抑郁症是一种生理性精神障碍疾病，以作用效果而持续性的情绪低落为核心的症状表现。
从中医的角度上讲，抑郁症不属于中医的“郁证”范畴，是的原因情志不遂，最大限度地会造成肝郁的一种疾病。
那就如何自救呢？我想这里有个以情胜情，用以克制肝郁气滞的方法，患者不如我一试。
以情胜情之法是中医五行学说的应用。人的情绪变化本来是人体都正常的反应，可是，的原因遇见其它事情会导致想不开，或被突如其来地的事情所药物的刺激，某一情绪上的波动远远超出了人的正常吗状态，无法形成了所谓的“过于”状态，使人体根本无法经受，便是会造成疾病的发生。
因此，要依据什么五行学说的理论，以另的一行去无法发展它，最终达到至少一种平衡状态，以完全恢复人体的健康。
因为，对于抑郁症病人而言，按照五声的理论，肝声呼，心声笑，脾管弦，肺声哭，肾声呻，来相互制约，以求平衡。具体做法万分感谢：
1、肝郁者的行为一般有大叫大嚷的，也有心事重重的。大多数大声嚷嚷者为阳郁；大于则为阴郁。
阳郁者，相对于好治一些；阴郁者，冶疗起来难度就稍大一些。毕竟大呼小叫者，也能可以发泄心中的愠怒，病情就轻一些。因为抑郁症病人要学会发泄情绪，你有事别憋在心里。
2、要多唱唱k，尤其是民歌或通俗歌曲，找一些欢快的歌曲，毕竟来唱歌能暂时抑制忧愁，只能缓解肝郁。
3、凡事都要要想的开，千万别钻牛角尖，顺气自然就好。这对想不开的事，一定要找亲人、闺蜜或好朋友，把它讲不出来，别闷在心里，该哭就流出眼泪吧！是因为你一哭，肺气就被动用不出来了，以克制肝气太过，使发挥作用以情胜情的治疗作用。
4、要多出去走走，别老闷在家里，换个环境，人的视野和精神状态都会有了改善，烦恼不开心的事可能会彻底忘记，正气足了，邪气肯定也就远离自己了你。
以上这些就是抑郁症病人自救的一些理念和小方法，关於治疗部分，以后我也会紧接着讲，请大家能够短短的关注。
抑郁症患者我之所以会产生的念头，肯定是毕竟他们感到无法控制自己的情绪。他们很可能突然感到失去了希望和支持，感觉道自己毫无价值和用处。再者，抑郁症患者可能会还会经历睡眠问题、食欲变化、体重变化等生理上的症状，那些个症状会进一步提升他们的痛苦和绝望感。
1.情感上的征兆
抑郁症患者通常会感觉到悲伤、孤独、悲愤、焦虑、愤怒或无聊的很。那些情绪很可能会减弱数周或数月，而不是什么一两天。
2.认知上的征兆
抑郁症患者可能会会感到悔恨、内疚、彷徨无助、再无机会、很自卑或提不起兴趣。他们很可能会出现负面的东西的自我评价，认为自己也没价值或无法改变性格.
