意见建议：建议您加强饮食营养，一日三餐要保证准时吃，而且要荤素搭配合理，不要支持素食，吃适量的肉食能够增加饱腹的感觉，而且应该保证每餐吃足够的主食，例如米饭、馒头等，平时外出可以携带糖块、含糖饼干等，如果有心慌、头晕等，要立刻休息，并且吃糖块如果体力消耗比较大，应该在两餐之间加餐，可以在上午10点左右吃一些蛋糕等，晚饭后睡前喝一袋牛奶。
还有用手压住，或者吸扁肚子，配合屏住呼吸更有用！亲身试验，大多数时候都有用吧。但过会还是会。
之前看过几次医生，确实好一点，现在又严重了。总结一下医生的建议和亲身经历，（可能）不要喝冷的，尤其是冰的，（确实我喝过冷的当天晚上肚子就会叫的更厉害，但我也不知道会不会是其它原因）。当初还有个医生说少吃河粉、面条、面包之类的，（我猜可能会不会容易胀气?不知道）。
反正我高三那阵子，只要一有考试，提前一两周内（平时忍不住嘴馋偶尔还是要吃东西），看医生吃药，不吃冷的（喝牛奶奶茶咖啡什么的我也只喝热的，就算只是没冷藏也不喝，比嘴里温度低的我觉得都是冷的），不吃面包（早餐忍着没有好吃的菜也要喝粥不吃包子豆浆），三餐全部吃的饱饱的（尤其考试那几天，考前不想吃都硬塞），吃饱在走廊里站到消化到不撑，考试时笔袋里一半是笔一半是糖。
哈哈哈，反正后来确实好很多了，高考的时候好像都没什么感觉了，后来准备的糖也没怎么吃。
我没法从医疗角度回答啦，只能说，实在受不了还是去看医生开点药吧，然后调理身体，影响身体的东西少吃点，健康规律饮食作息，会好很多。
（哦，对了，还有，有时候有点受不了可以躲到个地方吸气呼气，把肚子鼓到最大然后压到最扁，重复数次，让它叫个够，就会好点了。。。
实在不行，就在肚子要叫的时候弄出点声音来，掩盖掉或者让人误以为是弄出来的那个声音。）
看到有人和我一样居然有点小安心(´◡`)我要睡了，可能得压着小肚子睡了（不过叫多了现在只要它别响那么大声，别响那么久，我都觉得没什么了_(:з」∠)_）
口腔中带有唾液淀粉酶，食物应该充分和唾液混合，这样更有助于消化食物，给肠胃减少负担，混合得越久，则消化也会越顺利，而且多咀嚼也不会让质粗的食物伤害口腔，特别是如果咀嚼不充分，也有可能让质硬的食物磨损食道和肠胃。如果咀嚼不充分也可能引起肠胃消化不良，胀气，一系列胃部不适。
食物的营养大部分由小肠吸收，如果食物没有在口腔细致咀嚼，也没法在胃里充分消化，进入小肠后就很难吸收食糜中的营养成分，还会加重小肠的负担，也没有充分吸收营养。
而且吃饭太快肠胃还来不及消化，所以很难感觉到吃饱还是没吃饱，往往即使已经摄入了大量能量也依然觉得还没饱，又会再吃更多食物，到头来就是肚子胀得不行，还容易导致长期热量摄入过量，引发肥胖和其他慢性疾病。
吃饭应该细嚼慢咽，让口腔充分混合唾液淀粉酶，让肠胃道更容易消化，让肠胃能感觉到是吃饱了还是没吃饱，这样才能做到更科学的饮食。
血糖低不一定是低血糖，但低血糖肯定伴随着血糖低。我们常说的血糖低包括低血糖症、低血糖反应和低血糖。
1、什么事低血糖症？
检测的血糖低于2.8 mmol/L（非糖尿病患者，低血糖的诊断标准为血糖小于2.8 mmol/L。接受药物治疗的糖尿病患者，血糖≤3.9 mmol/L就属低血糖范畴。）同时还出现了一系列低血糖的症状（如轻者可有：恶心、饥饿感、虚弱感、出汗、颤抖、焦虑、讲话困难、精力不集中、嗜睡、头晕和心悸等；重者出现偏瘫、心律失常、中风发作，甚至昏迷和死亡）。
2、什么是低血糖反应？
出现低血糖的症状，但检测时血糖并未低于3.9 mmol/L。一个血糖很高的患者，如果短时间内血糖水平迅速下降，即血中葡萄糖含量显著降低时，通过血液循环被摄食中枢感受就可能会产生明显饥饿感。
3、什么是低血糖？
这种情况则跟低血糖反应正好相反，检测血糖低于3.9mmol/L，而不一定有症状出现。这种“没有症状”的低血糖，危害更大。
由此可见，有饥饿感的时候，血糖是有很多可能性的，此外血糖正常的情况下身体自然反应的饥饿感也要计入考虑，还有高血糖引发的饥饿感也不容忽视。所以，一饿就进食显然是不科学的，如果真的是低血糖，进食是对的，那如果是高血糖或者正常血糖呢？一进食是否会导致血糖更高呢？
更有甚者会医院复诊的时候，会错把饥饿当成低血糖，主动告知医生，医生接收错误信号，只好适当放宽降糖目标。血糖控制更加没有规律，波动更大，血糖控制更差，并发症加速到来。
所以，当你饿的时候，最好能测一下血糖，搞清楚是“真的低血糖”还是“由于血糖向下大幅波动所造成的饥饿感”或是其他什么情况。只有真正低血糖时，吃东西才能“对症下药”。
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肥胖会让小孩在同龄孩子中容易产生自卑感。可能会引起抑郁。会让小孩子没那么积极向上。所以请关爱肥胖儿童。请不要言语或眼神上去伤害肥胖儿童。请多份理解。
对于肥胖儿童，家长应该去辅助减肥。对于小孩，不只是生养那么简单。请关爱呵护自己小孩，从心里去和小孩沟通。积极去和小孩一起运动起来。请多点时间给小孩。因为小孩需要陪伴比需要物质更重要！健康饮食起居、环境是陪伴的重要内容！
