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见意看我的文章:网上心理咨询与心理治疗问题;精神科医生是咋诊断精神疾病与心理问题。我建议你看我的文章:神经官能症/神经症;焦虑、抑郁、强迫的系统规律治疗。
建议您在当地精神病院看精神心理专科医生。是需要药物治疗结合心理治疗。谢谢了！
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早期还有一个一个窍门，这个可以那样的话安慰自己：总之我怎么选都会后悔当初的，不如你节约时间点力气和时间。相对于我很管用。
轻度焦虑症常表现出心神不宁、坐卧难安、搓手顿足、注意力无法集中、慌乱等，别外也有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，不调、食欲差、头晕眼花、恐惧焦虑。患者可能会突然发作性或持续性地再次出现莫明其妙的会害怕、害怕、焦虑、恐惧不安等心理。
重庆情暖心理医生提示轻度焦虑症的驱除，要注意是依靠个人的自我疏导。当会出现焦虑时，简单要神智到自己当前的心理是焦虑心理，应正视它，而千万不能用自以为比较合理的其它理由来自嘲它的存在。或者要树立起永久消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，形象的修辞注意力转移到的原理，及时将注意力撤回到其它的事情上，以消除焦虑不安。当你的注意力转移到新事物过去的时候，心理上才能产生的新体验会渐渐地消灭和变成焦虑心理，这也一种人们正确的方法。
别外，也可以不常常做一些彻底放松的动作或行为，如做扩胸运动来并且放松，因为许多人在焦虑时会出现肌肉紧绷的现象，进而影起呼吸不畅。呼吸不顺畅有可能使重新组合的焦虑变得更极为严重。欲重新恢复呼吸顺畅的呼吸，可以上下快速转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要神经放松，最好别太急，这等断断续续数回。
治疗治疗焦虑和恐惧最最有效的方法是属于什么行为疗法(只不过他也讲到认知疗法)之一的“暴露疗法”。“假如我们刻意地不暴露我们的恐惧，恐惧可能会彻底消失的。”“暴露疗法也被一般称相对抗疗法，一旦我们用加上长的时间义正严词地遇上我们恐惧的情况或事情，恐惧就会一点一点地消失不见。”
(1)应充分认识到焦虑症也不是器质性疾病，对人的生命还没有再威胁，并且病人不应有任何一点精神压力和心理负担。
(2)要树立击败疾病的信心，患者应你坚信自己所着急的事情是根本不存在的，经由尽量多的治疗，此病是全部这个可以治疗好的。
(3)在医生的指导下学会什么调节情绪和自我控制，如心理肌肉松驰，转移注意力、入静，以提升随其自然，安然处之的境界。
(4)学会正确的去处理某些应急办法事件的方法，增加心理防御能力。培养和训练广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在很可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、允许，可以解决好可影响到烦躁的具体一点问题。
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，除了广泛性焦虑、惊恐发作。
1.广泛性焦虑：（1）情绪症状：在无的确诱因的情况下，患者每天都出现与现实情境填写不规范的过分担心、害怕会害怕，这种兴奋担心动不动爱还没有应明确的对象和内容。患者感觉上自己一直在一种紧张恐惧、整天提心吊胆，恐惧、胆怯、担忧的内心体验中。（2）植物神经症状：头胀、胸闷心慌、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、爱出汗、嗡鸣等躯体方面的症状。（3）运动性惶恐：焦躁不安，夜不能眠，心烦意乱，会很难静下来。2.急性鼻窦炎焦虑（惊恐发作）：（1）濒死感或失去控制感在算正常日常生活中，患者简直跟正常人一样。而一旦病发时（可有特定的事件能触境，如封住空间等），患者突然出现极端恐惧的心理，想体验到濒死感或失控感。（2）植物神经系统症状同时会出现，如胸闷、心慌、呼吸困难、爱出汗、浑身发抖等。（3）一般减弱数分钟到数小时，突然发作又开始突然之间，不发作时意识知道。
焦虑症正常情况常规心理治疗和药物治疗。
[药物治疗]
根据患者病情、身体状况、经济情况等因素综合考虑，一般最好选择抗抑郁药物和苯二氮䓬类抗焦虑药物，苯二氮䓬类抗焦虑药物收效快，在焦虑症的早期治疗中具有主动积极的意义。一般建议您服抗抑郁药物1～2年，停止用药及加量请咨询医生，绝对不可无法调整药物治疗方案。服用药物期间注意一点和医生保持联系，再次出现副作用或此问题及时解决。（1）苯二氮䓬类药物（又一般称安定类药物）：优点是见效快，多在30～60分钟内起效更快；抗焦虑效果那肯定；价格较便宜啊。缺点是效果持续时间短，不合适会导致内的可以使用；有可能有一种依赖。常用药物有西泮、阿普唑仑、奥沙西泮，一天2～3次，属于什么短中效的安定类药物，抗焦虑效果好，镇静作用相对于弱，对白天工作的影响较小。（2）抗抑郁药：①广泛性焦虑：具体方法治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛等。②惊恐发作：广泛治疗药物是帕罗西汀、艾司西酞普兰、氯米帕明等。③社交焦虑不安（社交恐怖）：常用药物是帕罗西汀、丁螺环酮、艾司西酞普兰、舍曲林、文拉法辛。（3）新型的抗焦虑药（5-HT1A受体激动剂）：常用药物丁螺环酮、坦度螺酮。这一类药物特点是抗焦虑效果绝对，无成瘾性，适合长期服用，但是抗焦虑药物效果见效慢，2～3周后起效慢，常要同时短期三甲散安定类药物。
