特殊负面情绪都很正常吗，还没有“症”，别陷出来就是了。.例如，焦虑、抑郁等负面情绪是每个人都会有的正常吗情绪，看上去像呼吸的频率一样，如果能好好的活着就离不开。你是哪人都会今天开心，明天情绪低落，后天开心，并非一成不变的。焦虑、抑郁很正常，但不是症。我们把正常负面情绪充当病去解决本身是最大的问题。我们只需好好的活着，就不可能能解决掉，不然越解决了问题越多，并恶性循坏出去。今天不重新开启，明天也会更痛楚。唯独不把它以为问题，只不过是接过这种有所谓问题，更不去可以解决它，都会也就完全恢复正常人。心情是连续可变的，今天情绪低落，明天完全可以不很很开心，别把自己载体牢笼住。
进入负面情绪的人，容易被卷入无休止的想个不停地过程，泥足深陷，不能自拔。导致脑力降到，哪怕脑力丧失控制，直接出现一些幻觉。这都很都正常，能量重新恢复自然那样最好。
是对一个正常人，要想逃掉众多负面情绪和想法，要放下内心的特殊执著，那就是我们脑子里担心那、胆怯、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们绝大部分负面情绪和其它奇怪躯体症状的总根源。如果没有彻底清除了，枝叶恐怕就看不见了。那么，要如何接过呢？过去的早就过来，我们需要认同现在的结果。也最好不要执着未来非要达到某一个判断结果，不管是什么结果好坏都能进行，现在极力就好。在这，也许你马上就能思悟到心理疾病总之的确存在，那你就彻底行了。
有一点要反诘，必须见过到我们现在的绝大部分痛苦几乎是自己的内心错误导致，千万在外面找原因。如果不是认识不了这一点，疗愈就不可能发生。熟悉到自己的错误，就要认错改错。千万把自己当成受害者。无论是外在原因看上去实在是太合理不都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们需要坦然的接受。这时，只需我们现在又开始变动言行，我们的未来就早转变。如果不是都觉得改变自己很容易，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向也没错，努力坚持就那样最好。
很多人道理都清楚，那就是走向出，毕竟严重缺乏决心和毅力。深信方向比较好，方法是对的，都是唯一的，关键在于要坚持。刚开始会出现反复和拉扯也是正常的，在最难的事情的时候也要紧咬牙关要坚持再一定要坚持，结果将会终于到来胜利的曙光！
记得一点，唯一的选择，这是唯一之路，要不然无论今天再伤痛，明天还会痛苦。千万不能先放弃生命，那只是越来越无穷无尽绝望的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症在内精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前更加严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越密集，真的让人气愤填膺。导致不明和解决之道，多少人沉浸在别人没能想象的内心痛苦和绝望中的，甚至连想先放弃生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自真心地想帮到更多和我曾经的我一样绝望的朋友。
是需要，我要想告诉大家，你选择结束后生命是一个极度错误的选择。已经结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个是没有尽头的更加无数倍难过的开始。生命会永远绝对不会已经结束，每一段生命都是它的意义。
比如，我想告知大家，全部心理和精神疾病，无论是什么呢类型，不管自其实有多相当严重，不论身心症状多么急切，都不过仅仅是一种表象表现罢了，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并未肉眼可见病变。这些心理和精神疾病我想知道为什么难治愈？是因为我们大多数当事人却没能够弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。假如找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况实在是太古怪而又与众不同，一丁点问题自然都会一一解决。绝大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只是差别的人的情绪、躯体症状表现不同罢了。导致症状着实奇形怪状，人人相同，也就有了不同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是彻底一样的。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法外在表现为各种负面情绪，比如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、淡漠、愧悔、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、愤怒、报复、悔恨等。这些负面情绪本来是所有人都有的算正常情绪，得象呼吸的频率一样。若是能像正常人一样，不去理会它，让它们也就过去，也就不可能再产生心理和精神疾病了。但是我们却把它们只不过是一个问题去可以解决。不过就就没问题，因非要解决的办法它反倒出现了问题，并恶性循坏继续，难以自拔。那些个情绪又怎么很有可能解决的办法掉呢？这本书是人之常情啊。如果没有我们去了解它或能解决它，只会再产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越可以解决越严重的原因，而且这是自相矛盾，方向反了，根本就不可能就不不需要帮忙解决。只需我们不去关注它，解决的办法它，紧接着时间它就很快恐怕彻底消失了。要是非要去帮忙解决的话，除非把生命可以解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越帮忙解决越极为严重，至使绝望，甚至连到最后选择类型走向绝路的原因。
