在服药治疗的同时，我如果说你也需要得到心理咨询的帮助；心理咨询也能帮到你的是增强你在日常生活和工作其中所遇到了的人际交往、工作、家庭等查找事件出现的压力，想提高你在认知和行为等方面的一些应对能力，这确实是保证抑郁症以外吃西药稳定以外，非常重要的一个保证，不过，抑郁症是有反复复发可能性的，我们是需要判断到生物性和心理两个层面的原因。
休息一段时间是一般人的首选，但是，如果没有因此对社会行为工作的参与有一种了恐惧感，那你，就不需要考虑到一下，自己是不是在压力处理、社会认知以及应对策略上出了问题。
这部分的处理是也可以在心理咨询中处理的，但，是在你明确诊断之后通过的。
所以才，我想若是你暂时不想工作，这样的话，休息一会上一段时间我怀疑也是没有问题的，用不着给自己太过苛责的要求。
同时，不管是什么是不是确诊了抑郁症，让自己还能够参与到“活动”当中是非常重要的，那个活动可以不指很多方面：
1、最简单的，你在家的时候也注意让自己别“蓬头垢面”，让自己乾净一点；
2、如果很可能的话，让自己滚动起来，做一些最简单运动，看看书或是电视；
3、愿意出门后的话，逛逛街，看个电影，最好是能找个愿意听你答话的朋友唠唠嗑；
4、那就是参与到工作其中去，一个适合你的，压力不会太大的工作进行适应性的恢复；
就算是你也没患上抑郁症，我怀疑你也并不是有一些不需要一次性处理的。
很多时候，当我们“向中间攻击性”太强，相当容易内疚、自我否定的话，倒是是很难让自己被卷入一个相当心情低落、焦虑不安的状态。
所以才，我在家的这段时间，我怀疑又是一个非常值得努力思考的机会；尤其是悔恨性强、完美主义、极端化的想法，那些想法无论是对谁是不健康最好的，必须判断一下是否有。
之后，是真的千万不能在网上看乱七八糟的跪求“抑郁症”的信息，一些人所说的话或许是真有，但肯定只不过是相当少的特异性案例，几个网上说白的评测也当然不详细。
抑郁症确实是有不同类型的，诊断是一个更加体系化、科学的过程，并不是简单啊再对照标准就能得到答案的。
只希望我的回答对你所帮助。
抑郁是正常人最常见的一种的负性情绪，主要注意是人们在有过不好的事情时，出现的一种情感体验。老爱会让人感到委屈、烦躁、悲伤，患者并不一定会痛苦和堵的慌。患者是可以先接受自我调节，比如说分散注意力，是可以接受文娱活动和社交活动，你唱歌、学跳舞或是聊天说话、逛街啊等。别外也是可以进行体育锻炼，诸如有氧运动、瑜伽、跳健美操等；有交流和互动的体育活动，诸如打篮球、打羽毛球。
如果患者的抑郁难缓慢的时间比较比较长且痛楚，我建议你不需要拜求专业的帮助，也就是心理咨询或是心理治疗，极为严重的患者会影响到轻生念头要是抑郁症状早会影响了正常了的生活，判断及时寻求专业心理医生的帮助接受治疗。
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我儿子又是这样的情况，早就自己在家再休息两个多月了。我就没给他办理中途退学手续，也就没可以办理暂时休学手续。
刚开始的时候是想办个休学，等孩子那样最好想让他再上一年。但是再后来听人说抑郁症会反复，因为就担心孩子坚持不下去，就是没有办。
现在孩子早有所好转，到时看情况，尊敬他自己的选择，想重读一年就留一级，想重读一年，就随班级上着，能学多少学多少吧。我现在已经不把学放在心上，只想求孩子健康快乐就好。
以前我是拼了命的想让他上个好大学，奔个好前程。但是天老病人愿，计戈不妨变化快。顺气自然吧，真的不行啊学个门技术。
