注意培养自信。慢慢症状会减轻。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请速速到相对正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规医疗机构就诊
肯定自己担心看见别人的眼神、表情，时总怀疑自己做不好等等。
还是已经没法工作，已经自然简约了？
至多半年以上了
一直都这样的话
如果都是第一选项
恐惧和焦躁的背后是想让自己态度的更好。
所以我是需要要减低自己的期待
你是什么人都期望自己外在表现的更好
如果能自己有好人缘
这很都正常
可是自己肯定是比较敏感、内向人，太容易害怕的人。
所以我接纳自己的特点。
在与人相处时，要不去想“态度好”和事情。
后再要给自己做心理建设
社会心理学有一种现象叫焦点错觉。
简单说来，就是人总还以为自己是焦点，
别人会参与我们的一言一行。
还以为自己是主角
其实，这是错觉。
别人根本不没有自己想象中那你在乎。
而，要给自己多做心理建设。
帮帮自己，没人看我
没人在乎我
如果是第二选项
个人建议寻求助！
会出现这类难以言喻恐慌，恐惧和焦虑，很有可能是精神因素功能失常，应立刻前往精神专科医院求教，千万不能别在网上听所谓心理咨询类我建议你，即便敢随意给见意说让患者如何能怎么的心理咨询师，都是连咨询师伦理规则都看不懂的人，不明白了心理咨询的限制性原则。
此类症状一般多伴有躯体不适，但个体又说不明白了哪里不适感，实际中是一种各种躯体不适幻觉，与神经症躯体化性质几乎差别，.例如分离型落魄，并不是一般心理上的潦倒落魄状态，完全是一种精神上的落魄潦倒，是失去了了从父母那里完成任务的存在感的一种感受，因为难言的感觉恐慌恐惧，也那就是道不明白为啥那样的话，而神经症的恐惧焦虑对象是有明确目标的。
因此再次出现此类难以言喻恐惧恐慌焦虑，很明显感觉道躯体不适又自我肯定没法适别哪里不适感，很有可能是精神方面的障碍了。因此，有了那样的话感受，尽早到专科医院鉴别诊断，防止耽误病情，早发现早治疗早康复!
人们的孤单孤独担心是是因为能够承受某些压力，对生活环境的反感这些对现状种种不满意造成的。
工作上，也许是真不知道自己幻术系什么，到底自己极度热爱什么，真不知道自己的职业规划，就没打算，不知道现在的这份工作还可以做一个小时，甚至于还没有积极工作的热情，也回绝融入那种激动工作的同事环境中去，所以我隐隐自己那是一个人，很孤僻。
生活上，看得上的买不起，想挣钱但又并不想出力，怕努力收不了结果，于是一再将就，浑浑噩噩混日子，任由的羡慕别人，也发现自己自己越加还没有是可以融入虚空的朋友圈，因此会越来越突然感到寂寞孤独害怕。
爱情上，很喜欢的不又出现，又出现的不就是喜欢，分手的忘不掉，会永远大都递过来放不下，唯唯喏喏，身边的人巳然家庭事业双丰收，而自己那就孤家寡人，因为这样的现状下，寂寞的孤单紧张是非常容易出现的。
因此我们要在尽量多的年纪做该做的事，去追求但又不急于求成；目光长远但也要踏实能干；有选择但也要拿的起放的下！远远离开孤单寂寞胆怯，紧紧的拥抱快乐阳光幸福人生！
老是感到会害怕，是怎么回事啊？
问题里你的补充：“谢谢啦平台，两年前我去年住院下次，出到现在经常都无缘故突然感到胆怯，也不知道是怎么了吗，就在我住院期间有个六十多岁的阿姨，我们都还在聊天说话当时，突然间间就说觉得不舒服了，就叫医生回来了，等医生回来了立剪就不行，就在抢救，来了好多的医生，吓得我没敢出来了，就在外面躺着打个给我老公，叫他来接我回家，医生说不可以哦回家来，我也都不听，就回家了，第二天早上又去那里，一直到现在我都这样的，总是会莫名其妙感觉道担心，有时晚上义务加班，晚上下班的时候，马路上黑夜的地方我就没敢过，晚上我一个人自己在家也要把灯开睡觉时候，我想知道一下我是不是有什么病呢”
我的回答：
我是心理咨询师，非精神科和神经科在内心理医生，无诊断权，也无处方权，我的回答，仅可以及明确的参考。
这活虫焦虑症的一些表征，细分过去，活虫焦虑症里的自发恢复惊慌。