3.生理上的征兆
抑郁症患者肯定会奇遇睡眠问题，除了不易入睡、频繁醒来或早醒。他们可能会会感到疲惫、精神萎靡不振、食欲变化或体重变化。他们肯定会感到身体上的不适或疼痛，或者头晕、胃痛或肌肉酸痛等。
4.行为上的征兆
抑郁症患者很可能会表现出出社交回避、孤独寂寞、社交障碍、性格变化、自学和工作能力下降、倾向等行为上的征兆。
自我帮助
之外专业治疗，抑郁症患者还是可以通过自我解决来缓解症状。以下是一些自我帮助的方法：
1.跪求支持和社交
抑郁症患者应该积极主动地寻求支持和社交，与家人和朋友交流，分享自己的感受和问题。参加社交活动和允许团体也可以不好处抑郁症患者缓解症状。
2.达到健康的生活
抑郁症患者肯定达到健康的生活，包括良好的饮食、补充好的睡眠、尽量多的运动和放松下来技巧，.例如冥想和调整呼吸。这些个方法这个可以解决抑郁症患者缓解症状，并增加身体和心理的小孩健康水平。
3.拜求专业的心理咨询
抑郁症患者可以跪求专业的心理咨询，的或心理治疗师或心理医生。心理咨询可以不好处抑郁症患者再理解和处理症状，能够掌握应对策略，增强自我价值观和自我管理能力。
4.参与身体上的活动
进行身体上的活动也可以好处抑郁症患者缓解症状，.例如可以参加瑜伽、慢跑、游泳等运动。身体上的活动可以不指导抑郁症患者施放焦虑和紧张，能提高身体和心理的和健康水平。
5.求帮助和治疗
如果自我帮助的方法又不能可缓解抑郁症的症状，患者肯定跪求专业的治疗和帮助。抑郁症是一种可以不可以治愈的疾病，专业啊的治疗和帮可以帮助患者逃掉绝望，复原正常了的生活。
当然，抑郁症是一种较常见的心理疾病，对患者的身心健康照成比较大的影响。患者应该是积极地诚求专业的治疗和帮助，并采取自我帮助的方法来缓解症状，保持健康的生活，增强身体和心理的健康最好水平。
初期的抑郁情绪，大概只是睡不着觉，总觉得情绪不好，不管遇到了什么东西人事物都十分郁闷。
会失眠。并且很稳定啊每天早晨这般，告诉自己要睡要睡可是失眠了，只不过睡不着很难过。但睡不着觉的时候一直在想很多很痛楚的事情。可能会会减弱2周哪怕时间更长。
情绪很丧很丧，很心情低落。有时候不明原因的，忽然很情绪低沉。都觉得全世界都拋弃我，很绝望，身边没有人这个可以懂我。再也不能还不知道开心快乐是什么呢感觉。感觉世界都很糟了。
对自己评价很低，很自责。我会你经常感觉，自己是个一无是处的废物，是个好不站了起来的人，我的生活肯定不会更好，周围人肯定会只不过我变得更糟糕。甚至起因只不过是，我帮我妈妈倒了一杯热得她根本无法一下子喝开去的睡。
是没有动力做一丁点事。到严重点的时候，晚上睡不着，白天是没有动力公司上班。可以一天就坐在床头，看天花板，动都想动，也彻底胃口不好，感觉自己都应该不会饿。极为严重的时候，我雷鸣人是酸软的。一就开始只是不想工作，但想到要尽量能够生存，就去上班了。但上班，上班状态都不怎么好，很昏沉，早上早上不想起床公司上班，再后来就又开始请病假吗，到后面应该是越请一定，直到此时公司没能能忍受。
人际关系很更糟糕。每天都会觉得周围人不好啊，别人也总觉得我当然不好相处好，我会很消极悲观的解读人家。感觉他人不比较喜欢我，运动过多去感觉我自己做错这件事做错两件事，觉得自己很废物。
6.有的念头也可以行为。有一段时间，我觉得世界上没啥好怀念的，我好好地活着又每天那就痛楚，死亡后对我来说却不是可怕的，反而是心灵解脱。我会站在家里的阳台要想跳继续，感觉跳下去就舒服点了。偶尔会站在阳台的时候会这样的想。
然后，我会有事没事用小刀割自己的手，也也不是割腕，但以前只有一少量出血和痛苦才能让我感应能力到我是好好活着的。但肯定我内心还是有一个声音让我好好地活着吧，让我坚强勇敢去扛着。
但，在早期的时候，自己和旁人都本能将近这些。很可能只是因为前者总觉得情绪不好，也很客观的评价都觉得那就是自己很多事情做不好，是不可能有这样客观意识的。我能见过到这些，能了解到这些是我的症状，能认识我的消极悲观看法其实不是事实，都是只不过我医院就医打针吃药再加心理咨询下次，情况愈来愈好了，才思维到的。
可以确定一个人有无患心脏病抑郁症主要看他有无有100元以内表现：
1.情绪低落，对任何一点事情都完全没有兴趣，病人老爱用“高兴不起来”具体解释自己的内心体验；
2.心烦气躁，什么都干不下来，对未来有着奇怪的的恐惧感；
3.想着，且凡事不往好处想，只想消极悲观的动摇军心的；
4.心理承受能力极差，经得住不了一点刺激；
5.食欲减退；
6.浑身乏力，干什么都是“柔软着干”，且有“畏难情绪”；
7.反应迟钝，记忆力下降；
8.有极为严重自责、内疚和悔恨和自责心理；
9.悲观厌世，甚至连直接出现想的观念和行为；
10.以上症状态度为“晨重昼轻”，即早上和上午重一些，到下午和晚上则轻一些；
出现以上症状坚持了两周以上方可检查诊断为抑郁症。
与精神症有所不同的是，抑郁症患者只要及早诊断，早期诊断和早期治疗，一般都能拿到相当比较好的疗效。
只只可惜，据统计，只能10%的抑郁症患者有就诊意识，所以才悲剧每隔一天都在重演。