一般的人遇见负面情绪马上就接过了，但我们不行啊，非要解决的办法它，哪怕玉石俱焚，可是越发极为严重。可曾想，不去能解决问题，复又收起问题就可以解决了。完全没有也没有什么必须帮忙解决的，根本没有什么呢心理和精神疾病。那些跟本就不要管的问题在我们把它以为一个问题去能解决的过程中有一种了所谓的众多心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是正所谓的其它检测结果和躯体症状。不过，这些变化只不过是负面情绪引起的生理变化，无什么肉眼可见病变。假如负面情绪彻底消失了，那些个躯体症状也会迅速骤然间迅速消失。
当然，我说过，那些个负面情绪和躯体症状只是症状只不过，不是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，会减少负面情绪突然发生，需要从根源从哪里开始。这样，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都具有两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要换取某一个人、物、结果或目标，要是是别的结果就接受不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要我得到别人的评价和认可。得不到时会痛楚，能得到了又怕没了，各种不安、害怕、恐惧。
没的人不是后悔过去，可后悔当初怎么拿呢？过去的事情已经过来了。
有的是人特别愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经倒致，冤冤相报何时了？别人只不过是其他伤害我们一时，结束后一直火系伤害我们的是自己，何苦自己与自己哪一关呢？
很多人事是因为自卑感。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果没有世界是哪人都一样，那这样的世界还有一个什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，并没有什么好或不好。
有的是人数落父母没给自己受到好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也比比皆是，我们要要会接受现实。
有的是人其实只要你有钱了可能会再说。可是，事实上有钱人心理抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐它取决于自己。人的时无穷尽的，如果不是思想观念增加，哪怕有了钱，还有一个会其他非常大的新问题在等我们。
没的人如果说只要你换个环境可能会行了。可能，换个新环境会带来暂时的只能缓解，但而还没有内心观念的改变，虽然也会碰到新的问题。
有是人是而且身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过是症状而己。如果没有我们变动了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病简单归因于原生家庭。要是不会相信这样的理论，那只会让人绝望。不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都有痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。总之，是而且一个家庭的成员很容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。
没的人把心理和精神疾病归结到于遗传，但谁生下去就有心理疾病？被传染前算什么？压根儿就也没焦虑症，遗传什么呢？其总之这也因为一个家庭的成员很难无法形成的的的错误的信念系统和思维模式。
总之，原因但却大大小小，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。所以才，只需站起身了，就什么都那样最好。
有人告诉我，我真不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎么可能？你再仔细想想，你的的大部分负面情绪一定是和这个东西在挂钩，那是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西应该是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这都是和执着有关，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，按照耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些错误`观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生自卑、攀比等心理。当然有时家长都不了解自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下执着是帮忙解决完全没有问题的唯一之道。
因此出现了错误的内心，受到负面情绪，由此给他各种身体变化。心是因，身是果，千万要绝不可以拣了芝麻丢了西瓜。
我们要转变内心，最好别太过不追求物质，最好不要浏览不良网站，千万不能只知道索要而还不知道人生的意义是奉献。去奉献才是快乐的之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这些错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还自怨自艾，还埋怨孩子。
