患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦,从而影响到学习工作,人际交往等。
心理指导:建议您首先要接受自己的症状,承认症状是你身体的一部份,并接受现在状态就是正常的状态。只有完全地接受自己的症状,把它当做你身体的一部分,才能对症状不敏感,使自己容易地放在更客观现实中你该做的事情上。
还有一点就是强迫症是任何人都有的,有些人轻有些人明显一些。学会把心放平顺其自然,一点一点的把心放平,一开始会很痛苦,只要长久做下去,强迫症是可以完全治愈的如果改善的不好,也可以申请家庭心理医生的帮助,预约专业的心理咨询。
。如果是强迫症的话，还是建议你进行系统的心理治疗。药物效果并不是很好，毕竟强迫症是一种心理疾病而不是身体疾病。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑，对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度，一定要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。
因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。
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可以服药治疗调理。
可以心理咨询与治疗。
肯定有效果，但是，也要合理预期，这个进程会很难，对医生和患者都是考验。
患了强迫症，首先要药物治疗，这是必不可少的，因为强迫症和其他神经官能症一样，都有大脑神经介质出现生理性改变而失去平衡，令患者出现十分难以忍受的痛苦体验，而改变这种神经介质不平衡的首选方法就是对症服药。
服药一段时间后，失衡的神经介质在药物调节下，逐渐达到平衡状态，痛苦体验减轻，强迫行为与强迫思维减少，就可以找适合自己的心理专业人员做心理治疗了，通过心理治疗，找到强迫症形成的根本原因，认识自己原有的不恰当认知模式和情绪模式，通过领悟以及有意识有计划训练，患者才能走出强迫症的困扰。
特别强调，药物治疗和心理治疗缺一不可。
其中的关键不是“领悟”，而是按照书中的建议去义无反顾地行动，“这个过程”就是疗愈的本质。
在充分的行动中积累直接经验，从而改变认知。从“甲认知”过渡到“乙认知”，中间的桥梁是有效行动，是社会实践。
这样的强迫思维，确实有的时候让我们痛苦不堪，但还是有很多方法可以逐渐调整的。但前提是你要确认自己的症状，被三甲医院的医生诊断为强迫症，那么就可以根据医生的建议进行阶段性治疗，这其中会牵扯到药物治疗，像经常使用到的药盐酸曲舍林片，适合药物治疗的患者，吃了之后就会相对有所好转，思维会可控一些。大多数适合药物治疗阶段的患者也会开始尝试着积极面对生活，随着时间越长，那么药量也会渐渐减少，但部分患者还是会出现反复发作的情况。
这是因为我们在心里面已经有一个定式，习惯性的进行强制性的活动，所以在此之前，如果想走出强迫需要对还没有出现强迫行为或强迫思维的焦虑前先解决焦虑的难题。因为大多数的强迫症患者相对都有强迫思维和强迫行为，而头脑里的症状总有一些不合理的思维，去纠缠在一起，所以很多人会感受到非常大的痛苦。
所以无论是思维引导还是行为治疗，可能更多会使用到森田疗法，大体的逻辑就是让顺其自然融入生活，就是在症状和想法和情绪对立的时候去接纳他，因为你只有接纳才可以想办法让它变成自然的，并且没有那么焦虑。
当然过去也有很多的朋友会跟我说好像后过玩游戏和谈恋爱可以弱化强迫症的一些思维想法和行为，这也证明了很多强迫症和强迫行为是在特定场景下形成的，而有的患者只在特定场景下有强迫思维和强迫行为，所以如果你是这类型的强迫症患者，那可以用其他场景的时间来填补强迫场景，让自己强迫思维或强迫行为，降至到最低。
当然有的，还会用到行为转移的方法，例如我们可以在手腕处绑一根皮筋，当有强迫行为和强迫思维发生的时候，就弹一下皮筋，强制让自己不做强迫行为，时间长了也是会有效果的。
而这两年在国外比较火的，就是正念治疗，类似我们可以理解的禅修或者，而本身的含义也是对身边的变化接受，而不是去怨恨，排斥或压抑，心境的平和也比较重要，这样也可以起到身心健康的目的。
所以无论是觉知动作的训练，还是日常生活中的正念练习，亦或是我们身心躯体的感受，都是让强迫症患者学会对症状，或一些负面情绪的自然反应，只有这样才能让患者彻底走出强迫思维或强迫行为。
当然说了这么多，最重要的还是要确认是否真的患有强迫症，所以还是要全面到三甲医院进行确诊，不要因网络测试的结果而对自己的症状或病情望加结论，最后也希望这样的内容能够对你有所启发，如果对心理科普或者心理引导技术感兴趣，也可以关注我的头条号。
