线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。
树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的、法宝
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
平时可以多做些运动增强自己的自信心。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
这些都是你这个年纪的孩子正常的心里反应。意见建议:但是，个人还是要建议，对于自卑，你要发现自卑的源头(就是你认为自己比不上人家的地方)，然后发现自己的优点，每个人都有优点的，然后克服缺点，发扬优点，慢慢就自信了。
对于想要不生气，这是一个休养过程，等你的见识多，不在乎的时候，就不会生气了;至于紧张的问题，多交流，慢慢试着一块儿相处，比如出去吃饭，看电影，逛街等，慢慢就好了。
希望我的回答能对你有所帮助。相信自己，是可以的。加油！
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
一个人在没有自信的时候，就会没有勇气去做事，同时对失败也容易归因在自己的身上。意见建议:建议自己还是需要首先把心理健康慢慢地重视起来。
可能现在许多人，没有心理健康的意识，也没有有目的地去学习心理学，也没有把心理学的知识应用在日常的工作和生活中。工作没有章法，生活有许多的困惑不能及时解决和化解，是影响自信心建立的很重要的一个因素。
建议自己加强心理学的学习，同时注重平时的社会实践活动。同时也需要掌握必要的社会技能，团结好自己的家人，努力去营造一个比较温馨的家庭氛围。
多方面去努力，我想自己的自信心会随着各个方面成绩的取得，会变得越来越强的。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
