活着其实是一件很高兴的事，但是现在人的生活压力太大了，才会导致我们越来越焦虑，甚至出现抑郁症。
从小到大，学习压力大，爱情压力也大，工作压力更大，尤其结婚以后压力大的简直压死人。
压力是怎么来的？压力来自于人的，学生顶着父母的压力，希望自己成绩突出。
恋爱了，希望爱人能够经常陪伴自己，理解自己，害怕失去对方，害怕不小心伤害对方。
工作了，总希望自己能比别人优秀，能爬的更高，自己的事业做的更大，赚钱赚的更多。
结婚了，房贷，车贷，生孩子，教育孩子，维护家庭幸福，等等一切都是焦虑的来源。
我们需要乐观面对人生中发生的一切，学会自我解压，我们不是圣人，不可能无欲无求，但要尽可能的做的不让左右我们的身心。喜欢请点赞转发并关注。谢谢
中华神州的每一位母亲，用自己满满的思念与眷顾，备好了春节灯火、儿女团圆，期划好了礼花绽放的新春笑颜。未曾想，武汉突发告急，同胞染疫蒙难，已向四方求援。党中央英明果断做决定，更兼有84岁的老英雄冲锋陷阵，为控肆意，让百姓宅家谢客闭门，武汉封城暂禁人员流动。一时神州大地，阴霾满天、忧心充斥。
这，新春，不压抑吗？
然，向来不屈不挠的中华民族，英雄的共和国，面对的疯狂挑战毫不退缩。为救援危难中的武汉，四面救助，八方援手。试看我泱泱大国，14亿中华儿女，爱国忠党、无惧、众志成城一一彰显。百姓宅家避疫，爱心人士慷慨解囊、捐资捐物，救援武汉；无数科研者、白衣战士、子弟兵……一个个大爱无言的热血身躯逆行武汉，保卫中华。又一次奏响了一方有难、八方支援的民族交响曲！
这2020年的春天平凡吗？
源源不断的抗疫防疫器材、物品运送武汉，一车车的食物、蔬菜运送武汉，无数的捐款捐物运送武汉……这一片片的爱国热情，这一颗颗的赤子之心，这一腔腔的奉国忠诚，这就是当代的心、力量！
这，2020年的春天平凡吗？
我们多灾多难的中华民族，能在历次的灾难中坚强崛起，能在历次的暴风骤中砥砺前行，不就是凭着我们这股不屈不挠的无数爱国心铸就的力量吗？是的，力量、这块钢铁，就是这样炼成的！
曾记得，，波及二十几个省区，百姓而饥而病，因病而亡，日有递增。人没有屈服。是党，带领着六万万，生产自救，共渡时艰；曾记得，唐山、四川大地震，倾刻间，多少幸福家庭支离破碎，多少骨肉同胞不眠九泉。是党救民于水火，是共和国的十四万子弟兵、大爱无疆的志愿者们义无反顾，舍命救援。他们置生死于不顾，在废墟中挖掘生命，在困顿中不眠不休。
曾记得，98年大洪灾，28个省区不同程度遭灾。席卷了祖国的大半疆土。是党，领导着800万军民抗洪救灾，殊死一线。用一身身泥巴、一腔腔热血谱写了青春无悔的壮丽诗篇！
还有，2004年非典横行，犹如昨天，犹在目前。那情景，与今日何其相似。和今春一样，那也是我中华大爱的迸发、民族心的凝聚，才得以完胜归。
是啊， 2020年的春天，在新春的扉页上，在国人的心坎里，有多压抑，却又是多么的不平凡！伟大的祖国，英雄的，憾动中华，憾动世界！
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每年春节，大家都觉着很短暂，想多歇一歇，想多陪陪家人，想多几天聚聚朋友，想晚几天在投入工作。当当当当…朋友，今年你的梦想实现了！新型的冠状病毒不仅仅将你的假期延长了，让你待在家里的时间延长了，而且延长的让你觉着可怕！！！
