焦虑症，睡眠不好，后脑勺疼，早晨起床脖子
注意休息，保持好心情，找点事做，转移注意力，热天适当降温，另外也可以服用帕罗西汀。可能是因为体质不好。指导：平时注意锻炼，多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，用中药调理。喝些清热的东西，如金、银、花、茶、绿豆汤等等诸如此类。
原来总是睡觉早醒多梦，现在吃了抑郁症的药
你好，我是精神科医生，我来回答你关于抑郁症的这个疑问。我想你很有可能在服用抗抑郁药物的最初几个星期，出现了一些不适的药物副反应，所以服用抗抑郁药物之后才会出现总是要睡觉的情况，至于之前的“总是睡觉早醒多梦”，其实就是抑郁症最常见的症状之一。所以问题来了，你之前的睡眠障碍，很可能是继发于持续低落的情感，也就是抑郁症。
睡眠障碍与抑郁症
在睡眠门诊总有患者被问及近一段时间情绪的时候，会反问医生“我就是睡眠问题，跟情绪没有关系，更不是抑郁症”。可实际上有很多患者顽固的失眠，确实伴有了无法改善的持续低落情感，而且也失去了以往的兴趣和幸福的感觉，剩下的只有满满的疲惫和日渐烦躁焦虑的心情。这个时候，可能已经满足了抑郁症的诊断标准，客观的诊断标准，只是我们不懂，也不愿意去承认罢了。
实际上，在抑郁症的患者中，有至少65%的患者会存在不同程度的睡眠障碍，而最常见的表现就是我们说的早醒，提前正常醒觉时间两个小时的早醒，而且醒后大多无法再次入睡。所以如果长时间存在没有任何原因的早醒，或者即使有原因但无法缓解的早醒，都是需要去精神专科医院就诊的。判断早醒的原因是否与抑郁症有关，如果确实有关，那么一定要先去改善低落的情感才能真正的改善低落情感引起的早醒。
至于多梦，则与两个方面关系密切。一方面还是早醒的问题，因为我们的早醒发生在快动眼睡眠阶段，而快动眼睡眠阶段本身就是梦境多发的睡眠阶段，所以也就无法避免的出现提前醒觉的时候还记得苏醒之前刚做过什么梦的特殊情况。
另一方面则是睡眠障碍本身的问题，不同于早醒，多梦则更多的是睡眠质量不好，长时间处于浅睡眠阶段，进入深层睡眠的时间更少，那么保持在浅睡眠，也就是快速动眼睡眠的做梦睡眠的时间更长，也就难免更清晰的记得自己做过什么梦了。
抗抑郁药物为什么吃了会犯困？
首先要明确的是并不是所有的抗抑郁药物都有让人睡不够，犯困的镇静作用。比如SSRIs药物，本身对身体的镇静作用就很小，不会造成犯困，或者让患者入睡的情况，所以SSRIs药物通常被放在一天的早上服用，不会对正常生活造成影响。
不过总有人和大多数人不一样，这也就是医生们常说的个体差异性。也确实有患者在最初接触SSRIs药物的初期感到了明显的镇静作用。比如最近有一名患者使用草酸艾司西酞普兰的最初阶段出现了服药后犯困的症状表现，但过了大概2,3天，这种犯困的表现也就自行消失了。
所以我会问你，是不是接受抗抑郁药物的最初几周，如果是，可以试着去适应下，当然如果确实无法适应，犯困影响日常生活，也是可以求助医生，看是否需要更换治疗药物的。
焦虑为什么会引起肢体不舒服
关于身体不适
任何一名合格的心理咨询师，在遇到您这个问题的时候，都会请您先去正规的医院全面检查一番，先检查身体本身是否患病，这一点非常重要。
