你这是两个问题，我觉得先回答你第二个问题好一些。意志力顽强虽然很好，但应对抑郁症，最好还是进行专业的治疗、疏导。 建议咨询一下心理医生，该吃药就吃药，该戒烟就戒烟。
抑郁是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，显著而持久的心境低落是这种病的主要特征，伴有各种情绪和躯体症状。这些症状会对日常生活造成巨大影响， 抑郁症患者可能无法继续控制自己的情绪或感受，他们几乎一直处于情绪低落状态。
抑郁心境障碍是怎样的感受：
1.情感淡漠、内心体验缺失轻度或中度抑郁患者可能会经常感到悲伤，甚至无缘无故地流泪。但是重度的就连哭都不会了。只能用麻木来形容。不会高兴也不会难过，不会哭也不会笑。2.感情缺失既无法去爱别人，也感觉不到别人对自己的爱。3.感官缺失东西好吃是可以尝到的，声音也是可以听到的，冷热是有感觉的，触到东西也是有感觉的。而抑郁患者就像一张空空的白纸，一切都是钝木的。4.情绪持续化低落抑郁患者通常无法控制自己的情绪或感受，情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。长时间对一切事物都提不起兴趣。5、思维迟缓思维迟缓就是脑子不好使，记不住事，思考问题困难，特别是兴趣与愉丧失。患者觉得脑子空空的、变笨了。比如：以前挺机灵的一个人，现在变得思维迟缓。6、产生死亡的念头抑郁症患者当以上症状都出现时，便会失去了生活的想法，很难再对生命有留恋和兴趣，从而产生死亡的念头。抑郁患者除了要积极进行心理辅导治疗，生活中做些积极的事情也有助于恢复：多接受阳光与运动：对于抑郁病人的效果不错。多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用。保持良好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自我设想的心理漩涡。
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为了不让家人们失望，很多孩子就只有听从家长的安排 。什么都要最好，都要做到最强，这样久而久之就会变得很要强一旦失败就会自责，慢慢的不想说话，不想和别人交流，喜欢自己独处。这就是抑郁症明显的体现，什么事情都不会说出来，自己承受，自己去想，总觉得外人要害自己。随着时间的过去胆子就会越来越小，什么事情都会害怕。内心就会越来越狭窄，什么事情都听不进去，慢慢就觉得大家都在排斥自己，都在看不起自己，严重的就会想不开走上轻生的念头。
抑郁症越来越严重是因为自己想改变的内心动力太小了吗？我个人觉得这也是一方面。另一方面还是对事情理解和接受太限制于自己内心想法，不愿意去和别人探讨，喜欢自己想。所以我个人认为现在社会竞争力越来越大，也不要过于去让孩子承受超负荷的压力。还是尊重孩子的选择，尽量要做到劳逸集合。多去倾听孩子的想法。
抑郁障碍（几乎都合并焦虑障碍，尤其早期往往先表现为焦虑）好发的群体青春期的孩子、女性产后、更年期妇女、老年群体最为多见。
心理障碍的发生往往有两个必要条件：
1.性格特征：偏内向属多思、多疑、多虑，敏感、暗示心理重（容易接受不好的暗示）、压力感重、完美好胜、经不起挫折、情绪波动大、有些偏执、胆子不大。
2.心理障碍发生前常遇到不能摆脱不愉快的社会心理因素，最常见的是：工作、学习（学生）、经济上的压力和挫折、社会或大家庭中人际关系紧张、恋爱或夫妻性格差异或出现了感情上的问题、对自身健康缺之安全感。
3.内分泌激素的影响。青春发育期的叛逆、经前综合症（例假前脾气大、失眠、头痛等）、产后抑郁和所谓更年期抑郁可能不同的人在不同程度上与激素水平有一定关系，但我这儿要强调这只是对某些人而言，只是火上加了把油，比其他人表观更抢眼。其实每一个人都会経历这个过程，产生心理问题的只是较少的一部分，而这部人大都与性格和不愉快社会心理因素有关。
今天我想说更年期妇女为什么更容易发生抑抑障碍，除上述观点外还有两个原因：
（1）现阶段的社会的特点给更年期妇女造成了以下几方面的压力：A．俗话说男人40刚成熟，女性衰老得更快这是不容否认的事实。丈夫50岁了混得不好，比比个人发展好人家的丈夫会怨。丈夫发展得太好，担心的事更多，缺乏安全感的压力。（B)孤独感，尤其是比较封闭、缺乏兴趣、同学朋友来往较少、或搬到条件好的商品房后隣里交往甚少、退休在家丈夫上班孩子上学都会产生与上班时绝然不同的一种孤独感。（C)如果孩子还小，当今社会学生的压力感多一半都有母親来承担，来的各种群的压力会把人逼疯。如果孩子大了上大学或出国读书，时时刻刻会给你无形的压力，因为母爱比天大！孩子自力能力强或丈夫有能力邦孩子找个工作那还好，否则压力全在母亲身上。（D)女性到了45-55岁时自身脏器衰退或退行性变加快了，慢性疾病也陸续产生了，会明显感到力不从心，有时真的感到太累太苦了，正是来自健康的压力。（E)特有的观念闭经后怎么而对丈夫，其实这是封建社会遗留下来的错误观念，老外从来就没有这种担心，千万别把人性格式化，人家年龄越大穿着更鲜艳，更要秀恩爱，我们呢？难为情，自己把自已封死了。五座大山把更年期的女性压跨了，其实这只是一部分。
（2）容易发生更年期抑郁的女性还有一个重要原因：辛苦了一辈子，随着国家改革开放带来的红利，家庭经济条件普遍好了许多。当然没钱是不行的，更要记住社会地位和财富和幸福指数是成反比的。什么人最不怕死？不是高龄老人而是一无所有的穷人！年轻时吃尽了苦，现在经济、家庭都好了，可年龄大了、身体大不如前、还有不少慢性病，更年期以后经济条件好的人更对健康和生命缺乏安全感。听到某某同事、同学、亲戚、朋友得了什么病死了，往往会联想翩翩。体杆出现这个指标、那项杆查有点不正常，更会唚食不安，如果你自觉身体产生的各种不适、症状做了过多的杆查而无果，更会加重心理负担，抑郁障碍慢慢来了，如果家中再发生一点什么事就暴发出来了。
最后陈述一点：发育期的雄性激素或雌性激素分泌过旺，和前和更年期女性雌激素水平确实会对情绪、心理产生一些影响，但绝对不会是产生抑郁障碍的根本原因，而只是一个催化剂作用。所以如何有经前期综合症的妇女顺利地度过更年期我的建议是：走出家门多和人来往、建立自我的生活模式培养自己的兴趣爱好如运动、瑜珈、旅游、学习书法、绘画、音乐，听听各种用得上的讲座，把自己从狭溢的家庭生活中解放出来，要有自我意识和中心，当然作为丈夫和子女应给予为你们操了一辈子心、为你们奉献了一切的妻子或母亲给予更多的体贴和关心却助她平稳地度过更年期，这样你会远离抑郁。
一个人抑郁，是有很多致病原因的。生活中的问题想得不通透，或者别人给他的压力太大，持续的给他压力，得不到释放，没有人给他关怀，自己也化解不了，没有地方转移抑郁情绪。
离婚后就抑郁了，是对婚姻抱很大的希望，却伤心了，外人的不理解，不合理归因。
高考后，就抑郁了。失恋后就抑郁了。所有所有，都是没有生活经验，或许太注重自己的心里感受了。没有协调和外在世界的关系。