这是一个非常好的问题，谢邀能回答！
心理和精神问题是当前非常严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也逐渐，确实让人捶胸顿足。因此不明和解决之道，多少人沉浸在回忆中在别人根本无法想像的内心痛苦和绝望当中，哪怕想放弃你生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我才是一个从二十多年心理痛苦中走了出来的人，发自内心地想帮到更多和那一次的我一样痛楚的朋友。
简单的方法，我想要告诉大家，选择结束了生命是一个极度出错的选择。结束后生命并不是绝望的结束，而正是是另一个也没尽头的更加无数倍伤痛的开始。生命会永远不可能都结束了，每一段生命都有吧它的意义。
或者，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论有什么类型，无论是自认为多么十分严重，无论身心症状非常非常复杂，都只不过仅仅是一种外在的表现表现罢了，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无有若病变。这些正所谓心理和精神疾病为啥难治愈？是毕竟我们大多数当事人并没有什么唯一弄清楚心理和精神疾病的本质、和根源。假如能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，不论情况如此地复杂而又独特的个性，完全没有问题自然都会迎刃而解。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是完全不同的人的情绪、躯体症状表现差别罢了。导致症状更是稀奇古怪，人人不同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是几乎一样的。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表现为某些负面情绪，.例如狂傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、绝望、报复、悔恨等。这个负面情绪本来是所有人都有的正常情绪，就像呼吸的频率一样。若真能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也就下来，也就不可能出现所谓的心理和精神疾病了。可是我们却把它们拿出来一个问题去解决的办法。本来就是没有问题，因非要帮忙解决它反到有一种了问题，并恶性循环下来，越陷越深。这个情绪又怎末很有可能可以解决掉呢？这本是人之常情啊。要是我们去参与它或解决它，只会再产生更多的问题，这是心理和精神疾病越解决越严重的原因，而且这是自相矛盾，方向反了，根本不会就不需要帮忙解决。只要我们不去查哈它，解决它，不断时间它就一下子自然消失不见了。假如非要去可以解决的话，就算把生命解决的办法掉才能也没负面的东西情绪。这也就是很多人越解决越严重点，转眼绝望，甚至于到最后你选择走进绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪很快地就搁下了，但我们不行，非要帮忙解决它，甚至鱼死网破，可是越加极为严重。岂料，不去解决问题的方法，转而站起身问题就帮忙解决了。根本不还没有什么好不需要解决的，根本不还没有什么心理和精神疾病。那些个根本不就不需要管的问题在我们把它当作一个问题去解决的过程中才能产生了有所谓的各种心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的特殊检测结果和躯体症状。总之，那些个变化只不过是负面情绪过多的生理变化，并无无形的能量病变。如果没有负面情绪消失了，那些个躯体症状也会很快地骤然迅速消失。
当然了，我告诉过，那些负面情绪和躯体症状只是因为症状只不过，不是根源。要想疗愈心灵所谓心理和精神疾病，增加负面情绪发生了什么，需要从根源从哪里开始。那就，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具高两面性，我们却老是执着于某一面，执着燕西爵要换取某一个人、物、而或目标，假如是别的结果就给予不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能够得到别人的评价和认可。不能得到时会伤痛，我得到了又怕失去了，各种疑惑、紧张、恐惧。
没的人后悔当初下来，可内疚有什么用呢？过去的事情早就进来了。
有是人特别怨愤别人过去对自己的伤害，可伤害已经导致，冤冤相报何时了？别人只不过是其他伤害我们一时，后一直火系伤害我们的是自己，又何苦自己与自己找不痛快呢？
没的人事而且自卑心理。其实，我们每一个人全是独一无二的，也都是自己的长处。如果没有世界是哪人都一样，那那个世界还有一个什么意思呢？每个人都有吧自己的特点，却没好和坏。