另外，无论焦虑情绪还是焦虑症，确实都有可能引起躯体的不适感，但是在治疗前，还需要对这二者进行鉴别诊断，以便选用正确的治疗方法。焦虑症也有很多的类型，每种类型的治疗方法又不尽相同。
焦虑为什么会引起躯体不适？
不知道您是否有这样的体会，小时候要去很期待的地方玩，头天晚上兴奋、期待地浑身发热、睡不着觉；当我们站到起跑线上，准备听法令立刻起跑时，身体和肌肉绷紧，心跳变快，血流加速；当我们看恐怖的电影，预感到即将出现刺激性画面时，有时候甚至会紧张得攥拳头。
任何情绪都会引起躯体的反应，而焦虑作为一种复合情绪，则是人们长期处于各种成份不同的复杂情绪中，难以自我控制的一种状态。相应的躯体反应持续时间过长，也很容易造成真正的病变。
如何衡量自己的焦虑程度？
焦虑量表可以专业、有效地衡量一个人的焦虑程度，不过对量表结果的解读，可能需要心理咨询师或心理医生来帮忙。
有一个简单有效的方法，可以衡量焦虑、或者任何一种符合情绪的程度，即看这种情绪对自己学习、工作、生活、社交等影响的情况。如果在工作生活中尚能投入，暂时抛却焦虑，甚至因为知道自己会焦虑而能加倍努力去完成得更好，那么这个焦虑也不用太担心。
但如果由于焦虑的原因，导致自己无常的完成工作任务、生活变得不愉快或者糟糕，那么就真的需要调节一下了。
如何缓解焦虑？
首先要区分焦虑情绪和焦虑症，这两个的差别可是很大很大的。焦虑症需要药物治疗，心理治疗为辅；焦虑情绪根据严重程度不同，可以自行调节，或者寻求心理咨询与治疗即可。
在这里我们主要讲焦虑情绪。
焦虑情绪是一种复合情绪，每个人的焦虑情绪的来源、组成焦虑的基本情绪组合、焦虑的表现形式、诱发原因等，都不一样。想要走出焦虑，首先你得先认识你自己的焦虑是什么，这就和心理咨询中觉察情绪的训练有关了。
如果焦虑造成了失眠、紧张、不安等躯体性反应，则可以先通过放松训练来缓解，然后再进一步进行治疗。
焦虑症的躯体症状特别难受怎么办
就是怕猝死，人没有那么容易死的
焦虑症吃药后整日昏睡怎么办
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。按照专科医生医嘱治疗比较好，不要随意乱用药或是停药。否则会加重病情的。祝你早日康复
年前失业了，焦虑的睡不着怎么办
最近这几年确实经济不太景气，这两天也看到了，不少大公司裁员的消息，向华为裁员7000名，711裁员3000人关了1000家店，在线教育小盒科技也大面积裁员，最让我不可思议的就是韦博英语一个这么大的培训公司都跑路了，可见确实经济不景气...
其实我也和你一样，最开始的时候不会认为这样的事情会发生在我们身边，在上周我的一个好朋友也是被裁掉了，他是一家互联网型的部门负责人，她加上股票分红年薪也有个70万了，等于一条产品线被置换掉了，然后一个部门全部解散，也算是公司在测试新的领域遇到瓶颈，果断止损的一种。
上周他找到我，也暴露出了这个年纪中年危机的一些不甘和对未来的焦虑，因为他之前是做管理，很多的事情可控性比较强，而且他自己对事情的把握程度也是非常有计划性的，但对突如其来的裁员，让他第一次感受到是不是自己不再有竞争力了？
甚至是他在编写简历，再去面试的时候发现好像很多年的职场经验，在这一刻变得不太重要，因为跟他面试的大多数都是93年，94年的hr，他就会感觉自己是否要重新再走一遭过去面试打开敲门砖的路...