[那些治疗]
心理治疗是指临床医师是从言语或非言语沟通和交流，组建起良好的训练的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，阻止和解决患者转变行为习惯、认知应对等。药物治疗是治本，心理治疗是治标，两者缺一不可。另外更适合焦虑症患者的生物反馈治疗、彻底放松治疗、认知行为治疗、中医心理治疗（TIP技术）等。
一般情况下，焦虑症的患者通过检查，就没才发现可证实的器质性病变以及基础，而焦虑症患者又常常察觉到自己所处的环境或情景与现实的处境不十分亲近，也就是患者未知着焦虑情绪的症状突然感到痛苦和帮不上忙。
焦虑症，其本质就是一种以焦虑情绪为主的神经症，主要分为两种，一种是广泛性焦虑，另一种是惊恐障碍，也被称作慢性焦虑，其焦虑症的特点是焦虑症症状是原发的，但也有一些患者，本身患有其他疾病，在这个原病的基础上继发性的会造成过度焦虑情绪，而出现的焦虑症的症状表现，被称为焦虑综合症。
但在临床诊断上，假如才发现患者有幻觉、幻听、妄想、疑病、抑郁等病症的症状所又出现的伴发性焦虑，应当按那些心理障碍或精神病病症明确诊断，不可能确诊为焦虑症，这确实是毕竟焦虑症症状常与抑郁症症状相类似于的症状直接出现，而属于法律焦虑症确定诊断范畴内的症状。
所以才，在一般情况下，我们能想体验到的基本是全是都属于算正常的焦虑情绪施放的一种状态，而连成不了焦虑症病症的状态，只不过当焦虑情绪不时的放大缩小向外延伸，升级也就是过度的焦虑，是会让我们患有焦虑症，而让我们焦虑紧张的状态连成了病态形式的释放，并会造成我们植物神经的紊乱而才能产生躯体上的不是感觉。
另焦虑症症状的不发作，还有一个肯定的特征，是每当焦虑症状不发作的时候，其不发作的因素并不确实，也就是说也没的确的诱因，也不确定在什么环境下焦虑症状病发，而焦躁症状的发作起来的时间，又不可预期。
这确实是焦虑障碍，也就是急性肝炎焦虑症病发的有名突出的特点，另一个特点，那是焦虑症症状突然爆发的时候，也可以迅速的提升高峰，缓慢几分钟，或十几分钟又快速回落到正常状态，而做稍许的间歇，有可能会第2次发作，在短时间内具备反复性的特点。
也很多患者在一个月内最起码有三次惊恐障碍，患者一般在惊恐发作的间歇期并没有那些症状的很明显表现出，只不过在思维其中存在地着会害怕和恐惧惊恐障碍症状再度突然发作，在这害怕和恐惧感虽然会给患者倒致根本无法忍耐又很难逃掉的痛苦。
系统的总结
当焦虑症症状发作起来的时候，尤其是惊恐障碍，症状病发患者会有人格解体、现实破裂、濒死恐惧、胸闷、心慌气短、胸闷憋气等躯体痛苦的体验，而这些个症状的发生老爱用确实的诱因，又无论在何时何地，再体验这个痛楚的时间又不确定。
因此这样的焦虑症症状发作的感觉，让患者经常会中有一种胆怯和恐惧感而生活的，是因为患者都能够充分的再体验到这些痛苦，是在那些个症状病发时，患者的意识清楚地，哪怕也能回忆起一些痛苦想体验的过程。
这也让患者一直处在一种紧张和恐惧的状态下的一种长期焦虑的情绪未知，焦虑症患者的思维是很彻底的混乱的，每天都在有意识的前提下想着，偶尔会凑出一些经常会建造出来一些也没实际中证据或与现实不符的情境展现在脑海中，使自己的不断地越来越重焦虑情绪而照成病态的思维。
所以我心理焦虑反正，焦虑症反正，焦虑发作不错，是都不可能根治的，只有自我调整断的的平和心态，不去过多的思考一些虚无缥渺而无现实意义的事情，解除禁止自身的烦恼，至少才这个可以降低或缓解焦虑症症状的病发。
当然了，如果没有从第1次的焦虑症症状突然发作以后你也能通过自我调整树立正确的人生观和价值观真确的观念去来看待问题和事物，慢慢适应众多环境而使自己提升到平衡状态，尤其是用自我意识建立起自我信念，来调控自己的情绪的稳定性这样有可能在你的余生就不可能有焦虑症症状，不发作的可能。
患抑郁症焦虑症的人，生活很是痛苦，这一点毋庸质疑，假如长时间陷入在病情中，严重影响社会功能，虽然就可以体现社会价值这一点上来说，倒是会影响很多。
但题主说的是什么意思呢？
这个我很有可能猜测题主是从一个人的社会价值出来看的吧，我十分尊重题主的看法。但可能我自己不这么认为。
简单的方法，我根本不怀疑社会价值是衡量一个人的唯一标准，所以我，也没“”这样的说法。
烦恼即菩提，一个人倍受折磨抑郁症焦虑症的折磨，后面必有其因缘，也必有其作用，对此人了解人生之苦是很无意，而不论经历多长的病苦，大都有机会和有可能找到解脱之道的，一旦解脱了，对己本人和对社会可以说经验的价值大都无价之宝。
之后，愿绝大部分抑郁症焦虑症患者早日从病痛中得到解脱。
我是一名心理咨询师，如果不是你正饱受其苦抑郁情绪困扰，想跪求心理咨询，请私聊我。
