通俗一点而言，抑郁要注意指“不开心”的体验，“不很开心”是平均人都有过的经历。在困境中我们可能会会感觉到不要泄气、惊讶、彷徨无助，这是很恐怕的反映。通过自我调节或向朋友倾诉，一般两天内情绪稳定后便没什么问题了，也肯定不会影响许多人的生活。当这种“不开心”的情绪和症状短短2周左右吧，挥之不去，而且对我们的工作、生活导致了很明显的负面影响，这很可能那是抑郁症了。
就如日常的不开心经历一样，抑郁可能是由肯定的原因所致，也可以是无缘无故就开始再次出现的。那些个原因也可以是一次刚失恋，一次惊讶或挫败的经历，或者是突然之间失去了重要的是的亲人或财物。大多数由多个因素所引响，而这些个因素对人的作用也因人而定。
（1）生活变故：如丧亲、离婚、失业、失恋后、等；
（2）环境状况：如独居，严重缺乏朋友允许，陌生的新环境，工作生活压力大等；
（3）躯体疾病：如癌症、心脏病、一些长期的慢性疾病、甲状腺功能低下等。
那就，我们怎末预防抑郁再一次发生
保证良好的训练的工作和生活是有助预防情绪低落的发生的。
（1）以免设定过高的目标；
（2）避免凡事上纲上线，给自己给了太大的压力；
（3）妥善安排生活工作节奏；
（4）适量运动；
（5）适度安排社交活动和娱乐消遣；
（6）闹心时向人倾吐心事，怎样表达情感；
（7）组织一些能增强调节情绪的活动。
人最武神的问题那就是生与死之间。是没有抑郁症的人是是因为有很多其他的心理在，还有一个很多意义感目标感及等的存在，有那些存在，人可能会发现到自己的价值感，即愿意好好活着。但人一旦情绪低落了，这些就都渐渐地不存在了，接着只有是对于战神课题：死亡。
为啥可怕的？
而且抑郁症是一种残食的过程。很多发病时挺晚了，同时会伴有威胁被反噬倾向。轻症时又绝对不会总觉得是种病，只不过觉着心情不好。所以才这是个润物细无声的。出手之间又不是那么容易治的病。
不过，躯体症状一定又不能可小窥，心理问题不能看出。我签了器官捐献，准备然后为医学事业做贡献。查了资料，双相这一辈子很有可能很容易能可以治愈，但我如果能自己死后还能够作用于研究。我不会相信。总有一天，人类将战胜这类精神疾病！
抑郁症会不会剧烈一生要取决于你以上一些因素。
第一，假如是青春期抑郁症，只要及时发现、及时治疗，相关规范治疗好，一般而言就会完全彻底治愈，不留痕迹后遗症。
第二，如果不是是遗传因素导致的抑郁症，就算当经过治疗，也会时好时坏，转变为反复不愈性抑郁症，患者要要做常期与抑郁症做斗争的心理准备。
希望我的回答能对你极大帮助，立即感谢你的邀请！
什么意思呢，就是一天到晚，望向身外，全是一片一片灰暗朦朦胧胧之色，长年累月的会如此。
都很清楚，阴雨天，人的心情也很难是灰蒙蒙的，焦躁，就没光亮。这样抑郁症患者经年累月的这等，可见心境之差。
不过最重要的，是许多人就没理由的心情晦暗压抑，还没有原因。哪怕是遇见许多欢喜事，好消息，好天气，也改变不了心底的那种晦暗。
一些抑郁症患者，人前外向开朗明亮地，返回到自己的小屋，当即被阴暗缭绕。
因为没有理由没有原因的心情不好，情绪压抑，也就就没路径这里有得到解脱之道。
抑郁症患者的灰暗，是无以回答的，不能言安慰的。只不过就又不是那些个个事。
部分人，可能会是是因为遇到了点啥事，那不错办。有什么事总还可以解决。更多的人，应该是无来由的，几乎提不起劲儿，已经可不知道怎么回事，就这么了。
因此，很多人对抑郁症患者是有误解的，一些人觉着他们瞎矫情，也可以自怜自爱，的或心理软弱，或者不抗压……当然都不是，与人们想到的没什么关系。
要是从民间解释，那就是一种命运，一段时间的厄运，由运气从银行贷款带来。也可以用现在基因学解释，肯定是一个基因里的问题，一种疾病，到了时间就出现了。
从中医可以说，都属于身体疾病。但是焦虑症患者的状况，一定是有身体态度的。如站立不稳，乏困，情绪压抑，气不足胸闷，心郁，胆小胆怯，口干，等等。算不得大病，但也是身体身体有问题的表现。
