一、环境因素，特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿，这也是导致牛皮癣患者浮肿的原因。
二、为经前期浮肿，健康的女性在来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁、失眠、疲乏、头痛等症状。来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。
三、激素使用：牛皮癣患者此类型较常见，在使用肾上腺皮质激素等药物，可导致脸、手、足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退，所以患者要注意用药。牛皮癣患者应保持良好的心态。心情开朗、更不能自暴自弃，应避免情绪激动，急燥、易怒、焦虑;要积极配合大夫的治疗，劳逸结合，锻炼身体，增强体质。冬季锻炼以室内为主。天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。不宜起得太早作晨练。运动量不宜过大，宜量力而行。同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。适当进行室内运动，避免晨运着凉。
有些人会不定期的肿痛，这种疼痛不一定都有肿瘤，即使有摸得到肿块，也不一定是乳癌。因为乳癌初期很少会有疼痛的问题及其他较明显的症状产生，早期主要是靠自我检查及X光摄影检查才能得知。
除非乳癌已长大到足以侵犯胸壁周围的神经才会疼痛。因此大多数偶发性的疼痛是可以按部就班的就医检查，不须太过焦虑的。
有些肿痛或硬块初期被诊断为肿瘤，这些肿瘤大多是良性的，但也有可能是形成乳癌的前身：纤维囊肿：这是最常见的良性肿瘤，大多发生在30岁以上的女性，常是两侧且多发性的，会有胀痛及压痛感，前期症状会较严重。
纤维腺瘤：好发在20岁左右的女性，会摸到硬块，但并不会有压痛。乳管肿大：多发现於40岁左右的妇女，两侧会分泌一些黏稠的液体病人会有灼热感，部位会隐隐作痛，触诊时会发现下有弯曲肿大的乳管。
确定后是需要抗炎和抗病毒治疗，把捣碎的仙人掌外敷在肿胀的脸部，口服大青叶口服液和抗炎药物是必要的
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焦虑症是我们生活中比较常见的疾病，主要表现为不明对象的紧张和担心，症状比较轻的可以自行恢复，症状比较重需要就医治疗。
比如有不少焦虑症患者，在家就痊愈了，所以焦虑症其实也是一个可以自我治疗的疾病，下面大家一起来具体看看有哪些方法吧!
1、积极的自我管理方法。当患者出现焦虑情绪的时候，可以给自己强有力的暗示，比如“我可以”、“我能行”、“我是最棒的”等等，这类的积极的自我暗示，可以增强患者的信心，从而克服焦虑情绪。
2、经常运动。众所周知，运动可以帮助人们消除精神疲劳，促进体内新陈代谢等等，这对于焦虑症患者有一定的积极作用，可以使焦虑症患者心情愉悦。
所以当你感到焦虑的时候，可以不要去想太多，比如跑步、打球或者游泳等等有氧运动，不但能够消除焦虑，还可以缓解焦虑情绪。
3、做自己喜欢的事。人们在投入做自己喜欢的事情时候，经常会进入两忘的境界。所以大家出现焦虑的时候，可以放下手里的工作，做一些自己感兴趣的事情，比如唱歌、听音乐、看视频等等，往往做完之后就会发现焦虑已经消失。
4、情绪释放。自我治疗焦虑症，对于病情恢复有着十分重要的作用，所以情绪释放是一个关键。患者可以通过对亲朋聊天释放出来;或者自我调整情绪;或者找一个地方放声哭泣和大笑等，以此释放焦虑情绪。
看完上面几点介绍，相信大家已经明白为什么焦虑症在家突然痊愈了。主要可以从以上四个方法着手治疗，当然对于焦虑症病情比较严重的患者，最好还是到医院检查确诊病因，然后接受医生的治疗指导，尽量早点恢复健康。
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注意防晒，以免晒伤皮肤。
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题主描述的症状是四肢胀痛，请问是否还有别的伴随症状？而且紧张这个状态在不同人身上表现也不同啊，有的人大口呼吸，有的人不敢大口呼吸，你是什么情况？还有，题主平时是否心率就比较快，手脚容易出汗呢？还有很多想了解的……
大致分析几种可能性，仅提供思路。
紧张时呼吸一般都比较浅、快，尤其是女性，所以容易短时间内出现过度通气，造成呼吸性碱中毒，而这个病例状态持续期间可能会导致四肢肌肉僵硬不适，口唇、面部、四肢发麻及针刺感，严重的还有头晕，而当情绪平复，呼吸正常后，足够的二氧化碳入血，症状很快消失。
有的人是一种交感神经高张力状态，就是平时状态下交感神经就兴奋度高，当紧张时交感神经更加兴奋，进而导致四肢肌肉张力增高，收缩力增强，你在毫无感觉的情况下肌肉已经在等长收缩不断做功了，而你平时就缺乏锻炼，肌肉短时间的高度紧张造成肌肉酸痛，原理和健身完后肌肉疼痛一样。
精神心理因素导致的感觉异常，因为疼痛是症状不是体征，是否存在以及程度都只有你自己能感知。如果本身精神心理障碍可能就会出现疼痛，这个不需要原因，你就是有疼痛的感觉，即使我觉得不应该疼痛。你并没有撒谎，是精神问题，长期的焦虑及某些性格等等是会引起心理健康问题的。
总之，我觉得题主是女性，这种情况女性多见！
