你抑郁很严重吗？那你晚上可以来看一下我的直播。绝对能让你开怀大笑。我没有抑郁过我一直是一个开朗的人，希望我的微笑能够让你有所开心。
减肥多的是，可以多买一些黄瓜来吃，一周瘦两三斤不是梦。吃黄瓜的好处还有非常多。而且黄瓜的卡路里非常的低。
水桶腰多半都是做出来的瘦腰瘦肚子最快的方法就是吃完了饭站着，没事就到处多走走，快走慢走。
像以前我在电子厂上班的时候，就肚子上从来没长过肉。每天都站十一个到十二个小时，那个时候的我那可以说是非常的苗条。可是最近这两年我生了一个病，导致一直只能在家里面休息。然后就一直胖胖胖。从那样的我胖到了这样的我。
前面那张是以前在电子厂上班的图。
一定采取健康的减肥，合理膳食，早睡早起，适量运动，养成良好的生活习惯。切记不要去减肥店，有个古方叫肾著汤，茯苓，白术，干姜，甘草，利水化湿，适合减肥用。可以找中医调理调理。
现在的减肥花样百出，朋友圈充斥着各种各样的减肥产品。什么减肥茶都过时了，现在像什么减肥小胶囊，青梅减肥果，各种代餐保健品，甚至还有抽脂手术，铺天盖地。
我就特别搞不明白，为什么大部分人总是想走捷径呢，几斤，十几斤，几十斤肉，是几天十几天就长上的吗，这些各种各样的减肥方法凭什么就能让你一夜暴瘦？
当然现在的科技确实是发展迅速，可是我从来不知道有什么科学的迅速的减肥方法或者产品？都是智商税啊。
我的建议是，最好还是运动减肥，运动不仅可以减肥，对自身的精神状态也能起到很好的调节作用，还能交朋友，每一天都精神满满。
如果可以的话，观察观察身边经常运动的朋友，感受下他们的生活状态，精神状态。
吃药，停药谨遵医嘱~！抑郁症的人平常少玩手机，没有事情的时候多多闭目养神就行！自己不要给自己太太的压力！我是孤舟， 帮助过无数的抑郁症网友脱离过痛苦！
是一种作用中枢神经系统的食欲抑制剂，它减肥的原理就是抑制去甲肾上腺素，5—羟色胺、多巴胺的再摄取，从而抑制食欲，达到减肥的效果。最初它是用于治疗抑郁症的，后面被不良商家发现减肥效果比较好，于是加入减肥产品中，但被大家试用后，很多副作用就产生，比如便秘，呕吐，失眠，心率加快，血压升高，再者还有增加中风的风险和心血管事件的发生等等。在2010年10月，国家就宣布下架相关产品，以及禁止销售和生产了。
其实减肥是为了实现健康的，而不是用健康去换取短暂的轻体重。健康减肥，还是需要注意个人的生活，均衡饮食，配合上适量的运动。
很多人的肥胖并不是真的是吃多导致，而是由于个人压力或者是常熬夜，常饮酒，情绪不佳等不良生活产生的，建议减肥前先列出自己不良生活，下决心改变。
在饮食方面尽可能做到食物多样性，少量多种，每天最少要摄入12种以上不同的食物，每周最少要有25种以上不同的食物，这样才能给身体提供全面的营养成分。
至于运动，建议每周要有3-5次力量型运动，每天至少要有30-40分钟的左右有氧运动，运动项目也尽可能保持多样性。减肥其实并不难，就是养成健康生活的过程而已。如果您对减肥有什么疑问，可以给我留言或者私信。