所有的和负面情绪也是负面评价能量，都会不时游斗与放大，恶心循环，到了最后朝能量越来越多，最后甚至于反展到以负面的东西能量为荣，以方向向能量为耻而毫不深悔，这能不给了难过吗？这不那是现在社会的普便现象吗？为么大多数人活得很绝望？这是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体被传染，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难和。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就正在怨天怨地，就认为自己倒霉蛋，就以为天谴不公平的对待，都不以为是自己的原因，而把原因归咎于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不我错了改错，又咋能好呢？其实，这也不是佯装的，是就没熟悉到只不过。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
反正，天意如此是最相对的公平的。各个人做的错事，都要要自己承担责任。如果不不愿意承担全部，就得一直挎着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎莫很可能想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但只不过完全没有去变化内心，也不能完全解决了问题。
有人只希望靠药物来帮忙解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能会使上劲呢？内心只能靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们产生特殊奇思怪想的奇葩负面评价念头和想法，那都又不是神秘的，别人不管怎么说是很难理解的，包括我们的父母。
回到正题，明白了了这些个所谓的心理和精神问题的本质和，所有的正所谓心理和精神问题自然都会引刃。而且但是它本身的确修真者的存在，不过也就其实没什么要帮忙解决的。如果没有我们一又开始有些人人也有的负面情绪不去管它，最好不要当成一个根本就不可能不现存问题非要去能解决，就不会能制造出很多都是假的的身心问题，更应该不会不断恶性循环继续，直到最后身心虚软而绝望。
要如何帮忙解决呢，是需要不要管看起现在看来不论怎样相当严重和无法不能忍受、能解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出错执着，只有努力把它收起就可以了，这样所有身心痛苦都会消失了，人将我得到重生，灰暗的天空重新阳关夺目，人生流露出希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病咋会不存在地呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太神秘，我们现实无法应付的问题实实在在地，我们是睡不好觉，我们身上的症状和疾病确实是假的的，我的人生那就是能看见完全没有希望等等不一而足，那些个痛苦就是可是必然啊？说不存在并非自我欺骗吗？
是的，对我们来说，一切全是这样都是假的。我想说的是，那些个有所谓假的情况都只是因为结果而已，不是他原因，也只不过是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要能解决这些个全部问题，都需要从根源上从哪里入手。大家无论是通过心理咨询那就药物治疗，大都在用现象能解决现象，用问题能够解决问题。反而解决不了问题，还会不断越来越重问题。
绝大部分的心理和精神问题，不管是什么什么样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，不想吃，睡不着，身心疲倦，就想去想很清楚，可是越想就会，恶循环，难以控制，直到最后立刻崩溃。这是只不过在那我们的能量会慢慢的被耗尽，就越来越失去了了对自己思维的控制能力，之后甚至连自己的生命都想要放弃你。这是不管是什么再次出现完全没有绝望的念头和想法，不管是什么有多神秘，以及所有的身心痛苦和内在障碍都是低能量状态的幻象，并并非真的。在那种能量状态下，应该是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
状况下，唯有修为提升能量才能决定。这些能量，不单是吃饭好和休息，更有用的是再继续负面的信息能量（负面能量思维）的侵蚀，不断增强正向能量。那是要可以打乱恶性循环，突然停止思考（我们是永远都是想不完，也会永远想不出结果的），并转过头正向思维，存积正向能量。有了奔来能量，就有力量完全掌控自己的思维，完全掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，该如何突然停止头脑思维呢？都说我们那就是再控制忍不住想啊！其实，操纵不了头脑那是而且负能量（表现为全部负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所操纵了。导致完全不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是稀奇古怪，也就有了某些正所谓心理和精神问题的病名，不过本质上也是一样的。
只需一把抓住了本质，全部有所谓心理和精神问题也就就不未知了，也根本就不可能就不必须去解决的办法，只不过没有什么好不需要解决的。它是活人都有的正常现象，不需要解决，也帮忙解决不了，总之不管它它进来了。我们错就错在把它充当了问题，并非是要去能解决这个不存在的主要问题，而越解决与请，而不解决是最好是的解决。无论是我们现在是什么情况，无论是有多相当严重，不管现实问题非常非常虚无飘渺和没法解决的办法，不管是什么躯体上有任何一点极为严重，甚至得了绝症，根源都只能一个，该怎么解决也仅有一个，应该是不解决的办法。找不到了那个根源，人生中一切问题大都肥皂泡。人生中所有的问题都要站起身不去能解决，要一切顺其自然，去体悟什么是顺？什么是也就?
