第一个诞生的心理学流派——构造主义,主要代表人物:冯特、铁钦纳,构造主义的基本观点是心理学应该研究人的直接经验,即意识;人的经验分为感觉、意象和激情三种元素,并组成其他复杂的心理现象。第二个是机能主义,代表人物:詹姆斯、杜威、安吉尔。该理论的基本观点:认为意识不是个别心理元素的集合,是川流不息的过程。意识是个人的、永远变化的、连续的和有选择的整体,即“意识流”。心理学要研究个体适应环境时的心理,即意识的作用与功能。第三个心理学流派—行为主义。代表人物:华生、斯金纳、班杜拉。该理论的基本观点:心理学应研究行为而不是意识,其目的是寻找预测和控制行为的途径;反对使用内省法,主张实验法;行为不是遗传造成的而是环境。第四个是格式塔心理学,主要代表人物:韦特海默、柯勒、考夫卡。该基本观点:格式塔在德文中的意思是“整体”,因此,该学派主张心理的整体性,强调心理作为一个整体、一个组织的意义。第五个是精神分析心理学。主要代表人物:弗洛伊德、荣格、阿德勒,所持的基本观点:一切个体和社会的行为都会受到潜意识的影响,都根源于内心深处的某种或动机,特别是的冲动。第六个是人本主义心理学,其代表人物:马斯洛、罗杰斯。该理论基本观点:心理学应以正常人为研究对象,人的本质是好的、善良的,人有自由意志,有自我实现的需要。第七个是认知心理学。1967年,奈瑟出版了《认知心理学》,标志着现代认知心理学的诞生。基本观点:人是信息加工者,一种具有丰富的内在资源,并能利用这些资源与环境发生相互作用、积极的有机体。环境提供的信息固然重要,但是它是通过支配外部行为的认知过程对其加以编码、存储和操作,并进而影响人类的行为的。
1、建构主义学习理论认为学习的过程是学习者主动建构知识的过程,“学习是建构内在心理表征的过程,学习者并不是把知识从外界搬到记忆中,而是以原有的经验为基础,通过与外界的相互作用来建构新的理解”(D.J.Cunnighan,1991).因此学习活动不是由教师单纯向学生传递知识,也不是学生被动地接受信息的过程,而是学生凭借原有的知识和经验,通过与外界的互动,主动地生成信息的意义的过程.
2、认知主义学习理论认为学习就是面对当前的问题情境,在内心经过积极的组织,从而形成和发展认知结构的过程,强调刺激反应之间的联系是以意识为中介的,强调认知过程的重要性.
3、行为主义学习理论认为/学习是刺激与反应之间的联结,他们的基本假设是:行为是学习者对环境刺激所做出的反应.他们把环境看成是刺激,把伴而随之的有机体行为看作是反应,认为所有行为都是习得的.
4、学习的实质在于形成刺激—反应联结(无需观念作媒介);人和动物遵循同样的学习律;学习的过程是盲目的尝试与错误的渐进过程.
人本心理学
人本主义心理学在20世纪50-60年代兴起于美国,是美国当代心理学主要流派之一.以马斯洛、罗杰斯等人为代表的人本主义心理学派,与精神分析学派和行为主义学派分道扬镳,形成心理学的第三思潮.
受现象学和存在主义哲学影响比较明显.
时代精神:
反主流文化运动.对社会不满.
由美国心理学家A.H马斯洛创立,现在的代表人物有C.R罗杰斯.人本主义反对将人的心理低俗化,动物化的倾向,故被称为心理学中的第三思潮.
1.马斯洛的自我实现论
马斯洛认为人类行为的心理驱力不是性本能,而是人的需要,他将其分为两大类、七个层次、好像一座金字塔,由下而上依次是生理需要、安全需要,归属与爱的需要,尊重的需要,认识需要,审美需要、自我实现需要.人在满足高一层次的需要之前,至少必须先部分满足低一层次的需要.第一类需要属于缺失需要,可到起匮乏性动机,为人与动物所共有,一旦得到满足,紧张消除,兴奋降低,便失去动机.第二类需要属于生长需要,可产生成长性动机,为人类所特有,是一种超越了生存满足之后,发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要.满足了这种需要个体才能进入心理的自由状态,体现人的本质和价值,产生深刻的幸福感,马斯洛称之为“顶峰体验”.马斯洛认为人类共有真、善、美、正义、欢乐等内在本性,具有共同的价值观和道德标准,达到人的自我实现关键在于改善人的“自知”或自我意识,使人认识到自我的内在潜能或价值,人本主义心理学就是促进人的自我实现.
2.罗杰斯的自我理论.