相信大家最近都在看抖音看各种你们喜欢的APP视频软件，大家大多都在分享在家里的一些视频，我来列举一下我看到的几个抖音视频。我在几个视频里面看到。有些人把自己的家展现的淋漓尽致。几百平的房子，一家人打麻将的打麻将，甚至还有足够的空间打羽毛球。还有人拍的视频在自己的家里进行了一个简短的旅游，先是旅游到客厅，然后旅游到卧室，然后是厨房卫生间。看到了这样的视频，不仅让人感叹我们现在的生活真的是太富足了。加已经可以达到了这种地步。这些人有足够的金钱，有足够的时间可以待在家里躲避这场人类千年以来难遇的瘟疫。但是这么多人，真的是所有人都会像这样。过着同样的春节吗？我相信大部分人只能是在手机上看一看别人的生活。而更多的人。不得不冒险。出去赚钱。他们每个人还着。房贷，车贷，信用卡等各种压力。待在家里。让他们如坐针毡。还有一些家庭里面，有长期的病人。但是现在的医院因为新型的冠状病毒，几乎全国所有的医院都处于半瘫痪状态。病人的疾病不能得到及时的救治。所以，在我们这个和谐的社会里，还有很多生活很艰难的人。
并不是每一个人都是公务人员。享受着带薪休假。大多数的老百姓。一天不工作。就一天没有收入。这样的人长期呆在家里。他的心情可想而知。他的压力。我们也能感同身受，所以在家不出门出现烦躁易怒，焦虑等情绪的人。不在少数。他们生活本身就很艰难。还背负着家庭呃工作的压力。不出门工作。每天都在消耗。所以他们的情绪。我也非常能够理解。
现在我们来说一下。这么严重的冠状病毒却仍然在外面。奔波的一些人。春节期间。顺丰快递播送了一段新闻。推送到了每个人的里。他通知每一个人。顺丰公司在春节期间，将正常送快递。这就意味着，顺丰快递的每一位快递小哥。都需要在春节的时候。在外面奔波，在外面送快递。所有人享受着与家庭团聚。与朋友相聚的美好的节日气氛里，但是快递小哥却享受不到，他只能听到别人家里的欢声笑语。还有我们的美团外卖。外卖小哥也仍然如此。即使在重灾区的武汉，外卖小哥也依然在正常工作。这些人背负了巨大的压力。如果这些人不能够出门工作，他们的经济负担，会让他们焦虑，甚至崩溃！
当这场在家中坚守的持久战更长的时候，任何行业的人都会焦虑，因为能置人于死地的不仅仅是疾病，我们需要为了活着挣口饭吃。
我最后来解答一下地主提出的问题。在家不出门有多少人会出现焦虑，烦躁，等负面情绪，我现在告诉你，随着不让出门的时间越长，人会越多，除了公务员和事业编制人员，他们可以安心待在家里以外，剩下的所有人，都会感到焦虑。
再次声明一下：我所说的公务人员和事业编制是大部分人，不代表活动在一线的警察和医务人员！！！
现在社会怎么样呢，回应这样的问题，真的范围宽阔，可以各抒己见。
我个人觉得有以下六个方面值得讨论。
第一个是人口越来越集中在城市，特别是大城市，结末是城市生活圈越扩越宽，人口密度度越来越大。而农村里的人越来越少，越来越落。
现代经济学的开山老祖亚当斯密说了，劳动创造财富。人口越密集，创造的财富越多，所以民众大量的集中在城市里的生活圈，想起来其实是经济发展造成的社会现象吧。
第二个是现在农民生产农产品的时候，基本上是商品化货币化了，这个情况下农产品受市场价格影响非常大。现在社会无论什么农产品，比方说稻米，猪肉，水果等等，只要利润比较高，立刻会吸引许多民众去生产这个农产品。
从这个角度看，现在粮食方面没有问题的，因为价格只要提高，利润比生产其他产品高的话，很快有大量农民去种植粮食，那些丢荒的田地会被大量的利用。而且不单农民，恐怕也有从事其他行业的人改变行业，改种粮食。
不止采用高科技种植粮食，还会有人想尽各种方法进口粮食。
所以现在有所谓的砖家告诉我们，粮食有问题，那大概应该骗人的。如果粮食真的有问题，绝对不是天灾，而是人祸，制度的祸。
第三个是医疗养老的问题。
农业社会民众生存的基础是解决粮食问题，要有粮食才可以生存下去。而现代社会民众生存的基础就是解决医疗养老的问题，然后才可以舒适的生存下去。
