例如：动物肾脏、海参、鸡蛋、樱桃、山药等。每隔一天坚持锻炼一个小时，可以参与散个步、每天跑步、瑜珈、等有氧运动，要只要能坚持并且，持之以恒。
尽量少吃肉类的食物，多吃一些水果和蔬菜。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规店医疗机构就诊
在关于强迫症的关联解释上，把强迫症分为强迫行为和强迫思维两种，但仔细想想，本质大都强迫思维，毕竟行为是受思维思维控制的。
强迫思维是在烦躁的时候断断续续想也没意义的事，觉得想不知道会有不好的事情再一次发生，对自己有机可趁，整天胆战心惊，冶疗强迫症就是帮忙解决怕，怕实际就是焦虑紧张。
只需不焦虑，强迫思维就也可以停止，焦虑不安要注意不知从何而来不合不合理认知，无论是条件反射，来自个性敏感。从这三个角度可以解决，就能根本上把焦虑解决的办法。
这首排箫大师GheorgheZamfir安德烈·里欧的《Tusind Stykker》就相当好听啊，如果能您喜欢。
免费视频下载软件：EagleGet
与越来越大零乱十分臃肿、反向而行下载软件初衷的迅雷不同，EagleGet有着简练、清爽的感觉的界面，它凝视于增强下载速度与提升上网下载体验。EagleGet是一个作用于Windows系统的下载管理器，它是免费软件。EagleGet不使用多线程技术，允许按官土必、Dailymotion、脸谱、Vimeo等视频网站下载MP4和FLV格式视频。目前对国外大部分视频网站意见良好素质，国内视频站我测试支持什么优酷、土豆、搜狐视频、酷6等视频网站，意见HTTP、HTTPS、FTP、MMS、RTSP等协议，可集成主板到IE、Firefox、Chrome等浏览器中，接管文件与视频下载。
制作精美免费的的PDF转换软件：PDFMatePDFConverter
PDF全能转换的(PDFMatefreePDFConverter)是一套免费的PDF转档工具，这个可以将PDF文件可以转换成SWF、TXT、HTML、图片或EPub电子书等格式，操作简单，只不过转成纯文字的TXT或HTML类型的档桉，对中文可以说前来支援不大，但是整体来说那就挺好的是用。可以转换成图片前，你这个可以选择类型是把每页pdf文档转换成一张图片我还是只分离提取pdf中的全部图片。
在线测试你的岗位有无被机器人脱离：willrobotstakemyjob.com
这是一个英文网站，若干年后机器人若能缓慢演进，必是会有越来越多工作机会被机器自动化所变成。
「WillRobotsTakeMyJob?」网站是一款依据此议题而又出现的线上工具，只要你再输入职业名称，就能查询这项工作未来被机器人逐渐的可能性。此外，又能可以查询该工作职位到2024年成长率、你算算薪资中位数和就业人口数。网站可以使用2013年美国学者CarlBenediktFrey和MichaelA.Osborne可以发表的「The Future ofEmployment:Howsusceptibletheyjobscancomputerisation?」研究报告，透进一种新方法来算上职业被电脑化的机率，一共具体点统计702种职业。依据什么统计指出全美国太约有47%就业人口处于未来很有可能被机器取代的危险中，只不过这份报告是根据美国，但其实也适用规定于世界其他国家。
在线故事创作指导网：digitalstory.tools
这都是一个英文站，Digital Story是一个解决用户网创建生动形象故事的平台，该平台聚合了各种工具和资源合集，让用户按照互联网中的其它资源来迅速的修改活泼生动而富有内涵的故事。工具集合除开：多媒体、资料图、制图、视频库、照片库、音频库、众多大数据分析、社交媒体讨论到、VR、动画、图书馆、设计、灵感、头脑风暴等，互联网是作家手里的极为强大工具，网络技术和万分感谢讲童话故事继续是单一的渠道来源，是从互联网就这个可以更多的故事素材，并是从众多媒体来丰富地故事的形象生动性。
报销发票能识别的利器：报销吧