我们有如活在梦境里，只有醒来时。没人能把梦境解决的办法了，不过只要醒来后就是，人生中完全没有就本不必然任何问题，没有一丝一毫问题不需要解决，放下是最好的解决。
要想搁下这些问题，首先我们必须要明白自己错在哪了，要明白负面情绪是怎末再产生的。要明白了还没有谁在受到惩罚我们，绝大部分痛苦反正全是自己的错，几个感觉起来是过多自己绝望的外面原因，其实全是自己出现错误内心坚定的信仰来的，只不过表面现象只不过是，千万小心没法被它所背叛，要不然永远永远找不到啊从里面出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，假如我们错了能只有快乐，那才真够没天理了。不过，也是我们自己的错，千万不能怨天怨地，不能反省自己。什么好原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，是害人的理论。自己的命运是自己能做主，千万不能给自己找一丁点理由和借口。千万不能以为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病其他一切现实问题会造成的。错了，这些问题也大都现象，也是内心观念出现错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，全是表象，都有一个达成的错误的根。纵然这些个问题被解决，我们的心理和精神问题估计也必然，但会又出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太大，太多的放不下的，把我们的内心死死的束搏住了。收起这下执着，解放内心。要是我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
反正，每一个痛楚，大都来告诫我们错了，让我们赶紧回头。一旦转头，痛苦就丧失了修真者的存在价值。我们一天不回头，痛苦变会无影无形。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。唯独放下，接过才能逃掉痛楚。
过去的早就过去，对自己当前遇到的一切，这是过去的果实，早就根本无法转变。未来也不存在，假如不非要执着能够得到一个好的结果或不想失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐它取决于自己，如果能自己不很乐意，也就没人能攻击到我们。我们现在唯一去做的应该是转变出现错误执着，从当下正在一直保持向这边能量的心念、语言、和行为，再次国内传播和释负能量，以及家里和互联网上，从自我做起，从一点一滴做起，从家务边做边学，帮助他人，奉献自己，站起身自私自利，放下，搁下物欲执着。这些的确那是我们人生真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面的东西能量，将来恐怕结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来恐怕就早就变动，幸福快乐就巳经下上路了。哪里可能会有什么好心理和精神问题？哪里还有什么人生问题是需要可以解决？哪里还有一个痛苦？哪里也有不平？
没的人说，我放不下她怎么办？反正，不管如此地艰涩，没有什么是放不下的。想一想，当离开这里这种世界的时候，我们什么都留不住你的，不放下也得站起身，有什么呢可以不还是放不下的呢？不放下就得再继续右手提着，再继续绝望，我们别无选择，也还没有别人是可以帮我们站起身。接过的好是方法那就是认同，接纳别人和自己遇到的一切，接纳未来一切很有可能的结果，好与不好。我们又何必要这么多诚恳，又何必非要与自己找别扭，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，也没拿过来，咱们不仅拿了起来，还并不想收起，让我们痛苦不已。只要你收起了就就没绝望了。要说放不下的，痛够了也就接过了，话糙理不糙。