有的是人抱怨父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也屡见不鲜，我们需要学会认可现实。
有的是人认为如果有钱了可能会好了。不过，实际上有钱人情绪低落的多的是，我没钱人大家都快乐的也多的很。快不只有快乐取决于你自己。人的时无穷的，假如思想观念变，纵然有了钱，还有会其他地方更大的新问题呆会我们。
有的是人如果说如果能换个环境可能会那样最好。也许你，换个新环境会受到暂时的暂时缓解，但导致就没内心观念的改变，则是肯定会遇上新的问题。
有的人是因为身体得了难治的病。反正身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过是症状只不过。如果没有我们变化了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，但是也没老是的。
有的人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。如果不是相信这些理论，那我们又能有什么呢希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，要如何请解释？当然，是是因为一个家庭的成员很容易无法形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归咎于于遗传的因素，这更是荒唐。谁生下去就有心理和精神疾病？被传染前算什么？这个理论害死人。当然这也是是因为一个家庭的成员很容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因可那许许多多，但都可归罪于于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以才，只要站起身了，就什么都再说。
有人告诉我，我真不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那咋可能？你仔细一想，你的的大部分负面情绪一定是和另一个东西在岗位职称，那是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西那就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这都是和执着关联，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，是从耳濡目染，孩子很小就形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生很自卑、攀比等心理。其实有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定都是一个执着或，放下我执是解决一丝一毫问题的唯一之道。
的原因出现错误的内心，带来负面情绪，从而带来众多身体变化。心是因，身是果，千万要绝对不可舍本求末。
我们要改变内心，最好不要过多准求物质，最好不要查看网页正常的网站，最好别只知道索要而真不知道人生的意义是奉献。去奉献才是快乐的之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些个错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还抱怨孩子。
大部分的和负面情绪都是负面能量能量，都会不时纠缠与放大缩小，恶循环，到了最后朝能量更少，后来哪怕发展起来到以负面的信息能量为荣，以奔来能量为耻而毫不尚且，这能不受到绝望吗？这不那是现在社会的普遍现象吗？为啥大多数人活得很痛苦？这是总根源。只不过是平均人的表现不一样，有的是人身体得疾病，有人心理被传染，有人遭受挫折或灾难其他。
一旦得了说白心理疾病，我们就开始怨天怨地，就以为自己倒霉催的，就以为天意如此不公，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不我知错改错，又怎末能好呢？不过，这不是什么佯装的，是就没了解到只不过是。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
总之，上天是最公平是的。各个人做的错事，都可以要自己承担全部。如果不是不愿意去承担全部，就得一直挎着。我们很多人都选择了去逃避责任，但怎摸肯定逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾吐心声本身又是在能量负面能量能量，这不仅解决的办法不了问题，虽有暂时只能缓解，但最终肯定会遭至更多痛苦。而且却没去变动内心，怎末会用处不大呢？
