得了抑郁症可以运动吗
你好，抑郁症患者只能是体育运动都这个可以，没有禁忌，当然了最好就是做自己想做的事无比喜爱的运动，别自我催眠自己不愿做的运动就可以。建议：有氧运动，更比较适合，如登山，骑单车，走！，每天跑步，都是可以，要注意是保持心情舒畅，就是可以，只要自己总觉得很舒服就可以。
跑步有哪些好处
啊,谢谢邀请。跑步啊益于身体健康。无论是先跑那就跑步都要依据自身的身体状况来定，身体各方面素质都比较好那就你选快点跑，不然的话就慢跑，甚回是穿行，如果提升到锻炼身体的目的就行。抑郁症者我如果说应该选取范围有氧运动为好，且时间在半小时左右吧，跑时把意念放在旁边双腿上，双臂上，呼吸匀实，中间太累了是可以休息下再来。坚持三、四个月身体会慢慢地好下来。同时也要安时看医生吃药啊，抑郁症者一定会痊愈的！
去健身房运动或者跑步长时间锻炼能治愈轻度
运动的然后感受是永久消除身心疲惫感，轻畅心情，也是可以改善抑郁症状。体育运动可通过拓展资源生活空间、提升价值需求调整人的心理，从转变认知的角度缓解抑郁。体育运动才是社交之一，可使人能够得到群体的归属感、获得情感沟通和信任，确立需求与道德感，不能形成竞争与协作意识，促进身体血液循环完善系统患者的情感能力、矫正人格缺陷。
有研究表明，运动干预可以比较有效会降低轻、中度抑郁症状的抑郁水平。美国运动医药学会从20世纪80年代起就不停可以更新适用于健康人群和轻、中度心理障碍(包涵抑郁障碍)患者的运动处方，以促进民众的心理健康。英国健康和临床医疗研究所的报告怀疑联合体育运动能有效增加人们的心理健康水平，暂时缓解抑郁症状，并推荐推荐将运动冶疗充当抑郁症的正式地治疗手段。
对于患者可以说这个可以据年龄、躯体情况、爱好等选择类型集体或分散的运动，和不要管我！、退行、小跑步、篮球、羽毛球、乒乓球等灵活性运动，或者变速跑、游泳等有氧运动。可以参照患者具体的情况适度地根据情况运动强度。运动时间0.5小时～1小时/次，频率3次～5次/周。
我的孩子患抑郁症，想带着他出去旅游，不知
无论走得再次出走不出，外出旅行总比家里蹲好，或许外面走走逛逛就想开店了，哪怕没走了出来，那身心肯定比一直在家里好，外面的世界是新奇的，每天晚上有变化的，于忧郁症有好处。
抑郁症患者可以做一些运动吗
充当一名那一次的抑郁症重症患者，数十条3年的抑郁期，其中前一年半是因为各种原因，肯这么说自己患有抑郁症，中期去医院明确诊断后服用抗抑郁症药物半年70左右，的确症状有缓解，但副作用相当很明显，后停药，结束跑步啊，直到最后抑郁彻底治愈。
对我来说，现在回过头来看，是跑步啊给我第二次生命，不管是抑郁低谷里的悲观消极思维，那就给予的身体经常生病和身体素质极差。刚开始慢跑的时候，跑50米就气喘如风箱，双腿灌铅根本就不可能迈动的，心里只有一个念头“我跑不动了，我跑不动了”
但他庆幸的是，我只要能坚持过去了。到后来从专业介绍抑郁症的书本里看到，慢跑20分钟的效果，等于服用一颗彻底无副作用的抗抑郁药物，不过紧跟对自己的心脑血管等也更加有益。
以及过来人，其实我想的事，抑郁症本身，是外部环境对自己生命的侵蚀，让自己丧失对生命的掌控，然后本应外的能量变成了内部协调伤害。
所以建议你，最好别怕，也不要轻信心理治疗师的什么好30分钟运动才管用等，他们又没抑郁过，至少算理论派罢了。我都觉得，只要你你能动过来，就要坚持每隔一天去跑跑卡丁，就算三五分钟，都能让你完成生命的重新掌控感，把跑步这种事坚持下去的好处，比起大于1一次跑多少分钟。
我希望你能早日走出，假如是需要具体看全力配合，这个可以私信我。
每日五公里跑步能治愈抑郁症吗
您好，我是心理咨询师成都落霞孤鹜，我来回答您的问题，期望能对您极大帮助！！
抑郁症的基本上表现是行动迟缓，情绪低落。一句再说那是想动，也不愿意动。治疗好抑郁症一个基本原则，那是让患者行动起来。由此，一天能跑步五公里不能不能估计就一定能当然了抑郁症，但肯定对抑郁症的治疗是有好处的。毕竟抑郁症本身也分轻度、中度、严重患者之分，轻度的抑郁症通过行动起来等得到治好的倒有不少案例，但中度与重度的抑郁症患者还不需要在心理咨询师与治疗师的专业指导下，实际专业的干预，才能慢了地得到治疗好。但每日五公里跑步估计有助于抑郁症患者的治疗好。
为什么跑步可以抗抑郁，可以让抑郁好起来
影响大神经递质，提升开心因子，问题是，抑郁症患者大都还没有慢跑的动力和行动动机。因为跑步冶疗抑郁多数困于理论，却很难付诸实施，大都不具备可操作性。
谁又能：大家见到过下面这样的抑郁症患者吗？
因抑郁休学该干什么
我家孩子曾经的毕竟情绪低落，不答话不和人打交道，恐惧去学校而休学一年一年，前半年孩子自己在家无所事实也很不开心，我和她爸也小心翼翼的如此对待着，怕孩子不不高兴，说带她去医院，他说她没病，那就是不能出门，也不读高中，在我家最无助的时候我，当经过有完全相同经历的家长推荐我怎么学习家庭教育，我清楚了孩子厌学辍学，也有的会又出现其它躯体症状，不过是需要我们爸爸妈妈决定以前的养育的，很多家长倒处找名医，找神方，找神药！----不过方子就是父母自己。就是是健康的家庭运行系统。养育好环境对孩子的影响是判断性的，现在实际我们全家达成的努力，孩子返校复学顺利，高中生活结束了，我们今年也考大学了，而且没考上了本科，青春期孩子的抑郁和成人的不同