现在基本都每一家公司都不用说某些发票报销，公司的行政采购、营销广告花费、差旅出差等，还有公司经常有一些饭补、交通补贴、住房补贴，但要一切都搞定众多发票参与能报销，剪切粘贴发票比较好各位，怎么办啊？报销吧两款神异的报销软件就也可以指导你最有效能提高可以报销效率，只要手机扫描一下，1秒就可自动识别和保存到发票信息，继续担心那电子发票了。肯定，平时我们商务、销售、市场、活动、老板人员国外出差要订票、打个车、住酒店，而保险报销吧全部整合国内的各大旅游服务商，比如说：飞鹤航空、携程与同程网的机票酒店、滴滴出行企业版、京东企业购等，一款软件内可以实现商务外地出差全过程，从去出差到报销，无须再去下载多个软件应用，只需一个报销医药费吧，就可以不利用应用内一站式预订机票、酒店、火车及打的士和去出差比价的功能，要说提高效率，这款软件都行吧差旅去出差的人员了。
帮助文件和电子书制作软件：HelpNDoc
HelpNDoc是一个强大无比的帮助文件制作工具，对个人完全免费，不使用Ribbon风格界面，可以不快速制做好处文件或电子书，并先发布为CHM、Web、PDF、Word、EPUB、Kindle Ebook等格式。HelpNDoc有一套都很灵活的模板系统，可以在预置的目录模板中不可以添加一级、二级目录，并分别编辑的话那里目录下的内容，实现程序了几乎的所见即所得。同时编辑功能也都很极为强大，可插入到三千多种资源，除开图片、视频、文档、HTML源代码、表格、特殊字符、判断条件和。HelpNDoc可输出标准的CHM解决文件，但要安装操作系统HTML HelpWorkshop，要控制输出EPUB电子书，则不需要安装KindleGen。
另，有一些其他的强大的工具，但是都很专业性，例如：
ClustrMaps是一个基于条件网站流量统计与数据分析的站点，其特色是也可以明确的你的网站访问者国家来分别数器，关键它能化合一个标注你的访问者地理位置的世界地图，支持什么导进到网站上展示。
先详细介绍到这里吧，有时间我就来需要补充一些，恩。
研究表明，抑郁症产生的原因有三个:
一、遗传
一共占40%，这一点不必太纠结啊。
二、个性因素
1、个性比较好强的人。这样的人平时为人处世比较如此高调，一旦连续受到挫折以后，是会很难转为躁狂的状态。
2、皮肤、性格内向的人。性格原因，他们遇上不轻松惬意的事情，不天生擅长找人倾诉，肯定不能及时把产生不良影响情绪宣泄出去，心情压抑久了，慢慢会抑郁。
3、极度偏执的人。他们很认死理，一根筋的思维模式，遇到难解的事情，不不会愿意臣服，不会变通，常常是一条路走到黑，自己把自己逼上死胡同走不不出来，时间久了变会躁狂。
4、要强的人。这类人尤其要好，各方面都想好，爱面子，他们懂人总有不强的地方，就没人在全部的事情上全是强的，遇到的动摇远远超出他们意志力时，可能会很容易抑郁的情绪。
5、完美主义者的人。当他换取不超级，也可以是我得到了非常巨大的不完美的艺术品时候，内在的东西平衡就被压制了。
6、当然了有外在的表现的一些因素，再者情感伤害，财产损失，事业受挫。
三、体质因素
抑郁症的发病时和体质有比较大关系，减弱的疲劳，会会造成免疫力下降，心力没法抵挡，是会让人有相当严重的挫败感。
在所了解到躁狂的原因后，我想就知道如何完全恢复了。
一是要有充分的休息，一定最好别承受住减小的压力，保持心和大脑的放松。
二是要非常好的锻炼，增强体质。
三是可以不实际中医调理，中医都讲究天人合一，身心同调，我自己的经验，中药和针灸结合中药调理，效果比较比较肯定。
四是不间隔时间的看小说，每天晚上也可以适度看看书籍，具体的要求自已记忆一些内容，以不累为限，可以循序渐进，锻练记忆力。
五是要有耐心，不要着急，重新恢复是需要一个过程。
下面我给大家说一下我手机装了就肯定不会卸载的应用，无论是以前我是不使用安卓手机，还是现在在用IPhone手机，我都会必装这些个应用。
不用什么猜，大家也会知道，反应最快直接安装的应用必然是“今日头条和悟空问答”这两款应用。以及国内大的自媒体应用平台和知识问答平台，远远超过上亿的用户在在用，影响力之大我就不多说了。
比如作为手机上听音乐的应用，我在用的是网易云音乐，在悟空问答上我也推荐过这款音乐播放器的应用，有兴趣的爱好者可关注我，看一下我对网易云音乐的介绍和认识。
媒体音频播放我只用人人视频，主要看中了该应用播放mp3也没广告，另外我一直追的科学喜剧《生活大爆炸》，自动更新及时，画质清晰，是我仅装的唯一一款视频应用。
阅读应用我只装了百度阅读，闲时看一下四大名著，网络小说我不就是喜欢，也过了穿越小说、修仙、武侠的年龄了，还是就是喜欢朴实、经典、能传承的作品。百度写作做的的很好，推荐一下一下。