有人我希望靠药物来解决的办法。明知道是内心的问题，药物又咋也可以帮忙解决呢？这不荒诞吗？也有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很可能使上劲呢？内心只有靠自己去决定啊！在负面情绪下会出现其它奇思妙想的奇葩幻想，别人无论如何都全是根本无法理解的，和我们的父母。
回到正题，很清楚了那些个正所谓心理和精神问题的本质和，绝大部分有所谓心理和精神问题自然都会都能解决。只不过事实上它本身的确存在地，不过也就其实没什么要能解决的，去解决它本身是一个问题，还会断的恶性循坏下去，至使身心虚软而绝望。
怎么解决的办法呢，是需要千万不能管看起很显然无论怎么样极为严重和根本无法忍耐、可以解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出错执着，努力把它放下就可以了，这样的大部分身心痛苦都会消失了，人将我得到重生，灰暗的天空重新阳关璀璨，人生饱含希望、幸福、快乐！
他们都说，心理和精神疾病怎摸会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么都是假的，我们现实遭遇的问题真真实实，我们就是睡不着，我们身上的症状和疾病都是神秘的，我的人生是能看到任何希望等不一而足，那些痛苦应该是真是奇怪存在地啊？说不存在并非只是自欺吗？
是的，对我们来说，一切也是这样的话真实。我想要说，那些个说白都是假的情况都只是结果而已，不是他原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们不是一成不变。我们要解决这些个所有的问题，都需要从根源上从哪里开始。大家无论是通过心理咨询肯定药物治疗，也是在用现象能解决现象，用问题解决问题。不但解决的办法不了问题，还会不时又加重问题。
所有的心理和精神问题，不管什么好样的负面情绪，都会表现出来为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不断地，不想吃，失眠了，身心疲惫，就想去想很清楚，而越想少嘛，恶性循环，无法克制，直到最后混乱。这是毕竟在那我们的能量会逐渐地被几乎耗尽，就越加失去了了对自己思维的控制能力，最后哪怕连自己的生命都不打算决定放弃，那是身心痛苦和内在障碍全是低能量状态的幻象。在那样的能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
这个下，唯有进阶能量才能变动。这种能量，不光是吃东西和好好休息，更重要的是的是开始负面能量能量（负面思维）的侵蚀，持续提高正向能量。就是要需要打乱恶性循环，停止下来思考（我们是永远想不完，也会永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了朝能量，就有力量完全掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了向这边能量，过去一些烦扰我们的问题也就由西瓜转成了芝麻。
这样的话，该如何停止头脑思维呢？有人说我们那就是压制禁不住想啊！反正，再控制不了头脑是而且负能量（态度为所有负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所完全控制了。导致有所不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种说白心理和精神问题的病名，反正本质上都是一样的。
如果能抓住了本质，绝大部分有所谓心理和精神问题也就就不存在了，也根本就不不需要去帮忙解决，毕竟就没什么东西需要能解决的。不论我们是什么东西情况，不管是什么有多十分严重，无论现实的东西问题如此地神秘和很难解决的办法，无论是躯体上有一丁点极为严重，即便得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。可以找到了根源，人生中一切问题也是肥皂泡。
我们活在梦境里，唯独醒来。谁能把梦境解决了？醒来之后就是，有啥好可以解决的？
要想解决的办法这个问题，是需要前提是要明白了自己错在哪了，要明白没有谁在最严重的惩罚我们，全是自己的错。宇宙是最公平是的，要是我们错了能快乐的，那才真够没天理了。不过，都是我们自己的错，别抱怨别人，没法反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在地，全是害人性命的理论。自己的命运是自己做不了主，最好不要给自己找任何一点理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、是没有钱、压力大、身体疾病和一切现实就是现实问题照成的。错了，这些个问题也也是现象，都是内心观念出现了错误的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，也是表象，都有吧一个同盟协议的错误的根。哪怕那些问题被可以解决，我们的心理和精神问题照样存在地，不过也会又出现非常大的问题来告诫我们。内心错了，执着少，太大的放不下他，把我们的内心牢牢束搏住了。放下这下执着，大连解放内心。如果我们非把原因归到说白心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
