去是人类自主意识的体现，这是人类的现象中再产生于人的选择。诞生是无意识的死亡也是无意识地的。不过有了人，就有了你选死忙的能力。你的诞生不是你的选择。反而在无意识演化的掌握虚空之中。实际上．你也能够你选你的死亡：一种决断的行为。是内容明确的人的行为。假如你不你选择有意识的生活，那就你极有可能选择。你也许是还没有勇气自我了断，但你会遇到一段越来越慢的、延长的过程——排徊着、等待着死，所以我重度抑郁症患者在很早前的就早生命，去不过是将这个过程重新仪式化。
大部分抑郁症状态下的人们是将意识投射到过去的，他们卡在过去某件事情里不得动弹，并进入到头脑编制作为受害者的故事，这不能不能怪他们，他们意识将近，因为也出不来，就再则鱼游在水里却感知力不出来水，鸟儿展翅翱翔于风中却五感将近风，水跟风比鱼儿跟鸟儿那就是本能可以到达不了的状态！导致意志的非常缺乏，所以唯恐遇到了事情，他们唯一能做只有是逃避，逃到头脑里不再线织那个五光十色的梦境，当偶尔才会出离头脑，现实的残酷会造成心身的巨烈对抗让人他知道了想！当抑郁卷来你会感觉道出现呼吸困难，胸口发紧，甚至还呕吐的症状，像是赶回水的鱼，张大嘴嘶哑的喘息，但丝毫不能缓解抑郁症给他那种凄惶感心理的恐慌感，活着真是有一种痛苦的煎熬啊。
当一个人正处于这些持续的情绪低落的头脑中的时候，他对外界的一切大都不敏感的，他们会沉浸在自己的头脑世界的故事，村民组织的与不是现实世界隔离霜爆裂开来，觉得变得更加迟钝站了起来，九十条习惯无意识的7点起床清洁皮肤吃饭不，你感觉不到一丝喜悦，也那种感觉过了饭菜的味道，你只是因为依照养成的习惯提出反应而己，你的习惯是非常根深柢固的，养成的习惯那是一种无意识，是社会细水长流传授出去的。稍有一点不觉知，无意识可能会抓住你，而无意识地会连累你去决定其它恶行。身体本能凭着恶行打猎为生。无意识当然会带累你，让你做出某些特殊你在事后很快就会会后悔的事。但会后悔并徒劳，并非是是在浪费时间。你简单的方法浪费时间在做错事上，接着又白费时间在后悔上，后再再一次直接进入脑海，身体被扔在当下，因为以抑郁症的形式思想感情它的不满，当身体腻味了那样的惧怕跟禁锢，的念头就会始终旋绕在你的脑海！
这是一个很巨大的危险的时刻，你会在一种前所未有的无意识状态，那是头脑代你设计好的陷阱，你感觉道深深地愤怒与痛苦，当你越是刚刚进入你的头脑世界，这样的话你就越是完全脱离现实世界，总是跟思维进行过来，很显然让你看到了一丝曙光，于是我们在头脑层面又开始投射出一个未来，这个未来是美好和幸福的就没缺憾的，流逝，我们显然又就开始反复重复向前走的老路，雷鸣人生感觉起来就像是一串的灾难，直到身心慢慢走远！当身心全部完全脱节的时候，只有借助来已经结束这样的身心决裂受到的痛苦，大部分的抑郁症患者大都游走在死的边缘，很多来此咨询的人们他们的心态应该是：不太想活，但又没敢，他们隐隐在等待这么多三个时刻，抑郁症的不是什么死，是病重去世。
在如今这样的社会里，抑郁和去离我们不过唯有一步之遥。我们总是自己的生活在头脑的世界太久了，而看出了自己的身体，过分注意这些依附身体的渴求，意识疗法说过你的意识跟什么归一，你的成就就在哪儿，你的关注点就在哪儿，如果没有你的意识一直在头脑里，那么你的想象力就会很相当丰富，这并非是什么呢坏事，所以才假如你跟抑郁症患者交流沟通，然后你会发现他们内心非常的相当丰富，问题取决于人你该很清楚什么时候可以出离，就君不见对待你的情绪你的一般！
情绪都并非什么好坏事，但当跟思维增强就成了枷锁，当情绪跟思维加强就成囚笼，会如此大的扭曲事情的本来面目，让你只是相信头脑营造温馨的无意识的梦幻，你会痴醉不已。.例如你被骗了，你感觉道很恼怒，你的思维组织进来，淘换一大堆证据其他证明那个世界就是另一个钩心斗角饱含背叛的世界，这就连成了你的新的限制性信念，如果不是你依照常理这条信念去与这样的世界交往，你就会发现到处碰壁，则是的，当你的意识跟你的加强，当赶到的时候只剩下思维编制的故事，你会纠缠于故事里并不想出离比如失恋的人在控制下，决计难以能得到，但几乎无法控制，而是依恋和对只是分离的恐惧。
要怎么克服这种“依恋”，你会你选沉溺于自己编制的头脑故事里，当你想逃掉它的时候肯定会会出现戒断反应，就跟戒毒一样，会直接出现很多身体反应：孤独的、寂寞空虚、不求完整感，哪怕抑郁、恐惧、失眠、心烦意乱、痛哭等。这些个运作模式就像是写好的程序，在头脑思维中就将你的一生轨迹现在也修改再说，也许会都有点完全不同，不过大道相通，我们总是在痛苦中轮回，等到当你跳出你的头脑思维，就是跳回这个轮回的开始，你可以不跟你说的头脑思维也那是你的小我说：我已经受够了，我想再玩这种太无聊的游戏了。你的体内在为你的承受住一切痛苦，“建议的自己”又不是将来时，也也不是两个祝愿。它不是你本躲避自己的认知，是你好好的对待自己的每一刻的感受。你是谁，在这点上，你比我们更不清楚。这是最好的时光，你是建议的自己。厚待自己，不过那就是跟自己和解，给心灵以自由。
所以才《了凡心疗愈》意识疗法里说起让你的意识跟你的身体二合为一，身体是实实在在的存在地于当下的，你既就没自己的生活在过去也是没有生活在未来，身体自己的生活在当下，心身合二为一是意识疗法很有用的环节，只有假如你心身二合为一了，你才能藉这情绪的引导进入你的潜意识，这跟催眠具有同时的效果，你会将情绪跟事情侵蚀开来，不再继续被情绪牵制，剥掉重重叠叠迷雾自动还原事情的本来面目，这就是觉知的阶段是知行合一的阶段，从正在关注你的身体结束，去倾听你身体的声音，它会颇大的回报你，浮生若梦，不妨会善待自己。你会善待自己，命运也会好好对待你。一切自我疗愈从好好的对待自己结束！
亲爱的自己，从今天起为了他傲慢的好好的活着吧，好好地爱自已，就没人会心疼你。亲爱的自己，千万不能太在乎一些人太介意一些事，每件事全是天谴最好的安排，不念过去不惑于心。亲爱的自己，会永远最好不要失望自己，比如不吃东西、痛哭、自闭、抑郁，这些全是傻瓜才做的事。亲爱的自己，如果没有心情不好了就找个角落或是在被子里哭看看，你不不需要别人同情怜悯倒霉，哭过然后一般也可以很开心生活。亲爱的自己，过去巳经逐渐消逝在过往的尘埃中，未来还也没消息，不要为过去伤感的歌也无须为未来惶惶不安，活在当下，与自己从容的待在当下。
