1.学会用理解的，欣赏的眼光自己去看对方，而不是以自以为是的在乎去管对方。
2.有时最小的东东会在你的心里占下比较大的空间。
3.没有谁能陪谁一辈子，时光也会说再见面的。
4.当你的真心的爱一个人，你把那浪漫枝上的忧郁和不快脱下，放上了对你的想念。
夏天过了，秋天来了，我肯定孤独寂寞的过。有你陪的日子里，我总是那样的快。
5.所谓的的爱一个人，那是止忍耐不住的特别想念的执着。
6.就是喜欢一个人，是不可能有痛楚的。爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也世上最大的快乐。
你说起的抑郁患者的情况属于什么情感依赖感型抑郁患者的症状。这类患者的内心非常的寂寞无聊，对被爱非常的，患者也相当的孤独，不光那种渴望被他人冷淡和关注。
这样的内心的症状是因为在儿时，患者需要感情依赖的父母或核心一直照顾者不可信或幸灾乐祸，使儿童长期的处在缺憾，渴求，徒劳无功在内愤怒的感觉中。当患者必须在进行和并不否认现实彼此间表现出接受的选择时，是会都觉得又空虚，也没意义。
这样的成长背景会造成患者以己为耻，感觉自己本身那是一个错误。TA们强烈的渴望确立关系却老是事以愿违。TA们本来要拉开门爱他们的人是TA们觉得自己配不上给予爱与关怀，觉着自己的进行会被拖累身边爱自己的人。既然如此把爱自己的人挥开了，所以才身边没有这个可以交心的朋友，又只觉得太的孤独的。而儿时再体验过多的是被遗漏掉，被遗弃影响到的白费力气和近乎绝望的感觉，即便他们内心尤其一种渴望亲密关系，但怀疑自己的努力当然了是白费力气。TA们过于的自我负面的信息感一次次的把TA们渴求十八层地深渊，在矛盾中孤独度日。
我们内心里可能会有一些刻板印象，.例如觉着心理抑郁的人你是不是情绪比较好脆弱，容易，因而表现出来得悄悄的。也可以都觉得心理抑郁的人是不是我比较比较矫情做作，就没什么东西再说的事自己瞎胡思乱想，因而更多地劝离。
可惜，抑郁的原因千差万别，这种世界上没有两个一模一样的抑郁症患者。所以，我们要不去管预设，少下结论。别说：「你这是XXX的原因，XX就那样最好」「乐观心态点，XX就行了」
2，多静静地倾听，问话对方的感受
抑郁患者愿意和你和她相处和表达出，只能证明对方充分信任你，如果不是此时你能够给与对方情感的回应，很快就会是不光有帮助的。
的或，「你以前总觉得不光难过」「我比较顺耳你像身心俱惫」「这件事让你那种感觉倒霉透了」……
3，对方的表达中也没感受时，特别注意对方的弦外之音。
有时候情绪低落的人而不是人际关系正常的的，他们肯定绝对不会不愿意然后向他人思想感情情感。这样才是身边陪伴在他们身边的人，十分需要感觉敏锐的觉察力，去捕抓他们话中怎样表达情感的弦外之音。
当我们能解读对方刻意隐藏站了起来的愿望、需求、情感时，当时的社会给对方，告知他们：「可是你没说，只不过我感觉你好像听说有这样的感受」。假如这种捉捕是准的，对方会被戳中，这会增强你们之间的关系。
4，在明白了对方的需求时，坦诚地表达出对对方的情感
如果当我们捉捕到对方的需求，可以真诚地表达对对方的情感。
肯定，一方面，我们又不能妄下定论对方一定不需要什么，因此话题的再开启我们的语言中多是带有「我很顺耳好象……」「你隐隐在告知我……」这样猜想性的句子，对方假如感觉对，他们会继续告诉你，如果不是总觉得不对，你的这种诧异与靠近的举动也绝对不会遭反感。
另一方面，我们表达出对对方的感受时，要真心诚意一致。我们真的觉着对方所想体验到的情感是我们能可以接纳的，就提醒他们，你这样的存在是可以了的，我会一直在你身边blabla~
1、我不必须劝他和开解
很多高知都相当知道自己的问题，也在心里严刑拷问了自己无数遍，对着自己内心的自我开解我了很多遍。每次来听得朋友说什么你那就是想得太多啊，什么呢觉得开心点啊，我就又开始很难过。
2、我要静静地身边陪伴
身边有人在就好，去倾听，跟着我出去溜达溜达看看吧，吃吧去玩玩，像对正常人现在这样对我。鼓励我，帮助和鼓励我可以击败自己、战胜疾病，帮助和鼓励我遇到人生、接纳自己，积极主动地治疗。
别的的，确实不不重要。
3、当我不想通话、不想说话的时候
别强迫我、最好不要斥责我、最好别思想灌输你如果说对的和好的东西给我。
是需要千万不能把自己定义方法为抑郁症加社恐的人，自己没能排除自己的负面情绪有抑郁倾向，算上对社会的恐惧很正常了，年轻人独自面对自己是没有走过的路有恐惧感只能证明你是一个很敏感的人，又极度缺乏安全感，这个跟你的原生家庭（父母）和你成长的环境（学校）等有密切的关系，现在又独自面对家庭催婚，更是茫然不知所措！你必须要弄清楚，你为么抑郁和社恐？你倒底怕什么？你要将你恐惧的根源挖出来彻底地被埋藏，然后再种上幸福快乐的种子，才能它生长出幸福之树，当你种下的是难过的种子，怎么会结出甜甜的的果实？当你还也没想好要寻找风一个有什么样的爱人，要确立一个有什么样的家庭时，你怎样对于婚姻？所以才你就提醒父母你还没有找不到喜欢的人，当你把这些前提是的人生答案能找到了再去收集爱情，才肯定不会走弯路！
