人生百年，而你三十九岁了，人生已过半，在美好如歌的岁月里，却不去重视个人婚姻，如今才焦急，可能有点晚了，不过亡羊补牢，还请你增强信心。
婚姻家庭虽然不是人生的全部，但是没有爱情和婚姻的人生，却是不成功的人生。当我们工作结束，回到家里，端杯热茶，享受生活的温馨，儿女绕膝，那是多么的幸福快乐！所以请你要把这事放在心上，也不要焦虑，不要恐慌，认真对待。工作之余要多交友，多和朋友谈心，爱情也许就会不期而至，月前花下享受美好的爱情生活，岂不美哉，这样的人生才会圆满，才是成功的人生。反过来美好的爱情也会促进你的工作，让你的工作充满激情，让你的人生更加辉煌！
不能，妈妈没有足够强大的内心，不建议拼二胎，生孩子并不能缓解焦虑，还是自身找找焦虑原因，对症解决吧！
比如焦虑，通常给我们传递的信息是这些事情是我无法掌控的，超出我能力范围之外了。恐惧，则会告诉我们这么做/这件事不安全，会有我不想要的结果，我还没有准备好，我想保护自己。
很多人有情绪的时候都会拼命抗拒，不承认、忽视，这样做只会让情绪更多更强，当达到极限，这些能量要么攻击自己的身体患病不适要么爆发出来伤害与他人的关系。
正确的做法是，当情绪来临，不要害怕也不要羞耻不要抗拒，迎接他就如同一个朋友到访，然后问问自己这个情绪想告诉我什么，接收到信息，并表示感谢它的提醒，很多情绪自然就会弱化很多、离开。情绪很多很大激烈的时候如何紧急处理呢？可以找一个安全的场域用诉说、哭，笑，文字，声音（吼叫、唱歌），运动等把这些能量释放出来。日常生活中，经常关注自己的情绪垃圾箱是不是又满了，及时去清理，不要堆到爆了才面对。
先要告诉你，抑郁症当然可以康复，而且如果治疗及时，缓解期坚持遵医嘱规范服药，首次发作的抑郁症患者是有50%可以达到今后不再复发的程度的。可能有人要说，这样的例子在现实中太少了，可在我这名医生看来并不少，而且大部分反复发作的抑郁症患者，很有可能是没有满足前提条件：
发现抑郁症后不要观望，更不要首先去尝试自我调整，因为非医学人士根本没有医学知识去支撑正确判断抑郁症的严重程度分级，也没有医学知识去分辨什么情况可以自我调整，什么情况要服药治疗。
关于抑郁症的药物治疗，我觉得起码我们不应该先入为主的去放大对药物不良反应的担忧，这样只能加重患者焦虑和抑郁的情绪，无助与绝望会一步一步的拖垮患者的治疗信心。
比如网上有很多非医学人士在从各种自己认为很正确的角度去解读抑郁症，可抑郁症毕竟是世卫组织认定的世界第二大疾病，他们真的不懂。所以不要随意听从别人的所谓经验，他说的不一定对，更不一定适合你，而你，拖不起。
真正的抑郁症治疗是抗抑郁药物联合心理治疗，而且服药的时间不可能按照真正存续的时间，并不是说抑郁症状都完全消失了就可以停药，要按照医生规范的服药计划去维持治疗，才能尽可能的减少抑郁症复发的几率。
一般首次发作的抑郁症患者在症状完全消失后，需要维持药物治疗6-8个月（维持剂量非治疗剂量）。
第二次发作的抑郁症患者需要在症状完全消失后，维持药物治疗2-3年。
三次以上的多次发作抑郁症患者原则上建议常期服药控制复发。但如果多年不复发，也可以视情况尝试减少药物剂量，甚至停药。
药物治疗当然可能出现不良反应，但一般都会集中在刚接触某一类药物的时候，所以随着服药的逐渐延长，药物不良反应也会随之减轻，甚至消失的。当然，如果药物不良反应严重影响到了你的日常生活，是否停药也应该咨询你的主治医生，根据你的实际情况来决定是否减少药量，更换治疗药物，还是停药。他是专业的。
