焦虑型的人,往往没办法认清自己的优点和缺点是什么,也不懂得自己需要什么。于是很容易在感情中投入过多,也没办法去把感情和生活分开。 当你分手后,你首先要做的就是把关注度放在自己身上,只有这样,你才能知道自己有哪些优点,而对方以前喜欢你的原因你也能找到。对一个人情感的投入,投入6到7分是最合适的。
2.建立自我安全感 。
焦虑型依恋型的人,往往会把安全感寄托在别人身上。在没恋爱前,总是表现得自己什么都行,在恋爱后,却很容易马上依赖于另一人。这是因为,自认为找到依靠,对方会包容和照顾自己。 可安全感寄托于一个有思想的伴侣,你们的关系很难稳定和可靠。因为对方也会有思想,也会受不了一个太粘的人,也会害怕麻烦,他也需要一个人给他包容和安慰。 在分手后,你应该找到生活中,较认为可以信赖的东西,哪怕是自己。
焦虑型依恋人格的女友通常会对亲密关系感到不安，需要持续的确认和安慰，否则会感到孤独和失落。
这种依恋风格的形成通常与童年时期的亲密关系有关，可能是因为缺乏父母的关注和安全感，导致她在成年后对亲密关系有着强烈的需求和依赖。
因此，要挽回焦虑型依恋人格女友，需要给予她足够的关注和安全感，让她感到被理解和支持。
可以通过以下几个方面来实现：
1. 给予她足够的关注和陪伴。
焦虑型依恋人格女友通常需要持续的确认和安慰，因此需要花更多的时间和精力陪伴她，让她感到被重视和关心。
2. 给予她足够的自由和空间。
虽然焦虑型依恋人格女友需要亲密关系的支持，但也需要一定的自由和空间来发展自己的兴趣和个性。
因此，需要给予她足够的自由和空间，让她感到被尊重和支持。
3. 建立健康的沟通和信任关系。
焦虑型依恋人格女友通常会对亲密关系产生不安全感，因此需要建立健康的沟通和信任关系，让她感到被理解和支持。
4. 帮助她建立自信和独立性。
焦虑型依恋人格女友通常会对自己的能力和价值感到不安，因此需要帮助她建立自信和独立性，让她感到自己是有价值的人。
总之，要挽回焦虑型依恋人格女友，需要给予她足够的关注和安全感，建立健康的沟通和信任关系，帮助她建立自信和独立性。
这样才能让她感到被理解和支持，从而恢复亲密关系。
结婚之后也未必不幸福。据说每个人都会有婚前焦虑症额