这也不是一个能简短的文字回答我的问题。我分几重点对于。
一、事件与表征
1、去年手术住院后——到现在会无缘无故感觉道担心。
2、药物的刺激源事件：住院期间的一个六十多的阿姨，正聊天说话，对方忽然间说感觉不舒服，等支开医生，立剪不行了——求助——你被吓到——在医生不同意的情况也回了家——第二天来到老地方害怕在代代延续——后期老是害怕——害怕的范围迅速蔓延到周末加班后马路炼狱的地方没敢过 晚上一个人睡觉时候要开灯。
3、表征：无缘无故感觉到胆怯(这里不过少了你的身体情况的描述，.例如胆怯的时候，你是什么好身体反应：胸闷气短吗？心慌吗？会颤抖吗？会有流汗情况吗？)
二、焦虑症具体可能会直接出现的症状，供你建议参考。
当在恐慌发作中时，200以内症状都可能发生：
出现呼吸困难甚至还难以呼吸、目眩（即心跳剧烈地或心跳加快）、头昏眼花（站立不稳或意识模糊）、颤粟或颤抖着、呼吸不顺、流汗不止、反胃恶心和腹部不适、不真实感（好像听说有一部分你在这儿，人格解体）、手脚有麻木或麻刺感、经常发热或打寒战、胸部疼痛或其余的不适感、忧虑自己发了狂失去理智、忧虑死亡。
唯一的惊恐发作会同时又出现起码其中四种症状，要是只表现出2~3种，则称作症状不大的惊恐。
而符合国家规定200以内两点则可以不被确诊为惊恐症：
①经历过两次以下惊恐发作。
②在一个月甚至还更长的时间里大概有一次处于终日忧心惊恐会立即围困自己的担心之中。
三、有可能直接导致惊恐的内外因。
1、外因。
短期、发生突然原因，包括刺激池鱼之殃急性焦虑的压力、恐惧的条件和根源。
2、内因。
使焦虑短短的原因，包括了一三个系列令焦虑挥之不去的内因。
.例如，生理原因。
生理原因是指身体或大脑的生理加剧，这种失衡与焦虑症具体。
①生理上的惊惶当你的身体处于一丝一毫被威胁状态时，恐慌是一种警觉反应的极度表现。
几年前，有一个外国的心理学家WalterCannon把这些恐慌被称“搏斗——逃跑”反应。
我们前提是见过到，恐慌时释放的肾上腺素将在几分钟内被肝脏和肾脏新的吸收掉，要是你也可以对因恐慌有一种的身体症状不采取措施一丝一毫措施，不害怕，也不旁敲侧击自己那些个症状很十分严重，它们很有可能会在很短的时间里平静下来开去。
②惊恐障碍假如大脑中的雷鸣神经系统过分敏感时，你是会更有可能遭遇惊恐发作。因此，过多惶惶不安的基础，确切地说，不是“化学物质加剧”，而更有可能是过于敏感的害怕系统。
③会造成惊恐发作和烦躁的病理前提如果本身具有以上任一病症，它都可能拥有惊恐发作或广泛性焦虑的原因，其中前六个是最常见的：呼吸加快综合征、低血糖、甲状腺机能亢奋、二尖瓣脱垂、经前期综合征（Pck）、内耳病症。
所了解紊乱焦虑症的生理原因的有用理由是，在采取的措施后期的治疗方案之前，目的是排除一切可能引起或加重病情的别的病理原因。
四、到最后，是我的建议。
别着急，就你目前的描述，远没到“症”的情况。
但还是个人建议这个可以到三甲医院，请医生先做一个彻底的全身检查，除开血液分析。
因为“老是感觉道担心”是很让人特别不舒服的一种感觉，好全部解决的办法它，祝你早日回归放松愉悦的生活状态中来。
走闪闪发亮的你，不太懂抑郁症的黑。抑郁症确实很痛楚，但不强悍，可防可治。有人害怕抑郁症治不除根，其实，抑郁症得象心理上患了感冒。感冒是会好的，不过，这次再说然后，谁也不敢保证依旧不会感冒发烧。同理可知，患了抑郁症结束后，经比较正规的治疗，是完全是可以康复的，康复然后，在一些诱因的刺激下，始终有可能再患。不存在地除不除根的问题。医学证明，抑郁症治好后，人的社会功能，这个可以复原到病前状态。伴随着医学的发展，一些新型的抗抑郁剂，副作用要比民间的三环类、四环类药物小的多，疗效很比较可靠。
抑郁症的悲哀之处，是大家对它的重视程度不够，有些患者，过渡劳累很迷信自我调节。都有点患者，被周围人定义方法为性格有问题。最大限度地，忽略了治疗，甚至于影响不大患者的生活质量和社会功能，甚至会造成等严重正常的后果。
抑郁症是病，得治。抑郁症可防可治，别怕。
期望所有抑郁症患者，早日走了出来，享受如此美好的阳光!
