但，拼音：dàn
基本字义：
1.只，仅，只是因为：～愿这等。～凡（凡是，如果能是）。～分（只需）。
2.但是，可惜：工作虽受苦，～没有暗恨的。
3.陡然间：“何～远走，亡匿于幕北辛热无水草之地为？”
4.姓。但姓。
句中可再理解为：仅，只；也可明白为：徒然。
有“举世皆浊我独清，世人皆醉我独醒。”的韵味，也有在万丈红尘中，为就没信仰的信仰呤唱之意..
说，人生有何意义，何苦有意义..“能哀的，一定又是无忧虑的。”那干脆生活，生活吧
以外寻求专业指导外不能缺要放随意，该怎么样啊正常了生活，多找朋友聊下天，有条件的话过去走走看下，找点事情在你想发脾气的时候分散注意力。
对此抑郁症来说我的这些个建议肯定解决不是太大，只不过专业人士一定能指导你，祝你早日走出产后抑郁！
遇上自己的抑郁情绪，我们是可以采取的措施一些行动，帮助自己尽快完全恢复健康状态。
首先，我们肯定把查哈力收回到自身。
要渐渐地学会接纳自己，人有缺点、犯错误大都算正常的。不必刻意谄笑他人，反而争取不满足自己的内心需求，能够开始爱自己，这是一种很仙灵的体验。
按照内心的思考，也可以找不到都属于自己的答案，为自己的生命共同负责。
当我们再度认识了自己，又开始接纳自己的时候，得象戴上了一副新的眼镜，我得到了丝毫不同的视角来来看待周围的一切。
《自定义人生》一书提醒我们，遇到问题时，从自己的角度出发去，对于说，“让问题再飞一会儿”。
而且，执着于问题，让我们不能注意到问题，就算是答案就在眼前也会选择性的遗忘；执着于问题，让我们总想着从外面寻找答案，什么都听不到自己内心的声音。
正确的方法是，最好就是解决自己可控的部分，不再继续感情依赖外界，这样，会对自己才能产生哲理的启发作用，内心可能会越加有力量。
有一个故事说，寺庙里人们都在烧香，一个人跪叩站回身，回过头突然发现一个观世音菩萨模样的人也在礼佛，他真是奇怪地问：“你是观音菩萨吗？”“我是”，菩萨问，“你即是菩萨，为啥的要烧香拜佛呢？”菩萨说：“靠别人不如靠自己！”
打听一下并自己的，方能传送你本真的能量之门！
后再，召唤元素自己的身体动起来，这个可以首先从盘腿打坐、瑜伽开始，逐渐地适度地增加运动量。
这个可以你选择步行、跑步、踢球、游泳、骑行、舞蹈等运动，只需是自己都很愿意做个的均可，最重要的是坚持下去。
也有，只需有空闲时间，最好不要听听歌，音乐对不良情绪具有奇妙的疗愈效果。
抑郁症患者控制情绪，总之会很难，如果没有能完美hold住自己的情绪，就不是抑郁成疾了。
走出抑郁症是个不大容易的过程，但也绝又不是无路依先生。
借由抑郁时候，可以不多多手三里自己，恐怕又是抑郁症的积极主动一面吧。
简单的方法，父母亲各自要遇上的这么多十分严重的问题，绝对是泥菩萨过河自身难保了！第一要务是要照顾好自己！踏踏实实找份工作，把家里的生活撑出声！这样的话说像是一句话的事，但要要做，确实会很难感觉很累，只不过也别无他法，老是要对付！
第二，这个时候，一定别数落！本来任何时候发着牢骚大都都不好的！如果没有这个时候再去数落，更是屋漏偏逢连夜雨！父母问题，我们尽自己的力量去帮助，能帮一点是一点。心平气和地！因为无不是的父母！他们也想这样！遇到他们要再耐心，感恩，别是因为他们给自己添麻烦了去又嫌弃他们！
第三，去做计划，不要着急！
父母都遭遇困境，是人都会着急啊。可有些事是急不来的。越急越乱。跟父母沟通交流好，做好准备工作决定，一家人团结一致，达成面对问题！特别是母亲生了病了，极其肯定不能着急啊！
第四：偶尔会要说说父母，我们爱他们，需要他们，这个那肯定是能给他们热情鼓励和力量。
2、对老婆再不忿，也不要杀他，否则不就有可能孤独余生！
3、第1次带朋友到家里，老婆总挂在嘴边，不管是数落还是歌颂，就别往家里带了！
4、夫妻发生矛盾，永远都是最好不要在丈母娘身边说老婆的不好；要不然夫妻之间就会有一道难以伤口愈合的“伤口”！
5、少看比赛直播，少刷视频，那些美颜过的女主播会对你觉得自己具有魅力，甘心情愿地掏腰包，但是对老婆更加不满，家里矛盾会越来越多！
6、夜深时，夫妻别生气吵架，房子的隔音效果不好，别让一个小区的人看“笑话”！
7、男人还是别做上门女婿，太难关人的心理承受能力，非常容易自卑心理！
