目前你的朋友所表现出的焦虑是一个人面对心理危机时产生的一种正常的应激反应。
所谓心理危机，指个体面临突然或重大生活逆境时，既不能回避，又无法用通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。大到今年的、08年的地震，小到个体的高考失利、工作调动、亲人离世、婚姻变故等，都可能引起严重的心理危机。
正常的应急反应表现为：1）情绪上：恐惧、迷茫、焦虑、无助、愤怒、失望等。 2）行为上：垂头丧气，不知所措，对正常的学习和工作提不起兴趣。
目前你朋友的这种焦虑还处于短期阶段，但是如果放任不管的话，长此以往，很可能导致持续性抑郁障碍。
为了缓解这种焦虑，我的建议是：
1、当事人自我调节
▲ 保证睡眠与休息，做一些放松的身体锻炼获得。
▲ 敞开心扉，不要隐藏自己的感觉，把内心的恐惧、困惑、痛苦告诉家人、朋友、上司和值得信赖的人，必要时进行专业的心理咨询。
▲ 积极寻求帮助，在工作上觉得难以应对的时候，主动向上司、同事、人力部门寻求帮助。
▲ 主动学习新技能，搞清楚新工作对自身的技能要求，每天花些时间学习新技能。让老板看到自己面对新工作虽然没有那么得心应手，但一直在努力追赶，达到公司的要求。
2、外部干预
▲ 家庭和朋友要主动了解，给予倾听、理解与关怀。
▲ 交谈时多听少说，尤其不要教导。
▲ 必要时提供专业的心理咨询。
▲ 给他提供实际的帮助，比如解决生活困难等问题。
希望我的回答对你有帮助！
植物神经紊乱的症状主要包括胸闷憋气、心慌、虚汗、头痛、头晕、视物模糊、失眠等，还有胃痛、胃胀等胃肠不适；记忆力下降、注意力不集中等；不调、痛经、皮肤发麻发痒等状况。
焦虑引起植物神经功能紊乱，是因为焦虑导致神经紧张，进一步引起功能紊乱。所以，消除这些症状主要是解决焦虑。而焦虑都有焦虑源，也就是引起焦虑的事件，合理处理和看待焦虑事件，这是心理疏导的思路，也是解决焦虑的根本思路。单纯针对焦虑症状的药物可以起到暂时的作用，但根本解决焦虑要靠心理疏导。
焦虑症属于神经症，
抑郁症属于重大精神疾病，
焦虑症对社会功能有轻度影响，
抑郁症对社会功能有中度或重度影响，
焦虑症基本上不会自S，
抑郁症可能会有ZS倾向。
首先，在我们目前施行的国际诊断标准中，强迫症本身也属于焦虑谱系的，两者本身就有很广泛的重叠地带。当然，随着医学的不断进步，人们发现强迫症特点鲜明，很多地方又区别于焦虑障碍，所以即将于明年正式公布的ICD11诊断标准中将强迫谱系障碍单独列为一个章节。
而抑郁症也同样会继发于焦虑症或者强迫症，不论是强迫症还是焦虑症长时间处于紧张情绪的折磨之下难免会产生持续存在的抑郁情绪。
这三种疾病一般也可以同时治疗，比方说部分SSRI类药物就对这三种疾病同时有效，个人比较喜欢舍曲林和氟伏沙明，对抗强迫作用比较明显。当然同时可以开展辅助心理治疗，相信效果也会是不错的。
这里补充一句，如果患者是一名年轻人，那么还要注意确认既往有无符合诊断标准的躁狂或者轻躁狂表现。如确实存在上述表现，可能诊断会变更为双相情感障碍，那样的话诊疗计划应该会有很大的改变了。
希望您和家人都心理健康，有需要可以私信我，我会一一回复的。
这时候如果重拾对生活的信心，就必须极时从颓废的情绪中走出来，不能让无望的念头占据了自己的内心。如何调整自己的信心，下面我具体说一说：
一、对自己有信心
颓废的结果认为自己不如人，自己都怀疑自己，自己看不起自己。只有自己首先要相信自己，对以前遇到的一些事正确考虑对待，不能把一时的失误或者不顺，就悲观失望尽了。应该积极行动起来，考虑如何进一步战胜失利和不顺，许多成功人士只所以成功，都是有超强的自信，用自信去解救自己，从而成为人生赢家。
二、转移一意力
人从焦虑到颓废就是对某个事情一直走不出来，念念不忘，无端的担心和害怕。这时候必须及时转移注意力，让自己能放下忘掉以前的一切，让自己紧绷的心放松一下。
最好的办法是先找朋友谈谈心，减少心里的痛苦，之后再找一些自己最喜欢做的事，如散步、旅游、唱歌等，只有很快投入到另一件事中，从中获得喜悦来找回自信，反回主动。
三、下定决心，走出重围
有了自信和自己当前拥有的优势，就要下决心，勇敢地面对现实而努力行动。决不能忧虑徘徊，要充分活跃起来，从基本做起，一步步壮大。只要不害怕，不自暴自弃，顽强地干下去，另一个自己就会出现。
另外，人生来其实都是一样，焦虑和颓废都是环境造成的，只要用自信战胜人生的不利环境，一定能重拾人生的信心，成为一个可爱的人！
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白天的时候会有很多事情去分散你的注意力，人也不会有更多的时间去追究某一件事情。忙碌会充斥你的周身。
夜晚的时候，人会就静下来，会胡思乱想、总结自己等。会有更多的事情侵入你的脑神经，从而导致焦虑发作。
周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。
这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。
说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。
