演变成“看得见摸得着”的实操性练习，帮助患者脱强迫情绪、阻断强迫思维从而安在当下，改变强迫的习性心理，达到治愈。
三、模式重构-观息法观察呼吸的自然进出，回归本真的平静心境。强迫与反强迫内心纠缠不安，患者是需要通过一次次练习不断净化内心、不断增长平等心，观息法就是再适合不过的工具，呼吸贯穿人的始终，生命在一呼一吸间舞动，每一刹那的呼吸都反映了我们当下的内心状态。通过观察呼吸的建立情绪的自我平衡能力，也是净化内心的作用。观息法得来的平静心境自然是积极正面思维模式的摇篮。观息法具体练习步骤：
1、选择一处安静且不被打扰的环境。
2、以盘腿姿态端坐，腰背挺直，闭目。
3、如实的观察呼吸，专注于鼻孔处呼吸进出，就只是观察鼻孔处的一呼一吸，保持“平等心”即“不判断、不分析、不纠缠、不联想”。
4、初始练习时间为20分钟，逐步增加。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
......您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。祝您早日康复
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强迫症的自我治疗办法是什么
强迫症的自我治疗办法包括心理支持、生活管理、运动锻炼等，但需注意强迫症的自愈可能性较小，在日常护理的基础上，尚需寻求专业的药物、心理及物理治疗。
心理支持包括患者亲属的理解与引导、患者本人的自我调节，生活管理主要为创造良好的睡眠环境，此外，适当的体育锻炼、文化活动等均对缓解症状具有积极意义。但以上自我治疗的方法均仅能在一定程度上缓解症状，不能达到彻底治愈。
要对本病进行针对性治疗，还是需要通过药物、心理、物理疗法的综合干预。其中，药物治疗主要使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（氟西汀/舍曲林/西酞普兰）、三环类抗抑郁药（氯米帕明）、非典型抗精神病药物（利培酮/奥氮平）等药物。
心理治疗包括认知行为治疗及森田疗法；物理治疗则有经颅磁刺激、深部脑刺激、改良电抽搐治疗、迷走神经刺激等。
具体治疗方案需咨询专业的精神心理科医生，遵医嘱执行，切忌盲目处理、自行用药。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
强迫症的症状来源于内在的，无法意识化便产生了强迫的症状。通过自我分析可意识到内在的是什么，进而达到意识化，缓解强迫症状。另一方面可以采用森田疗法，森田治疗的理念就是顺其自然，为所当为，带着症状去做当下应该做的事情。通过治疗，不断用好的行为体验去强化自己的行为，不为症状所累，能轻松生活和工作。
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%，约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点，常对患者社会功能和生活质量造成极大影响，世界卫生组织（WHO）所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15～44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
虽然强迫症的病因至今未阐明，但依据现有的研究我们不难发现其发病不仅与人的个性心理因素有关，同时也与脑内神经递质分泌失衡有着莫大的联系。因而不论是心理治疗还是药物治疗，对缓解患者病情都起着举足轻重的作用。
1.心理治疗
强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。
2.药物治疗
强迫症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-羟色胺系统功能的紊乱。目前使用的抗强迫药物都是抗抑郁药，其特点就在于能够调节脑内5-羟色胺等神经递质的功能，从而达到改善强迫症状的作用。使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。同心理治疗一样，药物治疗的疗效也不是立竿见影的，一般的SSRIs类药物需要10～12周才能达到充分的抗强迫作用，且如果治疗有效仍需维持用药1～2年以巩固疗效。
3.物理治疗
对于难治性的强迫症患者可根据具体情况选择性采用改良电休克及经颅磁刺激。神经外科手术被视为治疗强迫症的最后一个选择，因其存在痉挛发作、感觉丧失等不良反应，必须严格掌握手术指征，患者应在经过三位精神科主任医师会诊后再考虑是否手术。
“强迫症”这个词应该是“追求完美”或是有点“小霸道”的思想（个人认为），几乎人人都有，或轻或重。
严重的强迫症是自己跟自己过不去，还想要求别人来满足自己的想法或做法，一旦达不到就会使自己痛苦不已甚至“无地自容”。这种心理应该是对家人而不是邻舍或同事等（除非是个小头头）。所以，严重的强迫症应该是“惯出来”的，要想治愈，那就抱有一颗“爱人如己”的心吧！就这样简单。