8、要强制破军自己存钱后，遇事镇定，做事情更有底气！
9、丈母娘再没钱的话，也别给丈母娘打工，不然的话腰杆会很难直起来！
10、在公司，要和异性保持一定的距离，总有一些居心叵测的人，不希望你好！
11、别和领导反着干，那是和自己的工作找别扭！
12、父母年纪大了，又没住在一起，晚上睡觉手机不要直接关机，别他留遗憾！
13、送人的东西，越贵越不要在熟人那里买！
14、陪老婆去逛街，多和老婆回话，别左顾右看，女人的第六感很准！
15、自己条件一般，相亲女不光的优越的教育资源，但很时尚，也要多长个心眼，别成了“老实人”！
16、结了婚，肯定不要再用父母的钱了，越用矛盾就会！
17、买房只买现房，不买期房，就怕烂尾结局！
18、相亲的时候，女方特别要求彩礼太高，应该算了吧，对方家庭太物质了！
19、朋友出糗的时候，要忙不迭系鞋带，装作若无其事没看见！
20、肯定不要有朋友老婆的，或则朋友在乎，或则自己老婆猜忌！
21、千万不能让老婆到酒店做前台，太多的对比，家里矛盾是会多！
22、男人为了能赚钱，长期远走，让老婆和父母怎样生活在一起，这是一场灾难！
23、老婆从娘家回来后的那几天，最好别问，要不然这就是真没事找事儿儿！
24、男人别打麻将，10赌9输，关键会上瘾，毁掉一个家只不过一瞬间！
25、最好不要为了尝鲜而出休闲娱乐场所，这个代价一般说来比较大，后悔当初都来不及！
26、辞工了，就要清楚三十年河东三十年河西的道理，别只要各位以前的同事，给自己找不痛快！
27、酒桌上，最好不要第1个动筷子，也不要最后一个放筷子！
28、散烟，即便是女人也要问一声；敬酒，无论老幼，都要轮一圈！
29、男人可以节省时间，但不要邋里邋遢的，不然连老婆都又嫌弃你！
30、男人直肠子不可怕地，如此可怕的是管忍耐不住自己的嘴！会说话就要学会沉默！
31、男人是一个家庭的顶梁柱，一定千万不能太闲，男人闲，家庭就有矛盾！
32、辞职只能说一遍，受点委屈就告诉同事要辞职，这是瞎矫情，时间久了，同事都会看扁你！
33、在教育孩子方面，男人一定千万不能做甩手掌柜，否则不孩子越大，越不亲！后悔都来得及！
34、控制好自己的情绪，别把自己的情绪发泄在身边人的身上，一旦做了，关系就不可能回到曾经！
35、越亲的人，越要身旁表现低调，妒忌你的人并不一定就是你最亲密的人！
36、千万不能碰网贷、，轻者，白干好几年；重者，妻离子散！
37、能力再强，在领导身前也最好别卖弄学问，要拎清自己的位置“你不如他”！
38、做生意，就别不能赊账，很多生意做不继续，就是只不过熟人赊货，不好意委婉地拒绝！
39、人人都不愿意做的事，别耍威风，不然的话以后这样的事全是你的的，还当然不好拒绝！
40、千万不能想着变动别人，那是走得最难的事情的路，关键很容易有成效；人要变动的唯有自己！
41、别人就没当然的回答，就不要疼时的追问了，人家已经具体了答案！
42、订婚后，拒绝接近自己的异性，最好不要感觉自己魅力太大，这仅仅自欺欺人，别乱碰！
43、千万不能在熟人身边吹牛自己，吹多了，遇事很容易一些人帮助！
44、夫妻要相互信任，最好别总在老婆身前假话，次数多了，最该信任你的人也不无条件的信任你！
45、最好别说反话，并非平均人都能能听懂，有时候肯定会倒致不大的误会！
46、对父母好点，你的一言一行孩子都会怎么模仿！
47、又没钱，也不要时总说穷，越说越穷！
48、不要羡慕别人的老婆好，你的老婆在别人的眼里同样的挺好，别不好好珍惜！
49、朋友要筛选后，别在没必要的人际关系上实在是浪费太的精力！
50、酒局别你承诺，见证人太大了，别傻！
但抑郁症也不是简单的心理问题，完全是在长期的压力刺激下，脑内不可能发生病理性的变化。经科学家多年的眼研究表明，抑郁症患者脑内的单胺递质如五羟色胺、多巴胺等都不显著降低。保证的抗抑郁药物也要注意是因为这些递质进行研发，但副作用较大是一种正常吗现象，一般四周才能看见了效果，也请抑郁患者对自己保持信心。至于近期科学杂志《自然》上刊登了我国科学家跪求抑郁症的比较新突破，胶质细胞的钾离子通道Kir4.1异样诱发神经突触的簇状放电，为研究飞速抗抑郁药物可以提供新的靶点，为抑郁患者的治好受到曙光!
抑郁症患者要主动去诚求帮助，如果能我们都能找不到幸福，快乐的生活!