朋友们，要是此时你早愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是就没专用，也没别人能帮到你，唯有自己咬牙也要把头转进来，一旦下上路，坚持就行了，不要再说伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要坚持行动，站起身一丝一毫执着，所有的的负面情绪会很快彻底消失，躯体症状也会骤然间都不见。不管是什么现在你多么痛苦近乎绝望，无论你觉得多么神秘，实在是太固若金汤，如此地不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了正所谓绝症，但那都又不是真，在实相上都不存在地，也是幻想。一旦醒来时，阳光极度绚烂，一切全是那就美好和幸福。你要不会相信，天空再黑云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情确实是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，接过孩子，最好不要管的太多，别给孩子灌输出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少相互电子游戏等一切依赖成瘾东西和绝大部分松动网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
之后，我也可以帮帮大家，我自己曾经那是一个正所谓相当严重心理疾病的患者，长达二十多年，不管是什么实在是太的绝望和无助绝望都接触过。现在，那样的方法，我很快地穿越之了。我如果能把我用血泪换来的经验分享给大家，如果能能够帮更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人走出去。如果能都能够能挽救更大濒临崩溃的家庭和孩子。
后来总结，如果说自己修真者的存在所谓的心理和精神问题，并想办法去可以解决它，是全部痛楚的唯一原因和就开始，与此同时能解决的过程，痛楚越来越。这那是正常人与说白心理疾病的人的完全没有区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，一下子就进来的。而我们非要去可以解决，而愈演愈热。其实，不单心理病，我们人生中的绝大部分说白现实问题再布置上都一样如此，不帮忙解决是最好就是的解决，无为之道。导致大多数人活反了，所以才很痛楚。
当然了，我也很清楚，处于负面情绪中的朋友这对我说的那些个话是很难理解的，但我期望大家静下来断断续续阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面的东西想法令人防不胜防，越演越烈，常人是难以想像之中的，这样的痛苦和近乎绝望不犹如身临其境确实是根本无法预料的。但是，朋友，我帮帮你们，所有这一切都只是幻想只不过是，不要不会相信那些个幻想，快去回过头来，向我指的方向走，不然的话一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病但却凶猛可怕的，反正那是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、能解决它的过程中给它的。如果我们不去理它，它迅速就灰飞湮灭。
无论是大家有多悲愤，不管是什么大家觉得问题实在是太严重点和不能帮忙解决，不管是什么大家都觉得自己有多特殊能量。朋友，我告诉你吧，它应该是个肥皂泡罢了，千万不能会害怕。
如果能我们下定了决心，放下执著，转而正向能量。这一念一起，我们就已经行了。万事开头难，咬牙坚持两个月一段时间，会更加很快的。一旦你慢慢的感悟天地到了我说的话，你就醒了，并掌握到了一把无比坚硬锋利的利刃，不管是什么再碰到什么呢事都能随意防范。要知道，无论如何都，这是唯一能走了出来的方向，不能坚持两个月，无选择，并且走下来也当然不要很长的时间。
倘能可以做到我说的那些，就没一个人走不进去。当然了，只要自己管住嘴迈开腿，别人也也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛楚的鞭策，就一定会走出。
