1.千万不要大剂量的用药，很有可能会对肝脏肾脏以及大脑受到一定的损害，要找一个心理医生进行沟通，要保持情绪稳定。
2.会出现神情恍惚，莫名其妙的烦躁。
3.面色苍白，浑身无力，对家人漠不关心。抑郁症的主要原因是由于心理障碍所导致的。
轻度抑郁又称轻度抑郁症，是一种精神障碍性疾病。
ICD-11（《国际疾病与分类第11版》）根据症状和对工作、社交、生活的影响程度将抑郁症分为轻度、中度和重度三个级别。轻度抑郁症是指具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且患者的日常工作和社交活动有一定困难，对患者的社会功能有轻度影响的状态。
核心症状包括心境低落、兴趣减退、缺失。附加症状包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、妄想、幻听、睡眠障碍、头晕、头痛、心悸、皮肤感觉异常、食欲减退、懒散、乏力等。
确诊为轻度抑郁症应及时进行治疗，避免病情进展发生严重情况。
本内容由首都医科大学附属北京安定医院 精神科 副主任医师 张艳芳审核
轻性抑郁症社会功能无损害或轻度损害，症状符合抑郁发作的症状标准。不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院又专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。如何治疗需听从医嘱。
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轻微抑郁一般指轻度抑郁，会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等各种症状。
轻度抑郁的症状表现较多，部分患者会产生比较明显的情绪低落、整日愁眉苦脸，对任何事物不感兴趣。以前的兴趣爱好也会逐渐减退，思维反应也会有所下降，同时还会出现睡眠障碍或社交障碍。
部分患者出现轻微抑郁后还会产生头昏、脑胀、耳鸣、干燥、食欲减退、身体疲乏无力等各种症状。
若有明显的抑郁症状出现，建议及时就医治疗，可以进行心理调节，多跟家人交流沟通，避免出现严重后果。
本内容由长春中医药大学附属医院(吉林省中医院) 精神心理科 主任医师 李光英审核
二是对生命的意义思考感到非常无助，对生活前途感到失望，没有了目标和动力。
三是行动和思维迟缓，做起事不但不想做还感觉到做事有些麻木，一种长期精神疲倦的状态。
四是自我存在价值感降低，感觉自己存在没有价值，会有的想法。
二是自我治疗，这是人本主义疗法的运用，是相信人有自我自愈的功能。要坚持去做，具体做法如下;
1、抑郁症内心往往是追求完美，而又感觉为力，是有沮丧情绪持续在内心产生的。要认为这种心理每个人都有，只是在你的心理表现比较突出，与其抗衡不如和这种情绪共处，也就是接受其存在暂时是合理的。
2、每天坚持做一件件让别人开心的，坚持一周，体验别人开心自己的内心感受，如助人为乐，讲句笑话。
3、坚持工作，因为工作可以保持生活的规律，给别人提供服务可以保持人际的正常交往。
4、适度锻炼，旺盛的精力有利于抑制自己的坏情绪，可以适度改变体内的分泌质，从而减轻抑郁症状。
总之，抑郁症是一种追求完美的为力而产生的内心压抑和无助，轻度抑郁是完全可以自己治愈的。如果是重度抑郁就是一种疾病，必须承认其客观存在，请及时到相关医院就诊。
希望以上回答有所帮助，愿安好！
抑郁真难受，抑郁很可怜，我们要理解抑郁，我们更要战胜抑郁。