孩子真的学不进，也又不能撺掇他，的确就躁狂了，再逼他，不就更都不好恢复了吗?没有什么呢比孩子的健康更不重要，也没有什么比孩子的快乐更重要。也没了健康，丧失了只有快乐，就是有再高的学历，又有什么乐趣可言？
谁有更合适的办法，一起再讨论讨论到，大家联合起来学习，互相进步！
1.现在本来草长莺飞，一个人过去走一走，（城市生态园）游走在大自然间，感受自然的气息，空气这样的话新鲜的苹果，风景那你迷人，在不经意间发现到桃花已结束慢慢地光芒闪耀，远远望去河面上有几只在水中嬉戏的野鸭（竹外桃花三两枝，春江水暖）看见那意境，心情有没放松了许多，嘴角上扬，流露出熟悉而又陌生的笑容。
2.要嘛运动，不是的话读书好，一动一静，运动让你大汗淋淋，忘掉烦恼，重新出发，读书让你渐渐平静地，沉浸在回忆中在书海感觉到文字的魅力，让你的意识提升到新的高度，叹息以前遇到的事都不是事，恐怕就一扫前的的阴霾了。（灵魂和身体总有一个在路上）
3.就造我说的先去做就可以了，试着坚持下去，养成习惯，你会十分感谢我的！
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研究中，168名受试者任务道具认可了五种主要口味的饮料：酸的、甜的、苦的、咸的和鲜味的。后再，他们通过了一项风险测试，科泽利斯克给气球充气。气球实验（Balloon Analogue Risk-Taking，BART）是冒险行为的测量之一：你手中气球放气越多，赢的钱就少嘛，但如果不是气球碎裂你将丧失一切，你可以不随时终止气球充气的并兑换现金，也可以不为了更多的奖金而不再手撑。
最终突然发现，饮用酸性柠檬水的参与者为气球打气的频率高了：比饮用蔗糖水（甜味）的参与者高39%、比饮用咖啡（苦味）的参与者高20.5%、比饮用盐水的参与者高16.03%、比饮用含味精（鲜味）水的参与者高40.29%，不论个体是属于什么本能感觉性格那就分析性格，酸味都会可促进冒险的行为。
研究者可以表示，‘酸’应该不会药物的刺激人们沉陷于于鲁莽行事的冒险习惯，但它确实是本身调节冒险的行为的独有属性，并肯定安慰和鼓励规避风险的人捉住新的机会。这项研究也能够得到了方才研究的支持，研究表明，患有抑郁症、焦虑症或与压力关联的精神疾病的人也可以从建议使用柠檬油中获益最大，而柠檬油也具有缓解压力的功效。
大话精神，为您的精神心理健康保驾护航！
疑似抑郁症，如何治疗呢？
有没有情绪低落，兴趣丧失，因此坚持了大概两星期？
你可能紧张真有有抑郁症，而不敢就医。
很显然，积极地治疗，会走了出来。
如果没有讳病忌医，不但则影响康复治疗。
详细抑郁症信息，可查哈我公众号（大象的心灵世界），在第49期里有更详细阐述。
祝早日康复！
有很多陌生人在默然地冷淡你，温情你，你要加油啊！
我清楚现在的你，不完全陪在，缺少力量，很有可能觉得阳光都并没有感觉温暖，五彩缤纷的大自然也变得异常没有色彩。我懂那种被抛弃，就没动力的感觉。可惜，世界应该很美好和幸福的，别把自己通道的太严了，让阳光透过缝隙缝隙光芒照耀进来，给自己一点点慰籍和关怀，好吗？
感动地你能在这个平台叨叨絮絮，其实你有倾吐心声的能力，相信自己的实力，把很开心的不觉得开心的一股脑地都表达出去，话说出口，你会快速大部分，也有人一定会去默默的去倾听。
别为自己太大的压力，试着对着镜子里的你笑一笑，你是不是很美？生活对你是什么人也是一样，很多人风轻云淡，其实都在负重前行，关键是你怎么去理解你的人生。人生总会有这样的话几年在低谷，可这些正是我你迅速下降的起点，天遣给你的考验，那是要你走到更高的地点观赏人生的美景！
不会相信你，你一定可以不走了出来！最好别彻底放弃，加油啊啊！
