对于心理健康的认识，首先要思维到心理健康与身体健康同等重要，并且互相影响。心理健康问题会对身体健康才能产生负面影响，而身体健康问题也会影响不大到心理健康。因此，保持身体健康和心理健康的平衡是非常重要的。
其次，要了解心理健康问题的常见症状和预防方法。比较普遍的心理健康问题和焦虑、抑郁、压力、情绪不稳定等。可以有效预防心理健康问题的方法除开积极面对生活中的其它挑战和压力、保持良好的道德的社交关系、能学会应对负面情绪的方法等。
到最后，认识到诚求心理健康解决的确意味着什么怯懦或者失败的话。心理健康问题是较低存在地的，诚求帮助是一种积极主动的行为，可以帮我们更合适地应对问题，提高生活质量。
1、心理健康通常是指在精神、活动、以及心理素质等方面表现都正常；
2、其次那就是说三个人既能够认可平平静静的生活，又能够经受住生活中突然发生的特殊事件带来的影响（那面与负面）；
3、此外，心理健康又线条清晰态度人们能够在社交、生产、生活上能与其他人一直保持好一点的沟通或配合。