一句话总结归纳：我们只是因为伤痛，那就是毕竟我们非要执着我们有什么东西有所谓的心理和精神疾病。它本身并不必然，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去解决一个却不是问题与不足，最后越解决问题越多、越大，恶心循环，陷入其中而不深悔，至使把自己逼入绝境。总之，只需我们收起对心理和精神疾病的执著，它就很快彻底消失了，就这么简单。过去的难是是因为大相径庭。整个过程中就如同梦中醒来后，然后你就会发现是一场空，所谓的是找事。一旦醒来时，你也就不可能再睡去，彻底地帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在的都正常的事情当作问题去能解决，最终达到才能产生了问题，并深陷其中，难以自拔，并出现了各种身心难过，最终达到十分你坚信自己心理和精神问题的存在。只有那打开这种怪圈，才能根本不会摆脱痛苦。不识庐山真面目，识庐山真面目。只有一跳回山外，才能看得清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法跳出去。在山里就算是觉着再都是假的都又不是真的那样。
有人不完全相信我说的这个，也有人以为不是那么容易。可以做一个上官实验就明白了了。当你想着事，找一些具体的力能所及的小事做个，诸如家务把时间安排好了满，最好别停，坚持两到三小时，自己那种感觉一下心情的变化。切身体会到了，突然之间绝望即将降临，咬着牙坚持下来，转眼天空放晴。一旦你能够掌握了这种武器，以后就越来越很快！
只要你千万不能把正所谓心理和精神问题这个正常了情绪以为问题就那样最好，也就绝对不会非要去帮忙解决了！千万别认为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因导致，这些并不是表面假象，一定要认识到本质上肯定自己的负面的东西能量链接而来。要是非要在外面找原因，只要你没法认识到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能突然发生。这样，如果能了解到了，愿意一定改改错，落实到行动中，心灵疗愈就在一念之间。只要你我们不会愿意认同自己承担目前的一切遭遇，自己需要承当结果，要坚持继续想事情，从现在就去找点事情做！荡起来！做起事来！做事！不停地做起事来！用做事情占满时间，使自己雪玉东想西。也许会忙会累，但很更充实，充实快乐的同时实现方法自身的价值，就算是仅仅是做一些小事，心情一下子会舒服起来，怎么改正一次进步的速度一次，最终就能感悟到心理和精神疾病并不修真者的存在，那时就彻底地那样最好，以后遇见什么东西情况都你不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿回了生命的，你将破茧成蝶，人生也将发生了什么翻天覆地的变化，等同于重生了！
记住，所有的造成我们负面情绪的外在环境仅仅诱因，我们也很有可能不能转变，但抑不抑郁的情绪、焦不焦虑、快不开心彻底取决于你自己，它取决于自己的内心装了什么。
有点朋友说我还没有告知具体详细方法。在你的内心深处你如果能不愿意就能转变，根本就不是需要什么呢具体看方法。大家像以前这样正常生活就行，该干啥还干什么啊，之外早睡早起，其实没什么额外特殊的事是需要做。完全不同的是，只不过，但我们的做起事来的发心要变，生活中大部分的所思、说的、所做全是正能量的就可以了，说白正能量简单说是以心为本。我们的负能量很多就是是因为过多太计较自己。
每当负能量尚未到来，切记跟着一起它走，不要理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，也可以做事，可以算一些心怀感恩深深的祝福得话，这个可以发愿，其实一切正能量的事都也可以，用正能量你给我站住负面能量思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕消失。平方根能量此长彼消，斩开负能量，培养正能量。这是一个电压差能量拔河的过程，咬牙只要能坚持，只有胜利。第一次胜利了，第二次就顺利成章了。这时，你会发现负能量无论看起来好像非常非常可怕地、有多不可击败、有多近乎绝望，全是幻想只不过。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
