产后激素变化的表现 三大产后激素变化的
一个女人在怀孕时和生完了孩子后，就好像脱胎换骨变了一个人一样。这是因为雌性激素的变化引起的。产后雌性激素没有怀孕的时候分泌的多，就会出现面黄斑多，身材走样，心情抑郁，降低等症状表现。
所以说，雌性激素对于女性而言是非常重要的，当它不稳定的时候身体心理就都会受到影响。
生完了孩子，孕妇的整个身体和心理都经历了一次大的变化。怀孕时有足够的雌性激素来维持妊娠，内分泌系统也会比较稳定。
在生产之后，维持妊娠的激素会突然减少分泌，而促进分泌母乳的激素又突然增加，这种在短时间内就发生的变化会让大多数产妇难以应对，很容易出现产后的心理问题。
那么产后激素变化的表现具体有哪些呢?下面小编就来说说最常见的几种。
产后激素变化的表现之一就是面黄斑多，皮肤变差，身材走样。很多人以为生完孩子身材变形是因为肚皮被撑大了恢复比较慢而已。
其实，产后的雌性激素下降才是身材变样的罪魁祸首。与此同时褐斑，雀斑等斑也会在脸上出现，产妇的皮肤变得松弛，臀部变松垮，容易脱发掉发，汗毛则变得旺盛。
因为孕期雄性激素被雌性激素压制，而产后雄性激素的突然增加会让身体难以适应。
产后激素变化的表现之二就是心情郁闷，产后抑郁症的发生。生完了孩子后容易发脾气，经常心情很差，完全控制不住自己的怒火，一点小事就会暴躁，对什么事都看不惯不满意等等。
这些情况的出现都与产后黄体激素和雌性激素下降有关系，由此可以看出雌性激素影响的不仅仅是女性的身体，更是会影响女性的精神状态。
大家要特别注意产后抑郁症，这种心理疾病的发生率逐年提高，需要引起重视。
产后激素变化的表现之三是产后性冷淡。很多产妇在生完了孩子之后的很长一段时间内都不愿意和丈夫进行夫妻生活，甚至是抗拒性生活。
这是因为产后性激素的缺乏导致女性的壁干涩，降低了女性的性冲动，同时也让女性的大打折扣。有一些女性还会在产后出现痛，大约在产后半年才能有所好转。
以上提到的就是常见的三种产后激素变化的表现，如果你发现自己或者自己的老婆在生完孩子后出现了其中的一些症状，那最好去医院问问医生，能不能通过一些方法来改善。
尤其是产后抑郁症，严重的人可能会有轻生的倾向。作为丈夫，妻子为你生儿育女，你是不是应该多关心一点她呢?
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
严重的产后抑郁会有那些表现
产后抑郁容易表现为表情淡漠，情绪不稳，易怒，烦躁，食欲不振。建议平时多出去走走，散散心，适当的进行体育锻炼有利于身体健康，有利于睡眠，不要有太大的心理生活工作压力，多与家人沟通交流。产妇产后身体虚弱，心情烦躁，身体劳累，如果照顾不当，心理压力大容易出现产后抑郁。
到底什么是产后抑郁
产后抑郁症，指女性于产褥期出现的抑郁症状、抑郁发作。经常处于长时间且无缘由的情绪低落、愁苦、焦虑的状态，以及食欲不振、入睡困难等明显的抑郁表现。女性的产后抑郁，大部分还是没有被理解与重视。
产后抑郁症的症状表现都有哪些
一般情况下，产后抑郁有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退，失眠等症状。如果患者有这些症状的话，他有可能就是抑郁，最好带她去精神卫生中心就医。
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产后抑郁症的症状有哪些
产后抑郁症的常见表现包括情绪低落、容易无精打采、抑郁、感到孤独，经常因小事而发脾气，并伴有认知功能的改变，如缺乏兴趣、反应迟钝，甚至在严重情况下。意志力活动减少，无法集中精力工作，大多数抑郁症患者还会出现头痛、失眠、耳鸣等身体症状。
产后抑郁症的表现有哪些
产后抑郁，到底有多可怕？
前几天，长沙一位37岁的海归女博士，带着五个月大的二胎女儿跳楼身亡，疑因患有产后抑郁。
好好的海归博士，条件优越，家庭幸福，怎么就突然抑郁了呢？
事实上，产后抑郁非常常见：
据统计，产后抑郁的发病率为10%-15%，也就是说，10个产妇中，至少有1个会得产后抑郁。
生活中，产后抑郁的患者也非常多，连明星都不能例外：
演员袁咏仪就曾经在节目中表示过，自己患有长达半年的产后抑郁，自己变得很恐怖，也很敏感。
家人的不理解，让妈妈们的处境更加艰难
