小心作为一个心理医生，我非常高兴回答你的问题您自己说自己比较内向，不擅长交际，和您并不喜欢与人交际，是两回事情。您说您在心里总想想着自己与别人侃侃而谈的样子，说明你是非常希望与别人能达成一个良好的关系，但是现实和你的目标之间存在的差距，因为性格的原因，你不能放松，所以这个目标暂时还没有达成。但是您说这是不是病？我觉得只要没有过分和整天沉迷于其中耽误了工作学习，这非但不是一种病，而是在心理学上一种有效的治疗方法，我们可以叫做想象的疗法或者叫做不典型的系统脱敏治疗。这是这是行为治疗的一种，我们也会应用于一些，比如说有社交焦虑和对狗的恐惧症，还有一些运动员在比赛前的焦虑调节的心理训练当中。其中有一个治疗过程就是我们想象自己将要面对的场景，然后，不断的想象自己在这些场景当中的表现和做法，要求越详细越好，在这个过程中，我们来逐步检查自己的焦虑和恐惧的水平，然后不断的放松和自我暗示，从而达到治疗焦虑和恐惧的目的。运动员在赛场之前要充分想象自己，如何去应对比赛，甚至想象自己在领奖台上的情况，有助于克服赛场上的恐惧和有助于提高自己获胜的一个自信心，是一种非常好的治疗手段您看您在不自觉当中，应用了这些方法，对自己的内向不善交际进行了一种不用医生指导的治疗，这是你一个行为学上叫做我们叫做一个性格补偿和行为补偿的作用，所以说这不是病。但是如果你的幻想超过了一个正常的水平，严重影响到了你的生活，说明你的性格是不成熟，和爱幻想。比如我们的小孩子，他在幼小的时候，在打不赢别人的时候，经常会想象，怎么在脑海中败同伴，甚至幻想自己怎么取得胜利这种想象，或者有的小孩子总是幻想和老师对抗？在小孩子可以理解，但是如果在承认，那么这个就是一个不成熟的应对，如果你过度沉迷于此，这才是一种病。张医生谈心理，温暖接地气，如果你觉得还不错，请转发和点赞，图片来自于网络，如果侵权请联系删除。
过度紧张导致脑部缺氧
看到这个问题，我想起了年轻时的自己。我曾经因不喜欢人际交往、自卑、内向，失去了很多次让自己变得优秀的机会。人到中年，慢慢的悟出了可以从以下几个方面进行心理调整。首先不要有担心自已不够好的想法。有了这个‘不夠好’的种子，就害怕别人认为你不好，害怕别人给你负面的反应和评价，这样自己就变的被动了。我好不好是由我自己的想法决定。我们每个人都有自己无穷的生命力；都有自己的生命特色，都是跟别人不同的足够好的自己。其次不需要有获得别人认可的想法。我曾经认为只要我变得夠好了，就会有很多人喜欢自己，我就会得到很好的发展。然而这只是美丽的肥皂泡泡，这样会让自己更痛苦、更内向。老话说得好‘人无完人，金无足赤’。我就是我，不许要别人认可，只要自己认为是对的，就大胆、自信的去走自己的路。最后重塑心灵之路。我曾经在一次升职的工作中，因不喜欢人际交往，没有自信心，错失了本应属于我的职位。从此以后我就看了很多调整心理方面的书，积极参加义工活动。不断的坚持体育锻炼，脑子里产生了很多快乐的、自信的细胞。虽然人到中年，我相信我的明天会更好！同时我也希望提问的作者能早日重拾自己，实现自己的人生价值！@ 图片来自网络
谢谢您邀请，导致这种状态的原因有很多，比如个人性格问题，有些人比较内向，从小就养成了不善于交往的情况，自信心不足，对社交冷漠。另外可能有过不好的经历，如被否定，被排挤，被伤害，都会导致社交恐惧感。其实还是心态问题，成长中调整自己，但一定要自强，做好自己，才能有自信，才能无所畏惧。
