第一步，可以不拿出医院的诊断证明。确实大家对此心理问题不太了解，但大家是对生理问题很所了解呀，不过大家也相当信任医院的诊断证明，这一点看一下每年那么多人有事没事去不定期检查体验，每天晚上医院门口有那你多人在呆会排队挂号，就是可以恐怖的感受到。因为，是可以去三甲医院的心理科、精神科或者身心科找大夫鉴定一下，如果不是虽然是有抑郁症，大夫也会捐满一纸诊断证明，只附加若干药物清单。假如只不过有抑郁情绪，大夫也会给出相应的心理保健建议您，一般是推荐推荐做心理咨询。
第二步，这个可以可以借助网络媒体。现在越来越多的名人会在媒体为了公开再讨论自己的抑郁症，例如最近都很活跃的有过请来实话实说的主持人崔永元，我相信家长一辈的人都对他绝对不会并不陌生。所以我，是可以面带家长自己去看这个名人是怎样和抑郁症结下不解之缘的，也许，是从了解别人的生命故事，可能会知道抑郁症真的是不堪言的疾病，而不是什么正所谓的别想太多的闹剧。
第三步，是可以一种依据科普读物。紧接着人们对抑郁症的研究日益广泛的，各种各样的范围问题于抑郁症治疗者、抑郁症患者本人，抑郁症家属的书籍刊物，也叫人防不胜防。这个可以有选择性的如何选购一两本，和家属一起看书，交流心得读后感。这样，也可促进血液循环家属和治疗。
答者：暖心理咨询师赵
快来了解暖心理头条号，温情你的世界让我们一起一丝温暖世界~
心理抑郁了，不见得抑郁症了。要是抑郁症了，这是有了病灶，也就是神经又出现问题，即会出现精神障碍。得了这样的病，身不我由。如果没有也没对症的药，你会那种感觉身体太莫名其妙，堵得慌是那肯定的了。以及心理，肢体，药物副作用其他。
主体形象外在表现，什么也不想做，懒，自己不能不能照顾自己，烦躁不堪，有的哪怕非常邋遢……在医院的病号最常见的一种有佝偻着头，痴呆，蓬头垢面，就没精神……傻傻的看的。
很难想象，一个正常人也不可能能够做到的很好的控制和加以约束自己。.例如，每天起居时间，定时吃饭了，定时锻炼，定时……这必须比较大的生活毅力。
一个病人，其实完全和部分丧失一切了劳动能力，一开始就受精神方面的疾病折磨，能能做到轻微的疼痛的自理就阿弥陀佛了。
要说娇情，那样的病比矫情更不妙。
况且怎么办？
一是药物对症施治，这不需要住院时刚开始调整。二是有一个宽松舒适的无压力的环境。估记第二点很多人无法做到。毕竟生活，生活在啸尘，又不是世外桃源。这就蓝月帝国反复复发的诱因。三是家人懂临床心理学，不再理解，不知您咋办。他人更不理解自己。再再加花废许多钱，抑郁和焦虑经常并存，还有一个恐惧其他。
如果没有你是轻微的抑郁症，能不能自理，那也要重视培养多种爱好，动员爱好，转移注意力，一时忘掉痛苦。这样的一天，算过来，你的堵的慌时间就减轻了。不如你一试。
一般的抑郁症，还都是整天难受，成天到晚烦躁……还真求生不能。要能学会自己调理好自己，锻炼身体，增强免疫力，免得感冒常来，百病聚生，痛不欲生。
同时的事情同宿舍的丢了五十块就气氛五天，但是结果是气了自己钱还是死去了。没了了那说明他本就不属于什么我，勉强不来了就会让自己钻牛角尖，日靠积累月都会让抑郁慢慢相当严重。
希望你以后的生活里都被温柔相待，在一些阳光找到的地方，呃你把灯再打开？可好
当然了虽然，最近想轻生的想法每天都有，我也有些许自卑感，也偶尔都觉得自己确实没人看我看顺眼，比以前懒了很多，但我矫情。
因为抑郁症患者的临床表现那就是：
1.对一丝一毫事情完全没有兴趣，提不起精神，高兴不起来；
2.无视交往
尽很有可能把自己自闭站了起来，并不想打搅别人，也不打算让别人来打扰自己；
因为才能会出现信息只发你一、二条的情况。
