心情不好时，也可以听的音乐太大了，接下来的我就从这三个方面我推荐一些有所不同的音乐给你，期望能滋养到你。
这类的情绪不好，往往是毕竟特定具体看的人、事、物紊乱的，.例如失恋了时的很伤心，不被理解时的委屈，价值被否定时的愤怒等，或是是是对父母情绪的压抑和对自己的忽视。
1.如果没有是失恋的伤心难过，那就这个可以快速让你从那样的状态里走出来的方法那是，找一首最让你伤感的歌的歌曲，刚开始地去听，把自己绝大部分的悲伤和心疼的情绪经由歌曲全部都带出去。比如《再见吧！我最爱的你》应该是一个确实不错的选择。
2.如果是毕竟自己憋了一肚子涨的委屈和愤怒宣泄不出来。那肯定不需要听一些劲爆动感的音乐，领着音乐让自己浑身剧烈抖动站了起来，扫落掉身上压抑的气氛的委屈和愤怒，可以边跳边喊，效果更好当然要特别注意环境，别引响到别人。比如说很多动感的舞曲都是可以，这个就过多了，我推荐一下的是Ananau
这类的情绪不好，可能会是在工作中或则生活中遇到了挫折，失去了信心，也没了激情和动力，必须调动自己外在的意向和奋勇直前的源动力。这个时候必须一些调频赋能的音乐，例如432HZ，639HZ的音乐，还有一一些太高能音乐，我推荐一下Victory
这类的心情不好，很可能是去碰触到了生命中的有过的原始创伤，比如说和父母的和解，和自己内在小孩的和解等。
1.和自己内在小孩和解，施放内在小孩的委屈，我推荐苏芮的《亲爱的小孩》
2.和父亲和解，施放对父亲的情绪，我我推荐筷子兄弟的《父亲》
3.和现在的自己和解，能量压抑的情绪，我我推荐刀郎的《黄玫瑰》和黄勇的《男人花》
之后，是可以你选一首刀郎的《谢谢你》赠给自己和所有又出现在你生命中的人，所有的的恩怨情仇，都化为一道一首《谢谢你》，曾经的你生命中的资源性记忆！
3.除开不快不慢、欢快的歌曲外，也这个可以一段时间一些放松身体、抒情的音乐，如钢琴曲、小提琴曲等，这些音乐能让人突然感到平静和安然，能增强舒缓情绪。
同时，也可以根据个人喜好中,选择适合我自己的歌曲来可以调节心情