目前世界上绝大多数国家和地区是实行免费或者基本免费的医疗制度。没有解决医疗养老等问题，一场大病袭来，多少家庭承受得起？结末是民众没有安全感，生活在担忧之中。
第四个是基础教育的问题。有相当多的家庭不重视子女教育，特别是基础教育。觉得如果子女能够成才，自然有培养。但是觉得孩子读书一般，干脆连基础教育也不注意的。
试想下，整个社会，除了少数一部分读书很好的孩子能够成才外，然后其他的孩子特别差，这个社会正常么？两极分化，族群撕裂，一定不会是和谐社会。
第五个是有些人认为现在社会进步了，经济发展了，人们生活水平提高了，但是思想意识观念反而不好，甚至比几十年前差。
这个看法应该不符合客观事实的。好像的开山老祖马克思说了，经济基础决定上层建筑。经济水平提高了，决定了人们的思想意识观念也跟着提高。
现在社会民众的素质修养观念绝对比几十年前好多了的。
第六个是与世界上其他国家民众交流少，对他们的生活环境社会制度思想观念很陌生。我们必须多了解一下世界上其他国家民众的各种各样的情况，有利于认清自己，有助于自己国家的发展，而不应该是闭关锁国，夜郎自大。
以上几个是我个人的一点看法，希望得到网友们斧正。
最大的开销就是给儿子报的培训班，钢琴培训一节课200元（45分钟），围棋培训一节课200元（一对一的，一个半小时），都是一周一节课，一年52周，除去偶尔请假，一年2万元是有的。
然后是老公花费比较大，除了早餐在家吃，午餐和晚餐都在外面吃。虽然大部分公司食堂吃，但一顿饭两菜一汤至少30多，偶尔吃的好点，一顿50没了。所以光老公一人一个月的伙食费都至少2000，加上他时不时的会请同事吃饭，说为了鼓舞团队士气，这也是必要的。还有其他手机交通等费用，真是不算不知道一算吓一跳。
我自己主要的花销就是买衣服和化妆品，毕竟爱美之心人皆有之，所以在这方面我会花的稍微多些，其它反而没有。我不喜欢吃零食这块倒省了不少钱，就当是省下的买衣服了。
一年至少会有两次以上旅行，远的一次，近的两次或三次，所以每年光旅行费用大概会有3万多。
还有汽车保险费物业费车库费等等就不一一罗列了，反正每年都至少花费10万以上。
这社会生活成本确实有点高了，但也是没办法，只能在不降低生活质量的基础上尽可能节约了。毕竟快乐最重要，辛苦赚钱就是为了让自己让家人生活的更好，不是吗？！
终极层面的焦虑：它和存在的问题相关，包括了死亡、自由、孤独、意义这些终极层面对人生的拷问。当我们触碰到了死亡、孤独、无意义感、对自由的渴望和害怕时，我们就会紧张、惶恐、惴惴不安。
分离层面的焦虑：它和与我们心里连接很深的人，例如我们的亲人、爱人、朋友的分离有关，这样的丧失、隔离和失去，也会引发我们的焦虑。
现实层面的焦虑：一个词来描述，就是压力山大。学业、工作、生活和家庭方面超过我们舒适区的压力，也会引发我们对自己是否能胜任的怀疑，已经对于负面后果的担忧。
超我层面的焦虑：这里主要是指自我要求和道德层面的。比如如果你渴望自己做一个很有效率的人，但是你做不到，你的超我对自己的指责，也会引发焦虑。
善于思考和反省的人——适合通过学习去在认知层面上帮助自己克服一些不合理的信念，推荐大卫·斯特恩写的《焦虑情绪调节手册》。
善于表达和倾听的人——适合通过寻找朋友的帮助，找人倾诉的获得社会支持，从而缓解焦虑。
善于自我调教的人——适合通过运动、爬山、洗等，让自己的肌肉紧张-放松，从而缓解一部分焦虑。
2、保持觉知，做自己思维的侦探
3、设置焦虑时间，如果你控制不住地焦虑，那么，你不妨设置一个“焦虑时间”，时间内你可以尽情焦虑，时间到了，就和今天的焦虑说一声告别。
4、活在当下，避免对未来过多的臆想
5、用实际行动来解决焦虑
心有助，不孤独。欢迎关注卢悦，关注公众号心之助。
