大部分你是哪人都会不可能发生过一般心理问题(轻度的焦虑、抑郁等)，那像毎个人都得过发烧感冒一样。
而十分严重心理问题的发生率差不多占20％70左右的比例。而发生精神障碍如精神症，也都属于精神疾病的范畴，早就又不是严格意义上的心理问题了。前者可找心理咨询师，后者需找精神科医生。
可见，你所说的“大部分有心理问题的人是没法自知的，自救的”这一论断是不错误的的，一丝不苟的说法肯定是“大部分有心理问题的人都是能怎会不知、自救的”，的或说“一部分有严重点心理问题的人，以及绝大部分精神病人是没法怎会不知的，自救的”。
那你，你问题的下半部分“少数部分能自以为的、自救的又是什么人？”就很难明白了了，其实就是患有一般的心理问题的人和部分患有十分严重心理问题的人了。但记好：他们大都健康人而也不是病人。
俗话说的好冰冻三尺非一日之寒。极为严重心理问题一般说来是一般心理问题的积累发展而来，而就小疾小疾不及时治疗有可能会发展为重疾大病一样。
所以我有生活的烦恼(一般心理问题）有条件的也可以联系心理咨询师做咨询，还没有条件的找亲友找人倾诉沟通交流缓解压力和情绪，对健康是有益的。这也是可以有效预防胜于治疗。
不过精神病，有的是器质性病变引起的，有的是由严重点心理问题发展进一步恶化不能形成，必须外界主动积极干预甚至还凍結治疗，以及终身药物治疗等，精神病人在病情稳定后，如果经济责任指标精神心理参数完全控制在健康水平以内，大多数人也可重新恢复所有或部分怎会不知力，最终达到参加很快的社区性或居家性的工作，持续回归正常的生活。
那些必须我们身边的人付出全部如此大的关心、关爱，积极允许和依靠他们的治疗。
楼主，你好
会导致消极颓废，四肢无力，对什么都提不起劲儿，这又不是有抑郁症的倾向。
是否是有抑郁症不需要去找心理咨询师或则精神病医生做专业的测试才还能够推测的。
一般导致情况分为200以内几种：
1、病理性因素
指的是感冒发烧了，比如发烧，或是女性例假等，生病了，我们会感到很难受，使悲观消极，全身无力，对身体都提不起劲。
如果不是楼主察觉到身体上特别不舒服，不如你先去医院做个对应的检查。
2、心理性因素
心理性因素分为两种，一种是经历过特定减小的心理创伤，倒致陷入一种长期躁狂，消极颓废，对什么东西事都提不起兴致的状态。同时一种是遇到一些让我们觉得难过的事情，会造成长时刻进入悲观消极，浑身乏力，提不起精神的状态。
解决方法在内建议
假如并不是病理性因素（感冒发烧）的话，见意楼主可以一段时间先去问问自己以下问题：
1、是什么让我感觉道特别难受？是有有什么事烦扰这我吗？
2、我该该如何让自己自己不那你难受？假如是被事情困扰，我改怎末去帮忙解决？
假如是被事情所困扰，这个可以在网络上查阅资料，或是询问专家我相信也能我得到很多答案。
要是并也不是这样，我想对您说，确实也许生活有很多不旅途快乐的事情，但是随着我们不段去学习成长，总有一天也能我得到解决的办法的，也可以多向外界求救，也是可以找心理咨询师等以外社会力量诚求帮助。我相信总会有很多人愿意去帮助你的！
一切都会好起来的！
Ending
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您的关注是我大的的荣幸！
时不时会难以言喻的心情失落，有时候还很想死，是抑郁情绪的表现，但有抑郁情绪有没一定是抑郁症呢？
都正常的抑郁情绪和抑郁症是有区别的。
简单的方法，都正常的抑郁情绪，每天都是与当时发生了什么的生活事件无关，一般减弱时间不长，抑郁情绪会与此同时生活事件的淡去而淡化或消失。而抑郁症有一定的生理基础，研究发现到抑郁症患者大脑的神经递质水平不平衡，血清素浓度降底。诸如让我们感到大家都快乐的多巴胺就是神经递质中的一种。抑郁症患者会有显著而持久度的心境低落，并伴有思维迟缓、意志活动变弱等症状，将近两周乃致数年，需要相对正规的治疗来绝无可能缓解。
如果你是，都正常的抑郁情绪一般不引响社会功能，比如工作、生活和人际交往能力；对未来仍有一定的希望和憧憬。而抑郁症会极为严重会影响患者的日常生活功能，不仅是不大家都快乐只不过是没了了活力，失去了了兴趣，严重的会有想的倾向或者行动。抑郁症有严格一点的诊断标准，建议去专业的精神卫生中心或医院通过诊断治疗。
如果没有那种心情低落、生无可恋的感受会偶尔才会地来拜会你，也可以找个机会多多见过下那个难言的感觉的访客，看一下这具体一点是什么东西样的感受？这份能感受到要想给你说什么？什么对你对于是完全有用的事情？你希冀怎样才能地好好地活着？在这个世界上什么好人或物能能够让你帮助和支持？尝试把它们写出来，然后把看着远处自己所写的会有什么样的感受。有很多的例子，一个人穿越小说过躁狂后再回身看，躁狂的那段时光恰恰自己人生的一个重要转折点。负面的情绪，有时又是一个有用的使者，我们不是需要被使者所吓到，我们需要去倾听使者所给他的信息。
如果这样的自我对话对你来讲不太太容易；或是你接触过一份巨大丧失一切，如果说失去了生命中最重要的是的东西；又也可以你经确定诊断后早得了抑郁症，都请不要害怕去诚求专业的帮助。不如我试图做一些适当地的运动，诚求朋友或有几分相似团体的人际方面支持，寻找机会做一些有意义的事情，收集比较合适的心理咨询师或治疗师，那些对抑郁情绪的缓解都所帮助。
作者简介：
卓雅佳，二级心理咨询师，目前是华大星级心理咨询师。
比较多始终致力于情绪困扰、正念舒缓压力、催眠等咨询方向和探寻中。
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