反正，每一个绝望，全是来告诫我们错了，让我们赶紧回过头。一旦回过头，痛苦就失去了了存在地价值。我们一天不回过头，痛苦可能会如影随行。在每一个痛楚的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下执念，站起身才能控制住痛苦。
过去的也过去了，对自己当前遇到的一切，这是过去的果实，已经没能转变。未来也不存在，要是不非要执着能得到一个好的结果或害怕受伤什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决于它自己，只要自己不很乐意，也没有人能够攻击到我们。我们现在唯一要做的那是改变出错执着，从当下结束达到奔来能量的心念、语言、和行为，再次国内传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边小事做起，从小事做起，从家务边干边学，帮助他人，无私地奉献自己，站起身自私自利，放下，收起物欲执着。那些一开始那是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面能量能量，将来恐怕结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来恐怕就已经决定，幸福快乐就也上路了。哪里也会有什么呢心理和精神问题？哪里还有一个什么呢人生问题不需要解决的办法？哪里有痛苦？哪里还有一个不平？
没的人说，我放不下的该怎么办？不过，不管是什么有多艰涩，也没什么是放不下她的。想一想，当远远离开那个世界的时候，我们什么都带不走的，不收起也得站起身，有什么东西这个可以放不下她的呢？不站起身就得再跨着，一直痛苦，我们无选择，也还没有别人可以不帮我们搁下。站起身的最好方法是可以接纳，接纳别人和自己经历的一切，可以接纳未来一切很可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么说认真，你何必非要与自己找别扭，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人也没当回事，没有拿过来，咱们而且拿了过来，还并不想站起身，让我们痛苦不堪。只要放下了就还没有绝望了。要说放不下他，痛够了吧肯定就放下了，话糙理不糙。
有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，放下孩子，最好别管的太多，别给孩子输灌出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少所接触电子游戏等一切网瘾东西和全部正常的网站，也别再用精神药物祸害孩子了！！！
结果，我也可以帮帮大家，我自己我曾经那是一个有所谓严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不论有多的绝望和彷徨无助都初次经历。现在，我也穿越之了。我期望把我用血泪白白浪费的经验分享给大家，期望也能帮助更多的还陷在难过的无底深渊中的人走出。期望也能能救大量濒临崩溃的家庭和孩子。
之后系统的总结，如果说自己存在所谓心理和精神问题，并你想办法去帮忙解决它，是所有的绝望的完全原因和结束，紧接着可以解决的过程，伤痛越来越。这是正常人与说白心理疾病的人的根本不区别，正常人还没有觉着又出现负面情绪和小症状问题，迅速就下来的。而我们非要去可以解决，最终愈演愈烈。其实，不单心理问题，我们人生中的绝大部分说白现实问题再布置上都一样如此，不可以解决是最好就是的解决，无为而为。的原因大多数人活反了，所以很痛苦。
其实，我也知道，处在负面情绪中的朋友这对我说的那些话是很难理解的，但我如果能大家静下来疼时写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的信息想法叫人防不胜防，越来越激烈，常人是不能想像的，这些痛苦和悲愤不亲临其境又是没能想像的。可是，朋友，我提醒你们，所有的这一切都只是幻想而已，千万别我相信那些个幻想，赶紧回身，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病可那凶狠可怕的，不过应该是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。如果我们理他它，它马上就灰飞湮灭。
不论大家有多悲愤，无论是大家觉得问题非常非常极为严重和无法帮忙解决，不管大家觉得自己有多特珠。朋友，我告诉你，它是个肥皂泡罢了，千万不能胆怯。
