因此孕妇在怀孕期间，就应该保持心情舒畅，这样才有利于胎儿的发育，抑郁症所表现的精神郁郁不乐，吃饭少，睡眠差，都会影响胎儿的正常发育。
1、遗传因素经研究发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。抑郁症是有一定的遗传因素的。但是情感性精神病抑郁症主要是受遗传影响的，而抑郁性神经症、反应性抑郁症等则受个性、环境因素的影响。
2、生化代谢现在研究的较多的一个内容就是脑内神经递质，此理论假说来院于对精神药理学的研究。临床研究发现，某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，这些说明他们的脑内去甲肾上腺素是减少的。当抑郁转为躁狂症时，饶有兴趣的是尿内的这种代谢产物的排除却增高了，从这里我们可以看出脑内的去甲肾上腺素可以反映出躁狂和抑郁的症状。还有研究发现躁狂和抑郁病人的脑、脑脊液、尿内的羟色胺及其代谢产物的含量均低，这说明生活代谢在抑郁症患者体内是异常的，5-羟色胺的缺乏可见于躁狂或抑郁症患者，是两者发病的共同生化基础，当一个人躁狂时去甲肾上腺素活动则增高。一些疾病也可以引起抑郁症，比如:心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。因此，要想原理疾病、原理抑郁，在平时就要让身体始终保持这健康状态，还得注意平衡膳食、湿度运动、戒烟限酒。当换上某种慢性病时，要以几级的态度去对待疾病、几级治疗，同事还要心胸火大。这样，也许疾病对我们的身体就不至于造成多大的伤害了。
3、神经内分泌功能失调据调查，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能在抑郁症病人身体中异常存在的，并且他们的血浆皮脂激素和17-羟皮质类固醇的含量是比正常指数偏高的。正常人接受一试验剂量的促甲状腺素释放激素后，血清促甲状腺素量有明显增高，而抑郁症病人对试验翻页迟钝或无反应。但是，并不是所有病人都出现这种症状，因此还不能肯定这就是抑郁症的发病原因，只能推测这些神经内分泌功能失调可能与抑郁症有关。
4、心理社会因素第一次发病的抑郁症病人半数以上都是由心理和社会因素引起的。但是，可是说抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外的有心理和社会因素存在，并且，尤以反应性抑郁症的发病更为明显，因为没有精神刺激是不可能产生反应性抑郁症的。但我们还要细细推敲情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关。
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建议你平时一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，要建立积极阳光，正向乐观的思维模式多与人接触，这样慢慢的就恢复健康了，平时适当的晒太阳，多出去走走，不要总待在屋子里，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身体健康的恢复。
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有个成语，无事生非，当一个人无所事事的时候，滋生是非的可能性就比较大，这个“非”可以是来自于外界的，也可以是来自于内心的。
刚刚步入大学校园的新生，比处于紧张备考状态的高三学子，会经受更多情绪困扰。
退休之后的老年人，更容易出现抑郁的情况。
从心理学上看，这种现象的根本原因在于注意力的转变。当我们比较忙碌的时候，我们的注意力更多的集中于外部客观事物上面，而对我们自身的关注较少。当我们有更多的空闲时间的时候，我们的注意力更多的集中在我们自己身上，就会体验到更多的、更细腻的情绪。
而通常减轻或消除抑郁的有效，就是使自己忙起来。
不同抑郁症患者的治疗时间是不一样的，一般的抑郁症治疗包括三个阶段：急性期、巩固期和维持期。
急性期：患者表现出明显的发病症状，这个阶段大约要吃6到8周的药，需要注意的是，因为抗抑郁药需要连续吃2到4周才会起效，所以刚开始吃了几天药可能并没有明显好转，这时候不能停药。
巩固期：病情开始明显减轻，甚至看不出抑郁的症状。这个阶段的治疗非常重要，一般要持续4到9个月。
维持期：经过巩固治疗，患者看上去基本与常人无异，工作、生活可以正常进行，但是依然要吃药，不过可以酌情减轻药量，这个阶段的治疗时间也许要长达2到3年。在此期间，要密切关注患者的状况，要是生活发生变故，或者病情出现反复，要及时看医生，看看需不需要恢复之前的药量。