3.感情十分显得脆弱，容易为一件小事甚至于会无缘无故就大哭；
4.大都觉着好好的活着还没有意义，自己无用之功、给别人添麻烦、能看到前途和希望，再加之也易出现观念和行为；
5.你文章中用的是“他”，看样子是个男性，男性抑郁症患者还最重要的易怒，心理承受能力极差，哪怕有的人肯定会直接出现急躁语言和冲动的想法行为。
导致他以前再次出现过行为（割脉），这麽立即死的可能性就蛮地怒，且成功率很高！
所以，我那就我建议你您把他带到你们当地的精神卫生机构，接受强制性治疗，以尽量减少悲剧的发生。
谢邀回答我！
另外积极心理学者，我全面处理过好多抑郁症的患者。
是的！许多人以为抑郁症的人矫情，沒事没事儿找事儿！假装生病！
但是我这些年一次性处理过太躁狂的人，深深地清楚她们的无奈和痛苦。
身体的疾病是这个可以度量的，例如感冒，低烧，胃疼，肚子不舒服，因为表现出来为表象，是从外症要知道，胃疼看脸呵呵呵呵，都所以说。
但是抑郁又不能！就算是比胃疼比感冒极为严重多少倍，别人也什么也看不到！它无法器量，无法让人可怜同情发烧病人一样被递回来一杯热水，来一句关心的话！亦没能像肚子疼一样，来个暖水袋说上一句暖和暖和捂捂！
它许多的是被理解为：好好的，又作什么好作？！
真的，要是你家里有人抑郁了，请搂住她（他）：她的病比发烧肚子不舒服十分严重多了！！！
请爱她（他），她（他）是病人！真病了。
也许是只需要你诉她（他）：我看见你的痛苦了！我很清楚你病了！
可能就够！
生不感冒发烧不是你能决定的，最好别怪自己，也没人并不想好好的活着；
一个人的崩溃可能会是重大挫折或则突发事件的袭击，也有可能是几百年累积的负向能感受到经济的发展到了不能呼吸的程度；
其实是电源输出和载体都出了问题。
建议：
1、注意一直保持原先的生活和工作秩序，人所处的正常吗序列中才不会突然停止前进的步伐；走站了起来是会有完全不同。
2、没有动力时可以不下降量、减低难度，但最好别停止或是放弃你。
3、一定要坚持一天都运动的话，最好是是直角运动，跳绳、蹦床，跳绳也可以不；身体感觉有活力了，精神上也会紧张。
4、如果不是再次进入治疗现在就要听从医嘱，切忌。
5、症状暂时缓解后可以找专业心理咨询辅助治疗。
觉得有点儿好处记得默默点赞吧[笑]
以及目前主要注意的研究方向，神经递质假说是也很说有，是从对抑郁障碍病人神经递质的测定，低落、抑郁情绪的人多巴胺递质代谢异常、去甲肾上腺素递质代谢异常、5-羟色胺代谢异常、r-氨基丁酸代谢异常其他；按照具备神经受体调节平衡机制的药物来缓解抑郁症状，提出了十分作用效果的成效，病人也在这些国家规范的治疗措施下可以恢复的一定的社会功能。
褪黑激素是在夜间由松果腺分泌的，它释放的时间早被用处以及人体昼夜节律分期的一种标志（定时器），健康人褪黑激素在夜间提升到高峰，在灯光暗淡的条件下，大约在临睡前2小时褪黑激素的内源性释放者正在直接出现，而抑郁症患者未知褪黑激素能量的网络延迟表明了昼夜节律分期的网络延迟，由此倒致睡眠障碍的发生。
无论结局如何，完善自己的性格应该十分重要，总之很多精神疾病与病人的性格缺陷有直接关系，尤其是急性起病，症状十分丰富，内带一定文化背景和表演色彩的精神疾病，和病人以前性格偏执、自我中心、暗示性较高、患重病后有一定的获益心理有直接关系，不能不能及时纠正，这种精神疾病会依然影响不大病人，影响不大其日常的生活。
按照我的介绍我希望大家能够打听一下抑郁障碍，明白什么症状条件诊断标准，要是病情较极为严重肯定尽早进行药物治疗，病人会发来良好的疗效，也能早日完全恢复社会功能，然后再回到自己原有的生活状态，感谢您的关注。