也可以教大家一个小工具，突然间又出现负面情绪和负面能量思维，千万对抗，也最好别选择逃避，更千万不能陷进来，完全是静下心仔细的观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它恐怕水流经就好。在一次次会如此训练，你就会发现你更加娴熟，负能量消失了得逐渐加快。紧接着一次次泄洪，身体内累积的负能量越来越少，负能量直接出现的频率越来越低。慢慢地地，你把这个思维模式巳经变的了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后再也不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要转变了他自己，就能变动身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也只有自己才能去可以解决。人生中任何问题要你做到：没有问题，站起身问题，顺其自然就好。多多感悟天地什么是顺？什么是自然？
我的话很是重，也很啰啰嗦嗦，是再次强调如果能能真正帮到大家，影起大家的警醒，如有不周全之处还请原谅！
有感触的朋友，别再完全相信悠久的传统心理学坑害人的高大上理论和无数名词概念！
这些过程稍微有点长，希望你能好耐心写完：
11年前的3月份，因此工作上的原因，我连续加班费1个月。那1个月，没有休息日，一天都工作的话到很晚。
当时，孩子正准备上高中，我没有时间去如此关心孩子的学习；母亲生病住院，我也没有时间去医院一直照顾她老人家。
白天忙于事业，晚上又回到家，对家人是装满的自责和内疚。
突然有一天，单位上班时疾病发作起来：心慌、手麻脚麻、激动、不安、极度的恐惧。
我放下了所有的工作，立马到医院检查。当时的检查结果是心率过快，其它一切算正常。
不完全相信一家医院的检查结果，我又连续到五六家大医院去检查，最后也是一样的，即身体硬件是没有问题，是心理直接出现了问题。
这时候，我才数月前很清楚那个病，是心理疾病，叫暗焦虑症。
当时，我42岁，身体各方面都比较好健康，所以我焦虑症的以外症状，是从自我调整，都慢慢消失不见了。
但，有一个症状是无论我整样努力，都根本无法如何应付的，它也是困恼我大的的痛苦。就是神经衰弱，是严重失眠，是整晚上都肯定不会睡着的失眠。这一点甚至让我立刻崩溃。
我接触了很多办法，包括睡前喝牛奶、热水泡脚、口服民间偏方在内做冥想办法就这些，都管用。
到最后，明确的医生个人建议，我服用复方了安眠药。
不知为何，我服用的是安定片。这种药吃过那以后，不单睡眠效果对我不好，因此副作用而且大。白天一整天，头脑晕晕沉沉，无精打采，觉得很觉得不舒服。
后来，医生个人建议直接更换为阿普唑仑片。结果晚上吃这样的药以后，肯定没法睡一两个小时就醒来时，接着依然是彻夜不睡。
医生个人建议一直加量服用，这一建议我也没给分。原因是当时自己还很年轻，想过于着急对精神药物出现依赖。
我开始了安眠药的使用。
最后，依据什么自己的实际情况去分析，既然如此身体硬件没有问题，这样的话严重失眠主要注意是心理过多的，心理问题也可以通过根据情况内心来帮忙解决。
当时，我主要采取的措施了100元以内方法：
一、持续生活规律
这个生活规律是到什么东西时间，干什么好事情。
到了起床时间就起床了，到了上班时间就去上班，上班，到了吃饭不时间就去吃东西，到了晚上睡觉时间就后闭上眼睛、好好休息。
不论到了时间点，自己多么不打算干该干的事情，都要不会勉强自己去严格遵守规定。诸如，到了吃饭不时间，除非很就没食欲，也要去吃饭，即便少吃点；再比如，到了晚上睡觉时间，就算很清楚自己会失眠，也要躺在床上，闭起眼睛，让自己的思想去放空、去休息一会。
二、全身投入自己要干的事情中
这一点并不难可以做到。诸如手洗衣服时，把绝大部分的注意力都放到洗鞋子上，细细的看揉、翻看清洗；再例如弄饭，脑子里只想和做饭啊相关的动作，全身心地去投入到、去操作。
三、选择一项自己不喜欢的运动
当时我你选的是瑜伽运动，那一年是我首次相互瑜伽。