总的来说，抑郁症治疗是一个漫长的过程。对于患者坚持治疗，亲朋好友的陪伴和鼓励很重要，除此之外，还可以寻求心理咨询服务，让治疗顺利进行。
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一个患有精神症的父母产下同样患精神症的孩子的概率高达40%；假如你的同双胞胎患此疾病，那么这个概率提高到50%。和精神症一样，化学失衡很可能是双相障碍中的关键，然而许多环境因素也起重要作用。但是，该疾病的遗传几率非常高：如果你的双胞胎患有此症，那么你的患病概率为89%-93%。同样的，它可能并非由单个基因引起。
孩子在原生家庭没有整合好自己的身心，那么在18岁以后导致人格障碍的几率会大大增加，人格障碍是比心境障碍更为严重的心理失衡状态，人格障碍在人格方面异常让他们显得行为古怪孤僻不能融入社会，由于这个原因，病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦，或给个人或社会带来不良影响，常见的人格障碍有边缘型人格障碍、人格障碍、表演型人格障碍、强迫型人格障碍等，严重的人格障碍患者没有自知力表现出来的冷酷残暴异常的行为就是人们常说的“变态”或者“神经病”
整合心身的过程会伴随挑战父母制定的限制性信念，这就是叛逆期，叛逆的孩子往往比那些乖巧的孩子在人格方面要健全的多，但同时需要注意的是，孩子在叛逆期的时候，需要父母的引导，人格放任不管又会走向另外一个极端，那就是品行障碍，持续出现的攻击性和性行为,包括偷窃,逃学,离家出走,说谎,纵火,动物,性等！这也是需要引起注意的！
我们知道抑郁症是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，这也是情绪不断内化的结果，也是人们对待情绪的不当的处理方法，人们都妄图控制自己的情绪，情绪积压在我们头脑的潜意识层面，好像消失凭空不见了，而实际上情绪没有那么容易打发，它躲在潜意识层面蠢蠢欲动，时机成熟的时候会裹挟更大的能力伺机报复你的身体，于是你开始抑郁开始焦虑开始恐惧，要知道无论是抑郁症焦虑症恐惧症在成为症状之前都只不过是一种情绪。
如何处理自己的情绪呢？中医里被称之为情志病的抑郁症是肝郁气滞导致的，比如那些爱生闷气的女生一般都容易患有乳腺增生，所以“痛则不通，通则不痛”中医针对情志病多是梳肝理气，是让自己的情绪流通起来，《了凡心疗愈》意识疗法里提到情绪只不过是想要穿过你身体的能量并传递给你一个信号，你要找到一种跟你的情绪和谐共处的方法，找到一种安全表达你情绪的，找到一种可以彻底释放你潜意识层面积压的负向情绪的指南，成为自己的疗愈师！
除了上边分析的外界压力可能导致神经递质摄取不平衡外，器质性病变如大脑海马体病变也会导致神经递质异常，此外被验证过的肝性脑病,肺性脑病,梅毒三期等都会导致心理问题，目前对于心理疾病影响最大也最普遍的就是甲状腺功能异常！
1、两周以上持续性的负性情绪
2、无常工作和生活
如果以上两点，均无特殊情况(指的是很多女生在生理期会经历以上大部分症状，或者遭遇挫折，偶尔两三天食欲不振心情沮丧等)，而不同程度的持续兼而有之，建议可以立即咨询专业的医院。
抑郁症患者，通常自己会优先感受到自己的变化或痛苦。持续性两周以上的负性情绪，没有经历过的，是很难有体会的。例如:天天的头疼、失眠等。所以，患者正常两周以上就会认识到或意思到的。
有的特殊患者，会有意无意的调整、尝试改变，甚至隐藏，也是一个相信、面对、接受的一个过程，这一点试患者自身情况而定。
通常，如果个人没有自愿性的话，如果靠周围的亲人、朋友、同学、同事发现的话，那估计已经是严重到和之前有明显的改变，甚至是影响到自己的实际生活和工作等了。这个时候发现，估计患者已经抑郁半年以上了。
抑郁在西方被称为情绪感冒，可见其普遍性，而其影响后果又巨大，因为有可能会造成生离死别。既然普遍又重要，那我们如果普及下其常见的表现形式，可以有助于提早发现其症状，早日应对。
1、愤世嫉俗、生无可恋
2、消极悲观、毫无自信
3、丧失动力，生活懒散
4、失眠、嗜睡
5、焦虑不安、惊慌失措
目前，我们采用的最有效的并有很多实践个案验之有效的治疗是：药物治疗 催眠治疗结合的，通过催眠的对潜意识缓解压力，增加潜意识能量，树立自信，帮来访者找到自我价值。从而逐步降低症状的影响程度，从而慢慢减少药物用量，直至不用药，抑郁症状完全消失。
以上，希望能帮助到您，谢谢！
建议：（1）做轻微运动，运动产生多巴胺可以对抗激素的影响；
（2）多晒太阳，研究证明接受更长时间的光照有帮助喔（我们难道会光合作用）；
（3）保证充足睡眠，吃饱饱睡觉觉再和朋友快乐跑一跑，自然可以舒心自然度过这几天的低靡。
提示：不要逼自己天天情绪高涨，一直处于亢奋期是病，得治！谁都得有个休养生息的时间。修养之后又是一条好汉，生龙活虎的拼命三娘（郎）
