第一，去跳绳，去锻练，去打篮球，等他出一身“臭汗”那时，然后再洗一个热水澡，安安稳稳地睡一觉吧，醒来后就总觉得神清气爽，雷鸣人开心的氛围多了~
第二，去听高昂拼搏奋进的乐曲，最好不要听悲伤压抑的歌曲，比如说藏北高原，我是一颗小小的石头等~
第三，约二三好友相聚聊天吹牛，在天南海北的闲谈里舒展地心情，藏在心里的不快乐满满也就渐渐淡去~
人有七情六欲，有时侯心理上有些压抑的气氛很正常了，看上去像天晴时偶而飘来一阵狂风，一片黑色乌云，一阵细雨……但不久太阳重又脸上浮现出笑脸，只能证明晴是主旋律，那风，那云，那细雨是小插曲，同样的，痛苦压抑的心理应该不会太久，天生擅长破去是明智之举哈！
谢邀请我:憋屈，堵得慌，也许人人都享受过，就看你如何能去对于，去破去。憋屈，堵的慌，总要归纠于其中，或则工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，做人处事就这些。憋屈，特别难受不强悍，不怕不好好珍惜自己，哭哭啼啼，哪怕跳过楼，跳水，受牵连家人它人。人生短暂，想开店了就那么一回事，为了吃和穿，其它交给你们命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，肯定，该相许最好不要错过一次。
有时，我们虽然难以接受现实，也不能管理自己的情绪，心里也许你会发着牢骚，面对善变的沉闷的心绪，茫然失措，心情肯定不快!
我们也知道，在这个世界上，有两种人我总是不可能开心，懂得太多的人和想的过多的人。
人生好是的境界，是心简单点、平和、又安静。我们唯有能学会从旁适当调节自己，学会了控制自己，学会换位思维，才能在安静的心境里，看见最美的风景!天下所有的的风景，全是是因为懂得欣赏才变得更加美丽，而懂得欣赏的目光，终于全是无论是于愉快的心情!
人生在世，只要你心情好，才能开心，只需把所有一切看淡一点，才能安静。人生过的应该是好心情，如果是没有好心情，那仅有绝望与烦恼，也也没好日子过，更是没有幸福可言，因为，我们要要宠辱不惊。
人心越静，越能进行外界良好的道德的信息和能量…心静自然者不浮澡，沉着稳重者不做作。我们经常会，也不是还没有能力洞悉一切，完全是只不过心太乱。非宁静淡泊无以明志，非宁静无以致远。静能生智，所以，智者遇到大事能明辩不疑，除了人品、除开健康、除了知识、更最重要是心情，心静自然，则心净。当我们的心变得异常简单的，日子可能会变得美好!
想要把这样的世界看得清楚，先要沉淀后自己的心情，有了好的心情，才能有好的生活环境。以静养心，笑看花开，丝丝想到此处生活的每一天，我们会感觉得到一种恬静的温暖!
当我们面对现实的生活，遇到不知从何而来各种压力，心情肯定会焦虑烦躁，不多时节假日时，这个可以同家人想来一场说走就走的旅行，有记录看看沿途的风景，享受啊一路的欢声笑语，看一下外面的美景，走一走乡间的林荫小道，听一下鸟叫婵鸣，望望蓝天白云，看看青山绿水，在景美如画的大自然中，才能心静碧月，才能享受到宁静给了的美好，一身的疲惫会快速，心烦的心情会浑身舒畅!
一忧一喜皆心火，一荣一枯皆眼尘，宁心静气看破炎凉事，千古不做梦里人。聪明的人，是击败别人的人，一味人要往前看，总在寻找风好心情；智慧的人，是击败自己的人，事事向侧面看，总在惬意的享受好心情。我们要在浮华的岁月里泰然处之，在死静的流年里人淡如菊，在一片苍茫的浮尘中梅香如兰，唯有放弃经营好自己的心情，才能淡然自若!
有时，我们活得累或心烦不安，是毕竟能触碰到到我们心情的东西太……比如说，人情冷暖，世态炎凉，很赞成的人和事，都会影响不大我们的心情。而这个又都是我们不能能以内的。只是，别在别人最终时，百般奉承与故作大方，更别在别人落魄时，十分很冷漠或嘲笑，人当然了那是聚和散，如果能以诚相待，如果能心存善良，恐怕会太太平平。
不管是晴天应该阴天，一定要记住，给自己两个美好的感觉的笑容，让自己有个好心情!人生最充裕的应该是，占据一颗平常心，摆脱杂念，一片平静如水，不为世间五色所惑，不为人生百味所迷。
当我们在浮华的生活中，继续讨好别人，并没有在意别人的目光，只不过是委身独守一份心静自然，才能真正的曾经的，更好的自己。完全聪颖的人，会明白放松心情，自我调节情绪，论遇上什么，都会那样处事不惊。
当我们走遍天涯海角，才能切身体会到，应该自家最暖;当我们尝尽人间百味，才能感到，肯定清淡建议;当我们看完人生繁华，才能清楚，还是平淡最真。心情好，心简单，才能快乐，才是猜透人生的智慧!
尘世时总喧嚣
人心总是莫测
人，仅有真正的让自己闲下了，从容不迫得到无常的生活，疲惫的心灵就会能得到彻底治愈
事实上：
“人风中过，从容花盛开又花落，反正世间沧桑如何能，一城风絮，满腹相思都孤独，唯有玉兰暗香飘过”
能够宁谧，从来不在山水，只在于自己内心，人闲则人心静，心静自然则万事如箭…
。。
（冬·冬美·图片拍摄好于广州·天河·科学院华南植物园·2020·11·30）
觉得自己情绪不对………？
能压制情绪，是三个自我约束之人，才能掌握到自己的人生。
心再累，也别放逐自己自己。人再贱，也别自贱。岁月静好，款步而至。不必须繁花锦簇，初心依旧，时光叮嘱。许千万万诺言，把未来洗亮。是没有，有花自吐芬芳。
慢慢改善自己的情绪的方法有很多。…情绪是人的晴雨表，爱在心里不言语，笑在脸上乐呵呵地！生活中修养高的人应该是心里再苦再累都能静中取巧，你要慢慢地的把事情梳理好，既不捅人还把事儿能够顺利的解决的办法了。生活中，最好别这时把话听完就怒不可遏了。这样不仅仅造成的伤害了他人自己也大费周折，坏情绪害人害己，进一步影响生活和团结。人生是走不完的路，学不完的智慧，好话一句三秋暖啊，说得有理走遍天下，不讲情理无路可走。能好好说话人人乐，不伤亲人不伤感情，多学古人让三分，一生结伴同行只有快乐行啊，爱在人间有笑声！跟着走这样的感觉走，你不可能错
生活中，我们时总对身边最在乎、最冷淡我们的人乱发脾气。因为那些人，是能够在乎我们的人，默然地包容和能体谅着我们。所以才在我们的生活中，千万不能贪恋自己的脾气，毕竟它伤害的是最如此关心你的人。另一个能够掌控自己情绪的人，势必能够好地掌握到自己的人生。
2020.5.27
