你身体五脏六腑功能失常,身体不健康(食欲不好或吸收功能差),肾功能虚弱,身体不好,对什么都不感兴趣,不管多有刺激,诱惑对你来说无动于钟,你不是抑郁症,是身体不健康引起的。饭前或饭后一个小时先喝温水,捶背从肩到足跟,痛的地方,捶到缓解为止,接着喝温水排毒,病慢慢好了。
我是元氏催眠治疗师任光增。说一说抑郁症的原理和失眠的原理。在以前的回答中已经提到过,在这里就简单说一下。1.抑郁症的发病原理人的大脑分为意识和潜意识两大部分。按照功能,意识主要负责清醒时对信息的处理,加工,分析,判断。意识里还有个很狭窄的批判区。潜意识区通过定义联想和反应来储存经验和无意识记忆。学习过的东西比如驾驶汽车会储存在潜意识里。需要的时候会很快调用。在潜意识的底层有战斗和逃跑两种状态。正是因为人同时具有战斗和逃跑机制,能打的过就打,打不过赶紧跑。所以人在自然界占了主导。抑郁症是人接受了突然的或者大量的对自己不利的信息,信息过载批判区失调,潜意识为了保护自己,让自己转入逃跑状态。由于信息带给自己的体验太痛苦,待在逃跑状态反而更安全,比如一个孩子在外面突然受到欺负,回到家父母对他又一通数落,这孩子不想用战斗的解决,内心又委屈又愤怒选择默默回到自己的房间或者发呆或者睡觉。这种情形多了,他自己不在恢复到平衡状态。等到他想回来,自己却为力了。2.抑郁和抑郁症的简单判别抑郁只是一种情绪,它是暂时的一种无助感,过一阵子就好了。自己能恢复原样。而抑郁症就不一样了,有人形容抑郁症像黑洞,像黑狗还是很贴切的。整个人进入了逃跑状态,像是掉进一个深坑,自己无力爬出来。不懂的人特别是家人还不理解,认为这是装的。抑郁症多么希望别人的理解啊!3.为什么失眠?人的自经分为交感神经和副交感神经。白天活动时交感神经兴奋,晚上睡觉时副交感神经兴奋,这是阴阳平衡的表现。抑郁症的人处于逃跑状态,副交感神经经常处于兴奋。在服药治疗过程中,药物抑制副交感神经的兴奋程度,刺激交感神经兴奋。时间长了自经的切换出现障碍,就导致失眠。4.催眠师如何治疗失眠?大家都听说过催眠,认为催眠就是让人睡觉的,这只是催眠的很小的应用。催眠确实能促进睡眠,调理失眠是拿手好戏。因为在做催眠的过程中,强化了自经的切换能力,说白了就是返璞归真,让失眠者消除紧张和压力,让细胞加速自愈,恢复本身具有的天然睡眠能力。