所以才，抑郁症患者，记得要找中医。不一定就是治疗治疗抑郁症，只是治疗你的身体不适。身体状况明显好转，精神状况也会略有好转的。然后说抑郁症的，都有点中医清楚，但很多中医对付西医病名，是逻辑不通的，或是只好跟你说他治不了。不过，要是你具体描述身体问题，绝大多数中医是有办法帮助你的。切记切记！
身边的朋友，如果不明白这是怎么回事，陪他她找中医去看看吧！
抑郁症本身的确可怕地，令人不可忍受的是，它受到的副作用：痛苦。
一.心理焦虑
抑郁症的人，老爱共伴焦虑症，这类人群占30%-50%，长期的心理焦虑，使人难以忍受，整个人变得更加急躁又皮肤，极为严重影响日常生活，学习，工作，倒致效率的下降。
二.躯体异样感
长期心理心理抑郁，会引响人体感官的算正常，这种无比来自于心理，并非正常了的病理所导致，或者你时常感觉到胸闷气短，手脚有时发木，腹部腰部等部位有种钝痛感，这也是抑郁所影响到，长时刻可能再产生病理变化。
三.精神疲惫
时常感到大脑沉重的，有种下坠感，或者精神无法集中注意力，陷在痛苦中不可自拔，工作，学习又是事半功倍，心理灵敏，变的沉默少言。
四.睡眠障碍
抑郁症加焦虑感，使你总有失眠，或是睡不安稳，越是容易犯困，躺到床上后，心理就胆怯失眠，结果担心失眼，不但使你趋于了失眠，这座人神经衰弱又疲惫不堪，倒致陷入恶性循环。
遇到抑郁症患者我们是可以做些事情
永远都别对你的患者家人喊振奋人心的口号。或者：重新振作起来!跟它斗争!快一点啊治好自己!这样的话只能让患者极其崩溃。
你要试着对他充分关爱，对疾病抱有起码的兴趣，这样的才能学着去好处家人。让患者很清楚你正根本无法明白他，这是一件太有必要的事情，别害怕向他来表示同情。同情和理解也能安抚和鼓励他受伤的心灵，并使他的紧张得以暂时缓解，要让患者知道他把自己的问题看得太严重了。更不重要的是你应该要尽可能会地帮助患者找不到去解决问题或抚剿的方案，如果问题暂时难以解决的办法，你起码估计帮他找不到一种新的看问题的。
这对看问题你们很可能必须进行许多次再讨论，然后他才能有所领悟出，并终于将其转成自己的一种观点。因为，不管他有多过度地找你参与这样的讨论，你都应该是争取地保持耐心。
全世界有三亿左右人口还在被抑郁症困扰，地球十分之一的人口都起码接触过一次。与一般人的“不开心，求亲亲”两者相比，心情很不好可以吃喝住行散散心，抑郁症却无法可以自愈，前提是求专业医疗救治。
得象被忽然间拔下努力求生意志的开关一样，抑郁症患者精疲力尽，没了食欲，难以入眠，性冷淡。如果不是这个折磨不能得到救赎，重度抑郁障碍患者有可能选择类型结束生命。决定到庞大的患者基数，这已经不是什么一个很快的话题。
哪怕社交网络上的抑郁想事件频繁的让人心理抑郁，的比较大一部分却依旧只有一横加指责。指责他们娇情，生活压力大家都有吧。斥责他们不负责任，父母咋办。批评他们炒作而已，都要加戏。全然不知，抑郁症是一种唯一的疾病，而且绝大多种抑郁症能完全彻底治愈。
得象真不知道是哪口冷空气让人感冒，但你会能够感觉到虚无飘渺的怕冷，干咳，打喷嚏，生无可恋一样，抑郁症的成因也并并非某个具体一点事件，后果却货真价实的绝望无助绝望。抑郁症患者脑内传输质量系统瘫痪：记忆和奖励区信号变得越来越弱，严厉惩罚区却提高。注意力和情绪区则时强时弱。雷鸣大脑就像周五下午的高架桥，动荡瘫痪。科学家发明的羟色胺小药丸能让大脑神经元传导趋向于平衡。
另一个不为人知的秘密的事实是，抑郁一般说来在心理抑郁前来到这里，荷尔蒙紊乱，心脏病，免疫力下降，慢性疼痛，一样都绝对不会少。有70%最后查明病因的抑郁症，初几挂的大都外科号。
大环境对弱者的轻视和不大度让抑郁症患者难以启齿，当然任何疾病都肯定不会被歧视，EyeOpener大声呼吁大家多伸出援助之手。