只需我们下了决心，放下，投向向这边能量。这一念一起，我们就巳经好了。万事开头难，咬紧牙关坚持一段时间，会更加快速的。一旦你渐渐地体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把无比锋利无比的利刃，不论再碰到有什么事都能轻松应对。要很清楚，不管如何，这是唯一能走下来的方向，只能要坚持，唯一的选择，并且走了出来也当然不需要很长的时间。
一句话归纳：我们本来难过，是只不过我们非要执着之心我们有有什么正所谓的心理和精神疾病。它本身当然不修真者的存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去能解决一个却不是存在的主要问题，而越解决问题的方法少嘛、越大，恶性循环，深陷其中不能自拔而不自以为，直到最后把自己逼入绝境。其实，如果能我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上消失了，就这么简单。过去的难是只不过南辕北辙。整个过程就有如梦中醒转，你会发觉应该是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来后，你也就肯定不会再睡去，全部解决的办法其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不未知的算正常的事情当作问题去帮忙解决，进而再产生了问题，并泥足深陷，无法自拔，并直接出现了各种身心绝望，最大限度地十分一直相信自己心理和精神问题的存在。唯有打开这种怪圈，才能根本摆脱痛苦。
我上面的话都有点重，也很啰唆，是一直在强调我希望能能够帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法不恰当之处还真的很对不起！
有感触的朋友，只希望都能够多再转发，帮人就是在帮己。
一一我有一个亲属，家庭条件都相当好，自己也有退休金和医保，没有后顾之忧。但到晚年，人愈古稀，身体出现了不适，一些老年病征兆有了体现出来，比较多是胃的消化能力变得越来越弱，干燥，肠道息肉突然增多，他对自己的病症有不怀疑。
一一很清楚地记得，他和我老伴在里断断续续地倾诉烦恼:自己的肠息肉很严重，肯定会变的癌症。那一阶段，总想找人倾述。过了一年多，我再看见了他时，身体明显地明显消瘦，体重下降快速。我还调笑他，无意插柳柳成荫，我很努力节食也减不下来，你这苗条的身段另人嫉妒。那时我并还不知道他情绪有些情绪多变，就以为是胃当然不好，睡眠不好，会造成的体重下降。有过他去手术住院，可以调节一下胃肠功能，去去探望他时，好像又瘦了，约莫180的个子，体重下降100斤了。
一一又过一年，忽然传来消息，人少了，上吊了，吓得我张着嘴惊呀得好一会儿合不上。人是真的就走了？简真都不敢不会相信。那么好的一个人，过去是单位的干部，退休金也极其丰厚，孩子们也都有出息，生活上是啥也不缺，无疑是早己再次进入小康生活，有啥想不开的呢？
一一再当时，听他的老伴说:他精神上直接出现了幻觉，她总得跟来他，怀疑他有什么事。毕竟有一次，我这亲戚和他老伴说，脑袋里总有一个人答话，就算走在路上，天都是灰暗的，脑袋里两个小人去打仗，心塞。
一一确实是他老伴说的，他自己早上去散步，看见一棵树，站在那里想心事，就弯下腰解下鞋带，想把鞋带搭树枝上，被路人发现自己他行为怪异，反常，帮他把鞋带拿过去，穿好鞋，让他回家里，这件事我还是这位亲戚又回到家自己向他老伴具体解释的。从那以后，家里人对他的看管结合了。可是人应该没有看住，清晨天才刚亮，发觉人没在房间。可是，确实一步步地走了，那时人瘦得体重唯有80多斤了。
一一我心里真不是滋味，人一旦得什么病，像一门心思就想……家里条件另人艳羡，与这些都任何关系了。这个人到那时在世上永远都是地消失了了，只给亲人留下了无穷的悲痛。
空罐儿插图
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我我曾经出过一个年轻有为青年干部案子，有遗书，通常描述那是整天睡不着觉，一睡着脑子里就有个声音让他，感受到应该是求生不能，求死不得，死了才是得到解脱，最后在办公室内上吊自尽了。
先前在网上搜了搜抑郁症的症状，其实你是哪人得抑郁那以后的表现也千差万别，各有各的症状。总体有一下表现出来
①生活死去我希望，深感彷徨无助；
②对一丝一毫事情提不起兴趣，即便有些爱好吧给自己给了过大家都快乐；
③感觉道疲惫不堪，无精打彩；
④突然间长胖或突然消瘦；
⑤精神差或神经衰弱；
⑥感到羞愧，有罪恶感；
⑦难聚集思想和会出现记忆难办；
⑧直接出现想死、念头;有时感到躯体不适(如头晕、肌肉痛)，医院去检查又未发现到毛病；
⑨逃避社会，并不想工作，不结交朋友。
反正如果出现不超过两种或则两种以上症状，就该去专业的精神科去就诊。
抑郁症并非药可医，只要你能让情绪低落的人情绪高涨起来，生活我还是很美好的感觉的。
且过且去珍惜！
