每次睡3个小时左右就醒了，就算再睡着也好像没睡一样
三甲中日友好医院妇产科
晚上睡觉不好有段时间了，有时一晚只睡3个小时就醒了
病情分析：您好，再次出现失眠无需过于担忧，越是不安，越是硬是入眠，结果反而适得其反。有些人对尝试多天又出现失眠更是紧张不安，其实那样继续大脑一旦得到再休息，不是什么折寿，也会生病。
这类担心脉络瘀阻的太过火焦虑，对睡眠本身及其小孩健康的危害非常大。意见建议：睡前到户外散步聊天一会，放松帮一下忙精神，睡在一起前或洗个沐浴，或热水泡脚，后再午睡，对顺利安然入睡有百利而无一害诱导人体进入到睡眠状态，有许多详细方法，或者：彻底放松功，已在民间流传，可以自身。
每晚只能睡二，三个小时而以醒后再难入睡怎么办
三甲黑龙江中医药大学附属第二医院中医科
每天晚上睡两三个小时就醒了，再也很难入睡了，什么原因
你好：你的提问是每晚只睡3小时，醒了就失眠了了，晚上只是偶尔的东想西想，只睡到3小时觉那是杂念影响大了睡眠时间；可你不知道每晚睡3小时后就不想睡了，如长期性睡眠这么多少，自己总觉得身体上有什么呢经受呢？如果不是你是三个年龄比较好大的人，在夜晚也没回想起白天，杂事儿的事情，那就是这样的话点磕睡，长期有这样的不算正常睡眠，你要以免心血管有没什么东西变化；以前听老中医说心脑血管供血不足，因心肌需要血供养僧众，如供血不足是会过多睡眠障碍，其实这只属部分老年人有这毛病，年轻人估计磕睡大，没有必要有这样的少睡眠状态，除非自己有养成当夜猫子的常熬夜本领；长时间熬夜形成了一种习性，不然是到了床上就龙觉的虎觉：只能到了点年龄的人，像棵老树总有老化的枝干，当然了这只是别人看病旁边听见的，换算情况还是是需要医生检查诊断，个人只是因为闲谈而己算不了数，具体的情况自己多如此关心自身健康，如一直这么大少睡眠，自己确定需不需要检查再看看健康问题~这只是一种个人闲聊不当不得~作个参考~祝你好睡眠~
长时间每天只能睡2
每天搬砖！只需白天干体力活多，累，夜里百分百睡得好。
睡眠一至三小时醒，是怎么啦
大部分事情，睡眠障碍严重点引响我们的身心，好多年了，我也一直存在睡眠质量差的状态。先排除手机因素，噪音污染，那是自我暗示保持身体健康出了问题。从20几岁步入社会结束，就还没有踏实的睡过一个整晚觉，遇见点事，思前想后，越烦越思，越思越烦!时间一久，就再次出现失眠，我们明白了睡眠不够会会造成很多疾病的发生，最运用对比表现的那就是脾肺，肝脏。脾胃虚弱同样的倒致睡眠，如此循环往复可能会睡的越来越少，出现头昏脑涨。碰到不顺心事儿就会越来越严重。人每天正常的休息时间6-8小时，又出现2-3小时这样的话情况，个人建议多煅炼，与别人多讲解，沟通必要的情况下看医院就诊确诊。
