游戏名称：放松练习
游戏目标：按照放松下来练习，指导玩家增加不强迫症状，放松身心。
游戏规则：
1.找一个很安静舒适的环境，坐下来闭起眼睛。
2.深呼吸，慢慢的吸气并数数看4，然后渐渐吸气并数到4。重复一遍这样的过程一次，专注于呼吸。
3.注意一点到你身体的感觉，从头部就开始，渐渐地向下扫视。再注意到你的头皮、额头、眼睛、鼻子、脸颊、下巴，尽量到每一部分的感觉，并最好不要彻底放松。
4.一直往上扫视，特别注意到你的颈部、肩膀、胸部、背部、腹部、臀部和腿部。尽量到每一部分的感觉，并不要心情放松。
5.将注意力聚集在你的呼吸上，感觉到空气再次进入和离开你的身体。如果你的思绪开始躲藏，最好别不强迫自己停住，只需轻地将注意力送回到呼吸上。
6.开始数一数，从1十个十10，每次来呼气时数一个数。如果你的思绪离开了，最好不要斥责自己，到时从新开始再数。
7.再一直保持这个状态几分钟，接着慢慢地打开眼睛，来到现实中。
这个游戏旨在推广实际深呼吸、心情放松身体和专注吸呼来好处玩家降低强迫症症状。每隔一天坚持再练习，也可以逐渐地会改善强迫症的症状，并帮助玩家放松身心。请再注意，这种游戏并又不能替代专业医疗个人建议，假如你有十分严重的强迫症症状，请诚求专业医生的帮助。
我俩是一个单位的，平时在单位一起相处还蛮好，有一次她相当热情地一份请柬我去她家串门，盛情难却，我就去的。
当她打门时，当即就有一种怪味清香扑鼻而来，我一门儿一脚门外，又实在不好意思不出来，我憋住呼吸进去，立即跑去她家南阳台，用赞美她家楼层高，看得远的理由在那喘口气。
我不知不觉之间的可以打开她家窗户，让空气流通一下，然后把再随她在房间客厅里坐了一小会。
我四面扫看了一下，地上的灰那就厚，我们到过的地方都下了了一串串脚印，沙发上倒处也是宠物的毛发，同事养了一只小猫。
在沙发边的电饭锅盖上还落了一层这样的话厚的灰，拖鞋踢到门口东一只，西一只，总之一片狼藉。
我同志这人还也很友善，一个劲的去冰箱往外拿食品，要我在她家吃饭了，我说啥也不吃，找了诸般理由，坐了一会我就走了，说心里话，我在她家的半个小时是看面子，要不然我已经跑了，那样的环境，我一时一刻也又不能呆。
我这样的同事她的要注意态度在自己身上，出门化妆打扮给人印象干净整洁，真预料不了她家能脏到那两个程度。
我觉得在生活中，才是一个女人，家庭主妇，一定要把家打扫的忙而不乱，窗明几净，给人一种愉快的心情，生活情趣浪漫，而只装扮自己脸蛋的女人，真是让人看了匪夷所思。
都说爱美是人的天性，我也许大多数女生也是很喜欢干净整洁的，不管长的比较漂亮穿的整洁，都是要和讲卫生有然后关系，不然的话满头乱发油污一身怪味，穿的再好很高档，也让人都不敢身前，这样的女生，若真找个男朋友，再和她一样邋里邋遢，那他们的家也要臭味熏天。
因为说，生活中做君子一定要有自律，讲卫生，爱干净是再平时一当然了的，为什么就无法做到呢。
反正我不不喜欢搞得脏的女神，我爱干净，爱收拾好家，最少客人他们来了不可能被吓走，在咱家吃饭不也能有情绪，并非我有强迫症，家里乱七八糟我就实在受不了，不打扫彻底干净我就不晚上睡觉，除了家里的任何一点一个角落都要不。
我是孙女士，打听一下我的头条号，早上和你分享新的故事，愿我的文字感觉温暖你，就是喜欢就给个关注点个评论啊,谢谢了。
嘿！强迫症们看了有没很想死？