确实年前也不太好找工作，而且过了年最起码还要经历两个月的时间，两个月大部分都是很多公司在做人员储备，而很难去进行招聘上岗，更何况有的岗位都是一个萝卜一个坑，所以我就建议不如花这个时间放松一下自己，可能在未来，每个人都会接受到转型或者升级，那如果是这样，不如我们再静下心来去寻找自我缺失的那部分认知，找到未来方向的平台和自身价值中有的部分，解决掉它。
毕竟我们很容易在职场或者未来对自己的期望当中误判了自己的位置，就算努力了，拿到高薪了，但仍然会对未来迷茫，所以就更不要说突如其来的事业。
其实，当我们有焦虑情绪或者辗转难眠的时候，并不是因为我们没有方，并不是因为我们运气差，而是在需要经历成长的过程当中，我们当下是迷茫的，如果找到自己的合理心里状态，用未来给自己的期望去控制住这些负面情绪的焦虑，那么我们就能走出来。
但如果家里的经济环境不允许，我们滞后两个月再去找工作的话，那我就建议放下自己过去以往的身段，重新接触到一个新的领域从零做起，哪怕月薪降了20%或30%，但是它对我们来讲仍然是有效的现金流，最起码可以先让我们把年过好。
而且经过这样的波折，在来年我们应该更有意识的去想到未来的工作当中，也许早已该定型，不能再常换工作了，这是在调整我们事业的模式当中，尽可能的清楚未来，最起码三年到四年的职业发展路径，或者说当下你已经有的资源在未来职业生涯当中的可变性或者弹性。
只有清除未来自己的路，可能在哪里，有一个最好的打算，有一个最负面的打算，在这个区间当中，我们遇到的都是合理的，给自己一个期望，给自己一个下限，当遇到一些突发问题的时候，才会不迷茫，最起码你已经有所准备。
最后祝你尽早摆脱困境，如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。
负债10 w，在找工作，天天焦虑不安，有
负债不可怕、怕的不知总结经验教训、为什么？无论干什么、首先是知己、知社会、七十二行、行行有状元、拾破烂改变人生的有、打工的有、当保安的有、做各种小生意的有、不负债不知钱难挣、负了债才觉责任重、看似坏亊、如能以此为戒、返本还元、从新再来、十万元债务、两年不行三年、无债一身轻、若想搞什么暴利的、恐怕得不偿失、还得脚踏实地稳、一步一脚印、塞翁失馬、怎知是福、塞翁得马、怎知为祸、，只此负债、也许是好的开端、善加努力吧！
住集体宿舍，每晚焦虑别人的行动不能入睡，
很高兴能回答你的问题。我想这个问题，更多是因为生活习惯导致的。所以一些小方法对你来说应该很有用。比如说耳塞。眼罩。在四周围上窗帘形成独单独的空间。晚上的睡眠音乐。多和室友沟通形成良好的氛围。
焦虑情绪没有了，但是还失眠，怎么回事
严重失眠，焦虑，求帮助！
每天都感觉很丧，很焦虑，都有点抑郁，每天
我之前也有过像你这种情况。觉得每天都是压抑 郁闷 还抑郁。觉得就是混日子,周围朋友都过的比自己好慢慢的连朋友都疏远了,那段时间昏天地灭觉得生活没有了意义。 我父母带我看了很多医生 吃了很多抗抑郁的药也没用。我一次偶然朋友家里是干旅行社的 正好有个活动 我就报了名出去旅游一番 出去转了转那段时间基本就是旅游一下 没事就和朋友聚聚会 慢慢就走出来了。 给您一个建议 1 多交际没事和朋友吃吃饭 聊聊天 让自己别闲下来 一旦闲下来自己心里就觉得空空荡荡. 2 如果您是因为心中有些事放不下 导致的 我建议您一定要放下 给自己每天起床第一句话 我要放下我能行。 3 一定不要钻牛角尖 不要小心眼 遇到事不要着急 遇到事一定要冷静分析 站在别人的角度上分析问题。让自己不要太固执。心坎大一些。 4 每天早起一些运动锻炼 每天清晨出去跑跑步 呼吸一下新鲜空气 在没人的地方大喊一声。 5 试着让做一些公益 义工什么的都可以去参加一下 这会很有意义。 一定要有责任 其实有时就是靠自己 不断给自己打气 不断告诉自己我一定行。 我相信您一定能走出来。一定要走出去 一定要放开自己。一定不要胡思乱想。你就是你 做一个不一样的你 多去做些有意义的事 你会发现很有趣 多交际朋友 有时你难过的时候会开到你哈。
