如果父母是医务工作者，不用你说，他们能感觉到你的情况，和你溜着弯就找到相关叔叔伯伯阿姨家，跟专家聊聊天，差不多就好了。如果父母不从医，有文化，通透，你直接跟父母说就行。
如果父母文化低，条件差，你自己默默挣钱，觉得心中有结，可让挚陪你去医院咨询，也能自己去。没知识的父母不懂，怕再被骂一顿，或误入歧途求神拜佛的走弯路。
患抑郁症的人，一个明显的特点就是拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。当抑郁患者觉得自己有病，需要找人帮忙、说话诉苦的时，说明他已经有了求生的愿望，在往好的方面转变了，这是一件很好的事情。家人的关心和照顾对缓解抑郁症病人的不良情绪有很好的效果，但在身边没有亲人或朋友可以述说时，最好的办法就是在正规医院治疗服药的基础上，找心理咨询师。心理咨询师可以帮助抑郁患者制定干预负面情绪的措施；可以和患者一起协商制定可以执行的日常生活计划；还可以把每一个目标分成更小的部分，这样每完成一个小目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长；心理咨询师还可以教会并鼓励抑郁症患者在找不到合适的人倾诉时，自己找一个相对安全的环境里将内心的感觉写出来，把所有负面情绪都发泄出来。能够做到这些，康复就有可能了。
不管你是因为什么原因产生的抑郁情绪，建议你做三点：
1，多晒太阳，让自己热起来。
2，跑步或者走步（累到倒头就睡）让自己动起来。
3，多为他人做事，让自己有价值感，情绪就会好起来。
老婆：
我在给你写信，希望你平心静气读完。
老婆你一定会问，怎么会得了抑郁症呢？我分析了一下，可能是这些原因，容易导致我患上了抑郁症：
第一种是过高地要求自己是一个可爱的、被别人喜欢和欣赏的人。当这种理想能够实现的时候他就特别兴奋陶醉，一旦兑现不了的时候他就感到失落、失败，觉得没有价值，就容易引发抑郁症。
第二种是要求自己的能力是最强的，战无不胜的。
第三种是把自己当做道德高尚的人，抢占道德制高点，标榜自己是最高道德水准的。
其实，我在分析崔永元的病症原因，实际上，我是自说自话，我正是在分析自己生病的原因。
据说，人人都有抑郁症，只是轻重不同。老婆，你别十分担心，抑郁症不是什么大不了的病症。
给你说些玩笑话吧：
可能患有抑郁症的人，他的道德水准更高，对自我的要求更严格，所以很多人都开玩笑的说，抑郁症是高尚的人患的病。你的老公，就因为这个，也要得一下试试。
得抑郁症的人基本上都是天才。因为我是天才，听说，抑郁症最容易攻击天才，或者天妒英才吧。
得了抑郁症，我没有感觉丢人，我是怕你为此而感到丢人。可以这么说，我没有病耻感我有用强大的心理能力，我希望你们不要为此感到难堪。你们没有心理包袱，我才可以好得更快，不然我内心不安。
有一位抑郁症患者曾透露，在他心绪烦躁的时候会在家里看老电影，看老电影的小人书，看老电影的剧本，“凡是跟老电影有关的，一看心里就会很平静。”
有一位抑郁症患者在回复网友微博提问中提到，治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。在生与死的较量中，患者本人，医生，亲人同接触到一些心态好的人，发现他们都没把自己当回事儿。他才醒悟，要进入一个良性循环，要摆脱自己的负面情绪。事伙伴都能够起着举足轻重的积极作用，唯看客心态的围观起哄，有百害而无一益。
你别担心和害怕。
我爱你，我爱我的工作，我很爱社会。
我心态十分正常，我仍然喜欢站在对方的角度去想，多算自己所得到的帮助、所得到的福分，我不会纠结自己的怨恨或者是得到的所谓不公正的对待。
治疗当然需要一段时间，这是一段“非常时期”，希望你能够平静对待。
一位患者在自己的新书《值得》中真诚地自我剖白，向大家讲述了那段“非常时期”的经历，希望大家可以从她的经历中寻找共鸣，帮助更多的人战胜疾病。她在《值得》的最后写道“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住。
抑郁症并不可怕，很多名人用自己的毅力走了出来。主持人崔老师勇于面对自我，“四招”战胜抑郁症；曾身患癌症和抑郁症的一名作家记录治疗过程，用文字鼓励自己；一位摇滚歌手坚持锻炼身体，通过阅读调整情绪……走出抑郁症的他们是涅槃后的凤凰，获得了重生。