我的方法很简单的，一批了一张瑜伽碟片，接着在家里跟着碟片中的老师学做。并不是学做动作，决肯定不会去你挑战自己的身体极限。
老师的每一句语言、每一个动作，都要去静心倾听、用心体会。
做着做着，总觉得自己人心静过去了，也还没有了这样多的痛苦和焦虑。
一套瑜伽动作结束后后，自己老爱是满身大汗，通体舒畅极度。
慢慢的的，我感觉到了心情愉悦和内心平静。
渐渐的，我的心情不那就烦躁了，失眠情况也略有好转了。
不知为何，一晚上是可以主动去睡一两个小时，当时也可以睡到三四个小时。
不论晚上睡多久，第二天我都会按时起床，按时做自己的下一件事情。
差不多半年下次，自己的焦虑感觉上确实好转，失眠现象也大大慢慢改善。
这个艰辛的旅程的过程中，每一丝的症状明显好转，都会让我欣喜若狂，也让自己更有获胜疾病的信心。
在走向疾病的过程中，也直接出现了很多次的病情反复。突然之间反复再次出现时，我都会在心里警告自己：我的身体是健康最好的，一切都可以进来。
在走下疾病的过程中，家人也给了了我太大的帮助和支持，这一点因为我。
如今，那场噩梦早进来了11年，每次想过来，都会让我非常感谢当时的自己。如果是没有自己当时的信心和努力，就不可能有今天的幸福和圆满。
这11年来，我已经全部从疾病中走入。
现在，我始终有能力在单位独当一面，依然可以在家庭中多多照顾他人，仍然是可以尽自己的某些社会责任。
结果，坦诚的说说大家：焦虑症是已经可以不全愈的。加油哈！
我在教育机构工作好过，就算我家孩子这个，我是不深有同感的。
1、在学校压力大，也得了抑郁和焦虑。我们来探讨下高三学生是没有压力的肯定比较少吧，不过面对压力有人你选择不折不挠，有人你选择退却，当然抑郁确实是身体的一种抗衡压力的保护机制，它会说：你看，我都抑郁了，别给我压力了；我考不好，是是因为我心理抑郁了。在学校压力大不代表上帝在教育机构就没压力。压力反正又不是不知从何而来于外部，只是内部。
2、压力和焦躁的释放方法。不过压力如影随形，换个地方不代表压力就什么都没有，我们应该是考虑下压力来源，是同学间的竞争还是家长高期望？肯定自己力不从心？对付压力找到根源，和专业老师，朋友探讨一番该怎么解决，成长自己，才是最好的出路，换个地方，治标不治本。同时适当地的体育锻炼、平衡营养、听歌都这个可以舒缓压力。
3、教育机构收费很震人心魄，这个费用是否值得去爱花？这个要看家庭经济情况而定。
4、教育机构多是年轻老师，经验少，这些常年带高考班的好老师基本不不出来，都有点在校老师进去，也非重点学校的老师同时图书馆学习偏多，也是自己学。
5、教育机构学生偏少，学习气氛不浓，忽然间快的过去，有成绩降到的风险。
6、高三结果的刷题教育机构太差，我工作的机构大都建议学生回学校刷题。
人比较大的痛苦是不得到自己，论你情绪低落也好，焦虑还好给予当下的自己，过去已灭，未来犹有，只有一再说才是最好的选择！
挑战那就是机遇，高三时值青春年少，我希望你调整好心态，直面困难，拼一把！
在做老师的这几年，今天遇到这样的情况无数。每次都让我觉着心疼和特别难受，毕竟我确实帮不了有什么忙。盯着他们对生活无望的样子，真很心痛。
在这个世界上，是没有有什么比生命颇为最重要。只有那生命排在第一位。自学也可以暂时按动暂停键，让自己徐徐地。
心理疾病也不算疾病中的的一种，那像感冒咳嗽一样。这个时候，一定要听从医嘱，好好的在家里养伤，养好身体整装再出发。
我以前有个跟你一样的学生，又是这样的话。毕竟小时候成长经历的关系，他在高中的时候也患有重度抑郁症和焦虑症；他就没不违背医生的医嘱，仍旧上大学。到了大学，进入了别外一个环境，人一下子就立刻崩溃了；每次来跟他交流谈心，看着他的状况，就都觉得尤其堵的慌；有时候都能哭掉半包纸，整个心都快掏出了。在我两次的建议下，他再次暂时休学上去看了医生，不定期检查做检查、咨询；后面返校复学回来了，乍闻考入了不错的研究生。
人也是还没有彻底的感同深受。你的痛苦来源，是没有人还能够彻底解释。唯有你自己。
另一方面，人这样生活在社会中，总会碰不上各种各样的事情。假如可以的话，让自己渐渐转变对一些事物的认识，学会认同一些跟自己不一样的东西，要会用更低的要求来宽容和大度自己，能学会用一颗平常心如此对待世界。
还年轻，这个世界还很小，不用什么着急，慢慢的来。
