而大多数小事,则无须考虑周到,实在是太细致、好纠结。要学会了分清轻重缓急。有舍,有得,大舍大得。
平时我建议你你:注意一点开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,最好不要过分好纠结、游斗于一时、一事的烦恼、成败、得失上。
别外,你平时有没有刚开始检查,过度清洁,乱词仔细回想,再重复一遍另外一种动作,等情况?如果是,很有可能还好像有点强迫症。
常期这般困扰中的话,还建议您咨询心理医生。
如果没有自己感到幻想过于,本能到自己在幻想之中了,就肯定停下把注意力装在眼前。
好纠结一般是在追求完美,时总在想怎么做更好,所以我老是总是患得患失,没能对他选择。简单的方法要学会了并没有完美主义,只不过那个世界上是也没完美的,第二呢是要学会了领着自己的感觉,或则说本能再选就做继续。
强迫症的改变呢是一个过程,最好能怎么学习一些心理学的知识,比如说森田田疗法是强迫症好是的一种自助方法。
自己没主见不牵涉隐私这个可以和朋友说一说,提出自己的意见朋友的意见,不属于个人隐私又确定不了,现在就要各方面考虑周到,再做决定,确实是做事优柔寡断就抛硬币决定。
第二个彻底改善.做个美甲,2.多做做家务吧
之后,全部困难症和强迫症也是没什么大事闲的,缺钱闹的,给自己找点事情多做做,千万不能经常为自己心理暗示,肯定就能完全痊愈。
人这一生,最要紧过的觉得开心,心里不要去想这样多事情,车到山前必有路,桥到船头自然直,有些事,我们还不如苦思冥想很纠结,不如我趁早结束搁下,该来的还是会来,不愿来的也肯定不会来,开心不过好每一天就行,想多了只会徒增烦恼