刚出生的婴儿并没有自我的概念,随着他(她)与他人、环境的相互作用,他(她)开始慢慢地把自己与非自己区分开来.当最初的自我概念形成之后,人的自我实现趋向开始激活,在自我实现这一股动力的驱动下,儿童在环境中进行各种尝试活动并产生出大量的经验.通过机体自动的估价过程,有些经验会使他感到满足、愉快,有些即相反,满足愉快的经验会使儿童寻求保持、再现,不满足、不愉快的经验会使儿童尽力迥避.在孩子寻求积极的经验中,有一种是受他人的关怀而产生的体验,还有一种是受到他人尊重而产生的体验,不幸的是儿童这种受关怀尊重需要的满足完全取决于他人,他人(包括父母)是根据儿童的行为是否符合其价值标准,行为标准来决定是否给予关怀和尊重,所以说他人的关怀与尊重是有条件的,这些条件体现着父母和社会的价值观,罗杰斯称这种条件为价值条件,儿童不断通过自己的行为体验到这些价值条件,会不自觉地将这些本属于父母或他人的价值观念内化,变成自我结构的一部分,渐渐地儿童放弃按自身机体估价过程去评价经验,变成用自我中内化了的社会的价值规范去评价经验,这样儿童的自我和经验之间就发生了异化,当经验与自我之间存在时,个体就会预感到自我受到威胁,因而产生焦虑.预感到经验与自我不一致时,个体会运用防御机制(歪曲、否认、选择性知觉)来对经验进行加工,使之在意识水平上达到与自我相一致.如果防御成功,个体就不会出现适应障碍,若防御失败就会出现心理适应障碍,罗杰斯的以人为中心的治疗目标是将原本不属于自己的是经内化而成的自我部分去除掉,找回属于他自己的思想情感和行为模式,用罗杰斯的话说“变回自己”“从面具后面走出来”,只有这样的人才能充分发挥个人的机能.人本主义的实质就是让人领悟自己的本性,不再倚重外来的价值观念,让人重新信赖、依靠机体估价过程来处理经验,消除外界环境通过内化而强加给他的价值观,让人可以自由表达自己的思想和感情,由自己的意志来决定自己的行为,掌握自己的命运,修复被破坏的自我实现潜力,促进个性的健康发展.
人本主义心理学派在心理学发展中的贡献和局限
反对仅仅以病态人作为研究对象,把人看为本能牺牲品的精神分析学派,也反对把人看作是物理的、化学的客体的行为主义学派.主张研究对人类进步富有意义的问题,关心人的价值和尊严.
忽视时代条件和社会环境对人的先天潜能的制约和影响.
伟大的心理学家荣格说:你的潜意识指引着你的人生,而你却称其为命运。对于大多数人来说,潜意识是个很虚无缥缈的词,不知道到底是用来干什么的。我们用几个简单的例子来说明一下意识和潜意识的区别,以及潜意识是如何影响我们的行为的。(1)意识是指能被自己觉察到,思考的部分,比如说中午11点饿了在想中午吃什么,选择哪家饭馆,是定外卖还是出去吃,是自己去还是跟同事一起……所有这些你能清晰的知道是自己“在想、在筹划”的过程,有思维的转换过程,这叫作意识,也就是你知道自己在干吗。(2)而潜意识则不同,它埋藏的比较深,很难用头脑清楚的觉察到它们。举几个简单的例子来简单说明一下:早上起来刷牙、洗脸这一系列动作,不需要经过思考,也不需要耗费精力去安排步骤,基本上就是下意识的动作,甚至很多人在洗漱时会同时干很多其他的事,像听书、听音乐等。这是因为我们的大脑里有了一种非常稳固的习惯模式,已经固化在了头脑中,到了那个场景下,身体就会自动去做出反应。潜意识除了这样直接的影响我们行为,还会通过固定的思维模式来影响我们的情绪和处理问题的。曾经有个同事,工作很努力,业绩也不错,但就是思维很消极,有些敏感。记得有一次总部的老师下到分校做支持,在讲到个人职业发展这一块时提到:销售管理不仅仅是要看业绩,还要看在团队的影响力、情绪管理能力、人际协调能力,同时也意味着要承担更多的责任。有的人业绩很好,但未必适合做管理。老师巴拉巴拉说了很多,这个同事就记住了一点:业绩好也做不了管理。立即变得很敏感,以为总部老师是意有所指,是在说她不行,做不了管理。当时她的业绩是最好的,但总部老师并不知道,只是在讲一些通用的知识。实际上在这个过程中,这个同事就是被潜意识控制着,不仅在工作中,生活中很多事情她也是如此,只能别人一个劲的夸她好,哪怕人家只是在阐述一件事情,她也会联想到是不是在说她,然后一顿多愁善感。她内在很不自信,或许是小时候经常被否定打击,也或许曾经有过很深的创伤导致怀疑自己,在内心深处有了一个固定的信念:如果别人没有在夸我,那就是在否定指责我,就是我不行。这种根深蒂固的思维模式很可怕的,而且很难意识到这是自己内心的一种深层信念,还以为是别人在处处否定自己,在行为表现上就是消极、抑郁、多愁善感,情绪不好了一定会影响工作,也会影响人际关系。类似的情况还有那些特别容易生气愤怒的人,遇到事情第一反应是发脾气闹情绪,自己知道这样不好但就是控制不住,而随后也找不出解决问题的办法来,很可能也是潜意识里固化的模式在影响你。当然,并不是说人不能有消极、愤怒的时候,而是当这种情绪反应成为你惯用的解决问题的时,对生活工作来说就是一个很大的阻碍。所谓潜意识指引人生就是如此。并不是说我们命该如此,而是内在的一些不易觉察的思维、想法造就了我们的反应和行为。(3)那如何去通过潜意识来改变自己的人生呢?首先必须要做的一点是:觉察。也就是有意识的去意识到自己的行为源自什么初衷,内在什么想法在驱动行为。潜意识里很多想法、信念、行为模式都成了我们本能的反应,这种本能在最初时一定保护过我们,但可能并不适用于现在的成长了。对于我们自己来说,就是要去看到它,人的成长发展很多时候是要去对抗那些影响我们变得更好的本能。我们所面临的各种形形的人和事是一个世界,内在各种各样的想法也是一个世界,而且是一个很重要的世界。外在关系是内在关系的投射,内在的想法,自己和自己的关系、自己对自己的态度,决定了我们如何去对待外部世界的人和事。对自己好一点,把注意力放在自己身上多一点,就会少一些烦恼。