老婆，最重要的是，如果我伤害到了你的感受，请多谅解，别和我这个“病号”见识，因为我有病。
你好，我是一名老师，你能到这里来咨询问题，首先要鼓励你，孩子。
你能意识到自己需要进行心理咨询，并且能到这里提问，就说明你非常在意自己的心理状态，而且你愿意向着一个好的方向发展，这就是你自我意识里的自助。
既然你能做到这一点，就证明你的问题是能够解决的，所以不用过于担心，首先你要自己调节，你先找出你自己抑郁的来源是什么，并且想一下真的有这么严重吗？有的时候我们只是人为的夸大了一些事情对我们的压力。
问题里面你提到不愿意让家里人知道，为什么呢？
孩子父母是给了你生命并且养育你的人，他们永远都是最爱你的人，也是你最值得信赖的人。也许你的父母不善于表达，嗯，也许他们给不了你很好的物质条件，但是没有一个父母不爱自己的孩子，是不是你们的沟通存在一些障碍，我觉得只要你肯说父母就一定会愿意听。
很多学生会跟我抱怨父母不理解他们，但是我想问你们有没有真正的去把你们的心里话说给父母听？
你不是一个人，你也不要孤军奋战，你要勇敢的打开心结和家里父母敞开心扉。因为这个时候来自家庭，来自父母的关爱，是你最大的精神支撑。
1.现在很多学校都有专门的心理咨询室，如果你信得过那里的老师，首先建议你去跟那里的老师聊一聊。
2.找一个你信任的长辈，可以是父母中的一个，也可以是家里的其他亲戚，总是只要你信任，觉得他能帮助你就勇敢的和他进行交流。把你的困惑如实的说出来，不要想着包裹自己。
3.多和自己的朋友同学同龄人进行沟通。每个人都有自己一些秘密，不愿意让别人知道，但这并不妨碍你去扩大你的交流圈子。我们可以保守自己的秘密，但是我们也可以通过最基本的一些交流来转移自己的情绪痛点。
另外孩子我特别想提醒你，心理咨询现在非常正常非常普遍，不要给自己贴标签。
最后：
孩子，人生的成长路上，疼痛和伤口是在所难免的，但伤口恰好是光照进来的地方。
你现在处于人生正青春的年纪，正是为了自己的理想和梦想去努力奋斗的时候，但是你不是一个人，你有父母有朋友，有很多在乎你的人，高三是学习最繁重的时候，平时学习累了可以到户外进行放松一下，用自己喜欢且接受的调节自己的紧张情绪。
相信自己，你可能这段时间只是太累，调整好自己的程序，重新出发吧，加油，祝你以梦为马，不负韶华！
谢邀！
这确实是一个问题！
以现在的社会情况来看，一般不要告诉朋友，特别是不要告诉一般的朋友，
知心朋友可以，深交的密友可以。
就是说告诉了这个朋友，能对你有所帮助的那就可以直说！
社会对抑郁症患者的偏见，只能起到适得其反的效果！
其实抑郁症本身不可怕，可怕的是对抑郁症的恐惧和偏见！
我是去明确病因了自己患了重度抑郁症重度焦虑症之后，都不敢帮帮我的父母，那时候大学刚毕业后，而且我父母那是其它农村人，没啥文化，他们可能会连抑郁症是个有什么东西都不知道，听都没好像听过，他们就知道，吃饱穿好，身体上没毛病啊，那是健康的人。说了估计没有用，他们根本就不可能就又不能解释。
因此的确因为自己得了抑郁症，并且是重度，当时以为自己一辈子都好不了了，就也够痛楚了，我还肯定不能说说我的父母，是真的那就是难过上又加了一层难过，真有就觉着这个都抛弃了我，根本就不可能有人理解我了，一天就生不如死自己，学会什么了喝茶，买一堆碎零食，毕竟肠胃不好，吃上这些就胃难受，拉肚子啊，但是当时我觉着还很舒服吧，而且身体上痛了，特别难受了，能量这样的耗掉了，内心就不会这样的话绝望了，都会觉着好过一些，身体上的痛和内心的痛两者相比，不算什么...
一天如行尸走肉一般浑浑噩噩的生活，你经常和父母总是吵架，我也可不知道咋说，心里那个痛苦压抑，那个痛，有时候就想结束了自己生命，可惜，又想想你父母，我不能不能那样，他们一定会很伤心一辈子的...
现在我也早已完全完了，我就没告诉我的父母，完了以后也更也没必要告知他们了，自己我们好好自己的生活，应该是最好的，确实每件事情都还往事历历在目，只不过绝望的感觉已是没有了。
抑郁症那就是内心积累知识了太多负能量，存在地很多固有出现错误思想思维，要想全部好，需要从内心再次决定，实力提升能量状态，这样才肯定不会复发。
我再说马上就要两年了，你现在也只是因为总觉得，会不会都不一定，不要害怕，就算是是是，也不可怕地，这彻底能好。
所以你别担心那更千万不要害怕，祝福你。