产后抑郁的原因有很多，比如：
产后体内荷尔蒙的变化；
生孩子引起的心理恐惧和身体不适；
婆媳矛盾和身份转变等。
最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、容易流泪和哭泣等，常因小事而大发脾气。
而雪上加霜的，是身边人的漠视和不理解。
宝妈们流露出的脆弱，很可能被认为矫情，想太多，毕竟“别人都是这么过来的”。
只有在悲剧发生后，很多人才意识到，产后抑郁就像一把无形的刀，猝不及防地毁灭了本该幸福的家庭。
作为女性，真的很难。
除了要经历不被理解的产后抑郁，还有面临残酷的职场淘汰、剪不断理还乱的婆媳关系、以及抚养子女中的各种心酸。
这里，想给所有宝妈或者即将成为宝妈的人群几个建议：
· 调节心态，放松心情
产后抑郁很多时候是由于妈妈对于自身和孩子的担忧引起的。
这两个方面都可以解决：
如果是担心自身事业，注意学习提升，不要与社会脱节，关注一些互联网带来的新兴机会，工作时间和地点都比较灵活，既能照顾家庭，也有独立收入。
如果担心孩子，在自己照顾宝宝的时候，也多让宝爸加入到抚养孩子的过程中，体会到了育儿的艰辛，才会更加理解妈妈们的不容易。
学会正确对待自己的情绪，学会倾诉，同时身边人也能给付充分关注、平等对待和理解支持，才能让妈妈们更快的度过难关。
· 向专业人士寻求帮助
如果产后抑郁到了中度甚至更严重的程度，就不要硬抗了，需要寻求专业的心理治疗。
想要了解抑郁程度，有一个简单的测试可以做一个初步的判断：
把分数相加后，可以得出以下结果：
0-4 分：没有抑郁倾向；
5-9 分：有轻度抑郁倾向；
10-14 分：有中度抑郁倾向；
20-27 分：有重度抑郁倾向。
但是，这个自测只是一个初步的判断，更加专业具体的诊断，需要去医院去做进一步检查。
产后抑郁有什么前期症状表现
案例一：产后抑郁，年轻女子选择轻生2017年11月9日，凌晨四点，一名轻生女子欲跳入天鹅湖中被在湖边值班巡逻的城管队员救起，女子最终脱险，经过询问得知，该女子因产后抑郁症，一时想不开才有此举，经过城管队员的劝导，待情绪平复后将其交给辖区派出所处理。案例二：年轻妈妈产后喝药，女儿也中毒身亡2017年9月7日，济南天桥区，一位年轻妈妈和她个月大的女儿被发现死在家中，女子疑因产后抑郁喝药，而孩子也被喂药中毒身亡。案例三：80后母亲因产后抑郁症，亲手掐死 2 个月大的儿子据《新华网》报道，潘某，新昌人，自 2012 年怀孕之后，情绪一直不稳定，孩子出生后，潘某的情况并没有好转。 2013 年 1 月 12 日，儿子 2 个月大，潘某因奶水不够，儿子需要购买奶粉，担心钱不够用、儿子吃奶粉会变傻等问题，为了让儿子早日解脱，潘某在家中将儿子掐死，后其向公安机关投案。案例四：用被子捂，用水淹，90后女子将儿子折磨致死2015 年 5 月 3 日，被告人刘某的丈夫和婆婆出门走亲戚，留下 23 岁的刘某和年仅 18 天大的儿子独自在家。中午时分，患有严重产后抑郁的刘某在一租住房内用被子、枕头捂、在厕所内用水淹的将儿子杀死，让人痛心不已。有的妈妈甚至痛苦地表露：" 多少次我真想杀了自己的孩子 "" 有的时候，看着这个孩子，我真想重新把她塞会肚子里" 别人都说母爱天生是伟大的，可我疼了这么久，才勉强生下他，我看着这个给我巨大痛苦的孩子，根本爱不起来" 挺多时候，我都会想，如果没有这个孩子，我的日子会不会好过一点？"" 我根本带不好这个孩子，压力太大了" 有多少次我真想杀了这个孩子 ".......这样的事情，时刻在发生着，这是很多产后抑郁的妈妈的心声，在她们看来，生了孩子之后的自己，如同活在一个孤岛之中，辛辛苦苦生下孩子后，家人和丈夫一切重点都围绕着孩子，自己却成了一个可有可无的隐形人；自己一定要成为一个 super 妈妈，不能有一点的差错，一切要以孩子为重，把自己的价值感减少到最小。说到 " 产后抑郁 "，有的人觉得谁家还不生个孩子，就你矫情！但笔者想说：" 这个病远比你想象得要可怕！"据统计 60％-70％的妈妈会随着孩子的出生，经历一段 " 宝宝综合征 " 的心路历程。大多数妈妈的情绪会极不稳定，比如会莫名哭泣，情绪低落，力不从心。大约 10％-15％的新妈妈表现得尤为强烈，其实这就是产后抑郁症的表现。