你的这种消极悲观的态度，恰恰就是抑郁病魔希望你感受到的，他在一点一点摧的信心，让你真正的绝望。可我们能随了他的心愿吗？对于这个最大的死敌，怎么可能屈服？所以我常常在我的患者开展治疗前对她说，治疗过程不一定一帆风顺，可能会遇到很多困难，但我们绝对不能动摇，要做好与抑郁症长期做斗争的心理准备，永不言败，因为我们没有退路可言。
焦虑症近些年也逐渐被人们所关注，因为焦虑症虽然属于神经症，对人的社会功能影响有限，但很多时候，焦虑症的人们却感受到了不亚于抑郁症患者的痛苦体验。
在我的头条号里面我曾经写过她的故事，小英，我的一名老年焦虑症患者，第一次见到她的时候记得她还没有退休，因为马上退休了在家闲来无事，逐渐出现了烦躁焦虑，坐立不安，周身不适的痛苦体验，经人介绍来医院住院治疗的。小英的脸在入院的最初一段时间始终是扭在一起的，不同于其她病患，小英每次都会主动到办公室找我，求我帮助她缓解烦躁焦虑和周身不适的痛苦感受，甚至最严重的时候还会下跪求我救救她。
可能我这么说，大家还对小英的焦虑体验不是很直观的理解，那时候小英经常因为难以忍受的焦虑体验而用头撞墙，而家人在开放病房也没办法管理，所以在我的建议和小英自己的要求下，她跟随我自己住进了一般收治重症患者的封闭病区，她说这样总能看到医生和护士，反倒心理安稳一些，而且有护士24小时的巡视观察，也可以遏制自己想撞墙的冲动。
后来小英的精神焦虑逐渐缓解了，起码不会让他站不住坐不住了，可这样她原本的躯体化症状就越发凸显了出来。她总说自己一会头疼，一会浑身有火烧火燎的，一会又觉得喘不上气……
但实际上这一点恰恰被我们所忽略，不单单是患者或我们的患者家属，大部分时候焦虑症患者因躯体化症状到综合医院门诊求治，门诊医生可能帮助她检查了很多辅助检查也找不到患者疼痛的原因，最后被归结为还没有被发现的严重疾病。这样的结论只能加重患者的烦躁和不安，甚至进一步加重患者的躯体化症状。
其实焦虑症的疼痛或其他不适感受，都需要在药物治疗和心理治疗的联合作用下被治疗。如果说直至根本，当然是心理治疗更适合焦虑症，但实际上我没有看到过哪个躯体化症状严重的焦虑症患者单纯依靠心理治疗缓解焦虑症的，14年从来没遇到过一个。所以药物治疗是帮助患者快速缓解痛苦体验和紧张情绪，在药物的帮助下平稳情绪后，再进行心理治疗才能够事半功倍。焦虑症的患者一分钟也不想去忍受那种痛苦的体验，而心理治疗起效普遍要在2周以上，况且保持在痛苦体验之下，不见得有人能听进去别人的话。
1.中年人压力大，年龄结构上，上有老，下有小，心里压力大，有负担，经济压力大，是单位的骨干，工作压力大。害怕自己出问题，思想负担重，害怕自己出大问题，不敢体检。
2.中年人身体状况确实已到发病的年龄了，身体器官功能都已衰退，白头发都出来了，皱纹也出来了，腰酸腿疼的，各种不适，都已明显存在，亚健康属正常现象，身体机能确实已告急，难勉怀疑自己的身体，所以常怀疑自己。
这两个原因造成这位提问的朋友所讲的，怀疑自己有病，而又不敢去检查，害怕真的生大病。也没有什么好的办法破解这种心理，给个建议吧，该来的总会来，学会坦然面对吧，早检查，早知道，总是好的，人到中年，定期做做体检，相信医学，相信科学，保持好健康的生活习惯，不良嗜好，下决心改掉，祝您平安健康快乐！希望我的回答对你有所帮助。