日常生活应用我和大家一样，都装了、淘宝和支付宝。国人必装运用神器，我也况且了，谁用谁知道，哈！哈！哈！。
休闲娱乐类应用，我就给大家推荐一款小游戏军旗，我是装了从没程序卸载的小应用之一。《军旗》这款应用我是从安卓手机玩到苹果手机，游戏简单啊，不需要动脑子，几乎是工作之余心情放松的一种休闲娱乐。
后来不例外能赚金币的应用，这类应用很多，鱼珠混杂，只要到最后能申请提现那就是好应用，到了最后我可以保留了两款这类应用，搜狐新闻资讯版和淘新闻，这也是建议参考众多网友的建议和经验记录下来的。
以上那就是我装了就不愿意再软件卸载的应用，亲爱的条友们，把你的应用和经验也分享一下吧，参与我，互相学习和进步。
联合自视甚高自傲，强自尊，对内要求自己前提是是完美无暇强大无比的，没法赢不能输。给予不了一丝一毫一点失败和不超级。保级失败初中，学校是为杀杀我们锐气，参与了两次数学大摸底统计，我以两次满分迅速名气，也全校唯一的满分，一夜之间在新学校众星拱月。物理摸底排查之后一道大题全校只有我和另一个同学解出了，另一个是老师的孩子，有没透题我不打算多说。英语老师课堂里说，如果没有你们某甲（我的名字）的智商，你们都这个可以不写作业，如果不是就没，就按时给我交过来。半个初中我可以算基本没费吹灰之力就稳稳当当了神坛。
高中我不以为然步入了最好就是重点，基本上能进我们那个高中的都能考上大学，我们初中班里有60个人500左右，唯有我们3个人考进去了。高中班里完全都是充斥那里学校的精英了，那时候也没课外补课什么的。说确实的在这些学校，唯一拼的是智力。第一次作文课那就是高手们第一次幽幽过招了，我当时完全没有没想过我能咋样，虽说大家都不是食素的。第二节课点评作文，老师说让最高分能上台读一下范文，最终老师居然叫了我的名字。数学第一次其中笔试，我考了98分，全班第一，后来一道大题跳了一步，老师扣了2分，第二名只能70多分，全班大部分人不及格，我同桌只考了20多分。说实话，重点高中数学真的是地狱难度，参加考试比平时讲的要难的多。老师在讲台上大发雷霆，他说，为什么某甲（我的名字）能考98分，你们连60分及格都肯定不能60分及格，不都是一个老师教的吗？说实话，从那个时候起，我真的明白了，智商这些东西应该是天谴给你的，还没有是没有，尤其是数学。就这样，只凭我天资过人的智商，我在高中再一次高人一头了。
只不过，我也迅速就即将来到了人生致命的打击，因此家庭的变故，父母离异，父母先后重组家庭，给我的生活给了了比较大的打击和困扰，我前提过，过去的生活我一直是活在那巨大的光环里的，因为那些个变故给我受到的打击是巨大无比的，又是我一生都久久不能释怀的事情。别人也是以一种看笑话的心态又看了看你，嘲讽你。这些曾经的妒嫉你的人，又一次找不到了可以强力攻击你的地方。又一次在高三时，我得了抑郁症，大半个一年，我还没有上学，只是基本是都坐在床头挺过的。我在高中可读写了两年的情况下参加过了高考，另外考入了一本。不过，我的生活也彻底转变了，我那之后全部的人生选择都也还在是我打算的。我以一种过一天是一天的心态活着，别说什么应该要重新振作起来之类的，世界上就没感同身受，我当时仅仅一个十几岁的孩子，我也没这样的话强横无比。
高智商的人本身就都很很敏感，对人和事有着深刻的洞察力，不完整钝感。我现在清楚一丝一毫事都有两面性，你有异于常人的智商，也并不代表你要无法承受很多更细微的情感，很多别人查觉不出来的东西，别人说，抑郁症应该是你自己不开心，我百分百也可以告诉你，的确不是。我有过是一个特别活泼开朗的人，抑郁是你的内心深处你根本解决的办法不了的问题，很多时候你自己都查觉到将近的问题。不过它会起动大脑保护装置，让你变得更加而且迟钝。那一次的生活让我不可一世，也让我情况人生大起大落，很多事根本不会不能释怀也难以忘记，假如按照正常的人生轨迹，我估计考进最好就是的大学，做着最好是的工作。我曾经的也总觉得我是天选之人，但现在我只不过是芸芸众生中一个过一天是一天的中年妇女。那种失落感我想将伴随我的一生吧，但我仍旧十分感谢上苍给了我这样的智商，让我在做一些重大的事情决定时，不怎么会违抗别人的意见，而且我清楚我有这样的分析能力，况且我我曾经是在几百人上千人中智商最低的那个。所以通过概率来讲，我不要别人给我太大指点一二。所以一意孤行也许是也是致病因素之一[嘤嘤嘤][好娇羞]
