在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。
症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老,皆是产后心理疾患容易发生的对象;此外,那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。
对于比较忧郁的人来说,完全可以通过芝元玫瑰精油软胶囊来告别忧郁的。芝元玫瑰精油软胶囊对精神或情绪的影响是非常之大的。
它芳香浓郁的甜美气息,能够作用于神经系统,缓和肾上腺皮质的分泌;抚平情绪,提振精神,舒缓潜在的紧张与压力,释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
可以帮助女性度过产后忧郁症或情人分手后的低潮期。食物中也含有一定的快乐因子,平常的饮食中可多吃下文所述的食物,也许会让你的快乐来得更容易些。
1深水鱼研究显示,全世界住在海边的人都比较健康和快乐。大海的确能让人神清气爽,但最主要的原因是他们把鱼当作主食。
2香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源,这些物质都可帮助大脑制造血清素。
3葡萄柚葡萄柚不但具有浓郁的香味,还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体抵抗力,还有一定的抗压作用。
4鸡肉经过调查研究显示,人们食用100微克的硒之后,会感觉精神很好,而鸡肉里就含有丰富的硒5大蒜德国曾经有一项关于大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜丸后,普遍感觉不疲倦、不焦虑、不易怒赞同1评论。
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1、第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解......
2、内因性抑郁:发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后......
3、神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等......治疗的话可以去广东省民安医院试试,他们在这方面可是权威机构,去他们那里准没有错的,在越秀区那边农林下路的啊!
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步骤/方法:1
1,产妇如果出现白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象,这也是一种抑郁症的表现,或者是产后几乎对所有的事物都失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪等心理影响。
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2,产后如果出现食欲大增或者大减,很多产妇体重增减变化比较大,睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡,出现头晕等各种不适症状,总是怀疑自己有疾病,或者是感到身心乏力等现象。
3最后,精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语,不吃不喝,身体异常疲劳或虚弱状态,思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力,有明显的自卑感,常常不自主地过度自责,对任何事都缺乏自信,有反复的意念和企图。
注意事项产后抑郁症不仅对心理及身体有影响,而且对于家人更多的是对于刚刚出生的孩子而言,都会有直接或间接的影响,以上就是产后抑郁症的事情,希望准妈妈能够及时的发现,及时治疗。
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产后抑郁的影响是非常严重的,对孩子来说,孩子的正性情绪减少,也可能会具有更多的人格问题。而产后抑郁患者与现实割裂,甚至还可能会伤害自己和伤害宝宝。
产后抑郁症应该怎么办?
1.孕妇
在怀孕前就可以学着保持愉悦心情,做让自己心情愉悦的事情;
看一些育儿的知识来解决初作为人母的焦虑和不知所措;
做好孕前准备,适当做一些运动。
2.丈夫
应该共同参与育儿过程,为妻子减轻负担;
关注妻子的情绪变化,爱护她,理解她。
3.专业咨询
建议咨询专业的心理治疗师;
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产后抑郁症不仅会严重影响产妇的健康,也会危害得到刚出生的孩子和本应幸福的婚姻、家庭。因此,对产后抑郁症,产妇及家属应给予充分的重视。首先,对于产后抑郁症的患者,应尽早就医,请精神专科医生诊治,避免不必要的人间悲剧发生。其次,对于孕妇,需要进行围产期的健康焦虑,关注他们的情绪变化,帮助她们在生理和心理上都做好准备,充分的面对人生的新篇章。最后,对于孕产妇的家庭成员,要给予孕产妇充分的重视,提供尽可能更多的帮助,减轻产妇的心理压力,调整好心理状态。对一些存在高危因素的孕产妇,家庭,尤其是对丈夫,所发挥的社会支持系统作用是非常关键的。只要医生、产妇和家庭三方一起重视,一起努力,产后抑郁症就不会那么可怕,产妇一定会早日康复,孩子也会有个健康的童年。