多种抗抑郁药物、物理治疗（如镇疼安眠枕）、心理治疗都可以冶疗抑郁症。建议您你平时要自我调节，要多与人，如果不是还不见好，是可以看一下心理大夫。
运动疗法。病人可以适度进行运动锻炼，增强自身免疫力，有助反抗抑郁症的发生相同的运动形式这个可以帮助人们会减少压力，放松心情，缓轻抑郁情绪。
别威胁用你的力量把对方从那个情绪低落的世界里拯救自己出去
你没有来到过抑郁症的内心世界他们的世界的很与别不同超乎正常人想象中
没有感统受百姓爱戴的安慰素来是很苍白的无济于事
你自以为是的好心劝解和开导很可能会反而适得其反，把对方引向深切更幽暗的深渊
剩下的事情，请留给专业的人士去能操作吧~
说来大家可能不也许，在19年6月得抑郁症以前我那就一个非常积极乐观的人，每天早上5点就出声加班，每隔一天也有使不完的劲；周末好好休息就看一下电影、多做些美食、骑行单车甚至连去悬崖秋千，每天晚上都过的更加充实和多姿多彩。
但应该是从那次蹦极回去之后，我的情绪也像蹦极一样形势突变，早上调好的闹钟也没多大用处了，我总是要拖到必须要起床了上班吗了才慵懒的起床以后，单位上班后也是没什么精神，是没有一点激情，工作效率极为低头，当时在公司的会议室有张沙发，我那时一有什么事就跑去那边再休息，中午的午睡以前是睡半个小时，现在都是不睡到公司上班就不起来，周末之外睡依旧不像以前现在这样去骑电瓶车、去看高清电影、先去做美食等等，那时感觉自己那像行尸走肉一样，不积极、并不想跟人确立关系，总之是除此之外睡觉好好像对其他完全没有事情都提不起劲儿，事实上我还没有再去看医生，但我认为这些症状和状态是抑郁症无疑了。而导致这些情绪忽然由主动积极改变为悲观消极的原因那就是的原因工作的压力，当时手上有一项工作总觉得无论自己怎莫很努力都完不成，但业绩压力又大，领导又催得紧，这样我就又开始意志消沉，每隔一天工作好那就是了事，越是消极颓废工作越干不好，压力就越大，无法形成恶性循环，这样的状况一直减弱了几个月，直到有一天终于全都放下其他绝大部分工作专门买来如何处理那项一直被领导催着要干的事情，在经由1个多月的努力终于全面处理完后，心终于成功搁下，压力也终于搁下，但同时也导致自己落下来的工作稍微有点多那种感觉辱没公司同时也总觉得确实是再干下去还会感觉很累，所以我就你选了离开公司，与此同时离开公司，我的抑郁症状才彻底地迅速消失。
从我的经历来说，抑郁症的形成通常是导致压力无法得到释放出，自己一直都困在这样的局面中无法突破倒致的，我们经常看见某某某因为抑郁症想的新闻，这一方面确实是个人心理显得脆弱，但另一方面也只能证明抑郁症的确非常绝望，一旦能找到逃脱的方法很可能会偏激。
治疗啊抑郁症我们见到普遍的方法一是药物治疗、二是心理治疗；但抑郁症又与身体疾病有所不同，一般也是靠自己想点办法摆脱。控制住的办法通常应该是能找到不能形成抑郁症的原因，然后不是的话想办法解决实际困难，要嘛那是彻底的远离自己，像我就实际彻底放弃工作彻底的摆脱了抑郁症，虽然这代价也太大，但总比走极端或者一直走不出去强，不过这两者都是需要个人的勇气和毅力，有是人那是缺乏这些勇气和毅力而选择了走上极端，偏激对个人对于或许是真正的解脱了，但对此亲人那就太血腥残忍了，我们一定要多想一想亲人、多再想想这些世界的美好，有句话叫做是那样的话说的：连死的勇气应该有，为什么不就没勇气活着的。
在此期望所有一直在经历抑郁症的朋友都能以最快的速度从抑郁症中走出，生活是美好的感觉的，无论是我们面临怎么样的困境，我们都要有获胜他的勇气，只希望我的分享对那些个正准备遇到痛苦的人所帮助，大家对抑郁症有什么好好的方法，热情评论区留言或者加个关注。
1.郭某某。男孩，14岁。学习成绩中下，家境优越。抑郁表现：最近半年很少答话，以前的好朋友也不怎么搭理了。在班里不和同学一起聊天，回到自己家爸爸妈较好忙，也不怎么说话。唯一值得一丝欣慰的是还有一个一个高一的大女朋友陪着。危险系数
2.田某某。男孩，17。学习成绩优秀，家庭条件相对普通。抑郁表现：对学校有恐惧心理，依恋唯一的好朋友。一旦好朋友肯定不能来学校，他也没能在学校待开去。爸爸妈妈在家里也敢给孩子制造麻烦，但奶奶你经常通过的是赞赏的目光教育。危险系数
3.张某某。男孩，14。学习成绩中等，家庭条件大多数。抑郁表现：疼痛自残的，比如说用绳子勒脖子。早些年妈妈对孩子的要求都很不合理：只要你成绩好，别的的你想怎么样才能就怎么样才能。现在休学一年一年，爸妈对付着孩子一直在去看心理医生。危险系数
抑郁不如此可怕，可怕的是找不到导致抑郁的情绪的原因。
追根溯源才能击败抑郁。
生命只有一次，比一切都高贵。
有几个方法这个可以好处抑郁症患者身边陪伴抑郁症患者是需要得过自己的心理大关，如果你时总存在悲伤和心痛，是帮不了抑郁症患者的，反而会周晕了自己的悲伤，让自己完全沉浸在悲伤里走不出来。去做一切思想准备，别把期望放得太高，有些事情总在自己的预期好范围外。陪在身边在抑郁症患者身边，就最好不要总把快一点让他好出声的想法占居了通常陪在身边的思想，不然压力会很大，抑郁者患者也会想要逃避在你身边。陪伴在身边在抑郁症患者旁边，首先是要让他能相信你，喜欢你的陪伴，放松对你的警惕。若不是连他都不愿意去待在你的身边，即便你时间再多，再怎末领情坐在一边他都于事无补。多为抑郁症患者着想，给他多一点的爱和能包容，但决不是娇惯。抑郁症患者我之所以抑郁是因为受到了外界的打击和会导致的压抑所引响，心灵被创伤才会造成，因此在陪伴他们时，一定要以免其他伤害到他们，不要欺骗自己他们也不要不强迫他们如我们那些要求的再去做。和抑郁症患者玩游戏，讲心事，都这个可以帮他走出自己的世界，试着去打听一下我们奇遇的难处和对于的勇气。玩游戏志在陪在身边，重在过程，在的结果。为的也就是心情放松之间的气氛和打发时间，让陪伴的时间蕴满一些令他开心不和那段记忆的记忆。带抑郁症患者去外界新的事物和面生人时，一定要记住破坏好他，免得他一个人不小心走丢。也千万不能一下子带他接近过多的人，他担心的时候肯定会提出不理智思考的事，来能做到对自己的保护。所以才刚开始的时候尽量从一点一点的慢慢来嘛所接触，带领抑郁症患者原先对于生活，是个可以循序渐进的过程，不能操之过急！给他合不合理的进行治疗，抑郁症根本不可怕地，强悍的是心理的问题不能不能得到好的疏导，才让抑郁症患者更伤痛，家人更担心。积极主动地认可心理辅导是让他走出抑郁症的另一个关键。