产后抑郁这是由于身体荷尔蒙发生变化、生产过程引起过度的害怕、惊慌，以及产后虚脱、照顾宝宝的压力，睡眠不足，再加上产后哺乳之痛，以及角色和生活习惯的快速转变，使妈妈感到沮丧、无助的心理变化。产后抑郁通常在六周内发病，抑郁时间在 3-6 个月，或 1-2 年不等，严重的甚至终身患病，需要长期治疗。产后抑郁导致的死亡率为 15-25%，而生二胎则有 20%-30% 的复发率。需注意，产妈的这几个“改变”，警惕产后抑郁症1、情绪的改变最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、易流泪。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。这种情况的抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。2、认知改变对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图。3、意志与行为改变患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。4、躯体症状约80%的病例，会有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣，这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉。有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。那么，该如何改善产妇产后抑郁的情况？1、丈夫转变观念对于孩子，无论男孩还是女孩，都是自己的宝宝，常有：会生先生女，结果先开花的俗语。所以，一定要转变只要男孩的思想，将重心适当放在产妇的身上。2、孕期补充α-亚麻酸等到胎儿月份大了，从母体摄入营养过多，也会影响孕妇的身心健康。因此，给孕妇补充营养是当务之急。除了孕期要，补铁，补叶酸等，还需要补充一种营养剂-α-亚麻酸。因为胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的α-亚麻酸。如果此时孕妇不注意补充，胎儿无法从母体摄入的营养中获取足够的亚麻酸，那么就只能抢夺母体储存在大脑和体内组织中的亚麻酸。因此，孕妇血液中亚麻酸含量普遍会降到正常值的一半以下，导致孕妇产下孩子之后极易患上产后抑郁症和精神失调。α-亚麻酸也是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。普遍存在于深海鱼和胡麻仁油、核桃油中，尤其是胡麻仁油，亚麻酸含量高达60%，孕期每天10ml即可满足需求。3、家属配合家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，多陪妈妈说说话，给她讲讲新鲜事。 4、吃抗抑郁的食物富含维生素B的食物英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。研究人员发现，如果抑郁症患者的血液中含有较多的维他命B12，患者治疗后的效果就比较显著。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6，治疗效果明显好于其他抑郁症患者。维他命B12可从动物身上获取，食用动物肝脏、鸡蛋黄和鱼类可提高维他命B在血液中的含量。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
产后忧郁症什么症状
产后抑郁有轻度抑郁，症状有失眠，无故哭泣，烦躁，发脾气，易于家里人产生矛盾，还有重度抑郁，症状有厌世，轻生，甚至连孩子一同，如果产妇经常产生不满，吵闹，不要认为是无理取闹或者性格有问题，要引起高度的重视，防止产妇因为抑郁出现问题
产后抑郁测试症状有哪些
产后抑郁症的症状多数表现为情绪低落，无精打采，容易伤感和哭泣，患者常常感到心情忧郁，和家人朋友关系不协调，对生活缺乏信心，入睡困难，家属应该多给予陪伴，多进行交流沟通，陪她做自己喜欢的事情，情况严重者也可以到医院做心理疏导。
