意见建议:治疗焦虑症，建议您多常识与人交流，不要害怕尴尬，别人也许很爱跟您交谈呢，多建立一些自信心，这对您的病情有很大的帮助。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
意见建议:在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治也可以达到较好的效果。
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2、在生活中害怕，而且胆子小，其实不是什么病态。是心灵创伤加剧的典型特征，基本是自己童年的时候，错误教育及鬼神故事导致的，进而带来了胆小的恶果。因此要克服这种人生缺陷。
3、胆小还有就是天生的，体内有这种基因，但是随着年龄的增大就会缓解，胆子也就慢慢大了起来。天生胆小很难锻炼出来，只要不是病态的顺其自然发展就好，随着年龄的增长就会好起来的。
那么胆小怎么办？
1、首先就改变自己的认识。知道社会上真的没有什么鬼神，在出现的时候就是自己的妈妈也不能保护自己。因此在心理上就知道没有什么可怕的，
2、经历很多事情，在经历中锻炼自己的胆量，很多人就是在生活磨练中成长起来的，胆子也就练大了，胆小的人也可以试一试。
更年期胆小怎么办焦虑，恐惧，烦躁， 低落
我是一位从事心理咨询工作的心理咨询师，你的问题“恐高症是胆小吗？你认为恐高症与人的胆量有关吗？”非常有意思，借此机会，通过回答你的问题，让更多的人了解恐惧症，普及心理健康常识，宣传心理疾病知识。
第一，我不知道你了解不了解恐惧？
心理学认为，恐惧有两种，一种是普通的恐惧，你我都有的，比如害怕黑暗、蛇、老鼠、死亡等，这些东西是大多数人都多少有些害怕的，比如，我就害怕老鼠、麻雀。一种是特殊的的恐惧，即你说的恐高，还有一些人怕上街、怕与人说话、怕血、怕乘坐电梯等等，这些恐惧都属于特殊的恐惧，只有很少的人才有。因为绝大多数没有这种恐惧，也对这种恐惧跟到不理解，可是就是有人有，比如你恐高，高的地方就非常紧张，会有焦虑、害怕等情绪。这与胆小有关，但不是胆小，可能与你的成长经历、成长环境、家庭教育、缺乏安全感有关。
第二，你了解不了解恐高症？
我不知道，你了解不了解恐高症，恐高症是恐惧症的一种形式，也属于神经症的一种特殊表现；临床心理学是这样描述恐惧症的，临床心理学家认为，恐惧症必须具备四个条件：一是害怕与处境不相称；二是不能用解释说理消除；三是控制不住；四是导致对所怕处境的回避。你说的恐高症有没有这四条临床表现？如果有那就是恐高症，需要去医院精神科或者心理咨询门诊接受治疗。恐高症与胆量没有关系，你说的胆量，就是我们生活中经常认为的一个人的胆子的大小；可是，恐高症患者的恐高，害怕站在高处，害怕站在山顶等，是一种病态的恐惧和回避，建议通过心理咨询，例如行为疗法的系统脱敏帮助你逐渐缓解恐高心理，减轻恐惧情绪，科学认识恐高是一种病态心理。
希望我的回答能对你了解儿童心理有所帮助。
再次感谢你的邀请！
由于现代医学的发展，精神病学专家，在以上产生焦虑因素的观点上也是有很大分歧的，游戏在涉及到哲学和心理学对精神病学的影响，其对焦虑一词的含义所产生的分歧就更加难以愈合了，这种争论在精神病学、哲学、心理学等方面的专家中已经持续了100余年了，但是焦虑作为一个临床精神病学概念是可以确定的，因为焦虑必定是一个精神症状的精神病理状态，不论成病理学和症状学的基础上，都是可以论证的。
分歧终归是分歧，但也有共识，就如德国精神病学家所论述的那样，“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真实需要的”。从这一点论述来看，我们存在一定程度的焦虑是有用的，可取的甚至是必要的，也可以这样理解，焦虑本身就是对生活持冷漠态度的对抗性，当你感到生活无意义的时候，必定会出现焦虑，这就是我们自我满足而停滞不前的时候，有焦虑给我们提出了警示，可以促进我们个人相对于社会化和文化的认同，也在不断推动的我们自身的人格的发展。
我们可以这样理解，焦虑只是我们日常生活体验的组成部分，只有当焦虑给人带来持久的痛苦的时候或出现试图缓解他的不适应行为时，他才被看作是一种心理障碍。如果这么理解，我们所产生的焦虑，绝大部分是由于我们生活中的琐碎事而造成的一种情绪表现，是属于正常的焦虑而不能视为病态化的焦虑，当焦虑情绪过度或持久性的出现时，才会造成的焦虑是病态的，不论是正常的焦虑还是病态的焦虑都是负性情绪的一种表现，只有当我们正常性的焦虑出现时，才有可能给我们带来积极正向并具有建设性的思维，但病态性的焦虑带来的是对我们生活重的影响以及病态化的迁延性。
关于具体的焦虑症症状的表现，我们需要区别出两种不同的焦虑概念，说的明了一些，也就是当我们自己体验到的焦虑的时候，这只是现象学的概念。而当我们自己体验不到焦虑的时候，这只是一个精神分析的一个理论构想（心理学概念）。其实这种概念不仅包括了心理学，同时也包括了哲学，也就是说明，所谓存在的焦虑，是现象学的不可理解的，它是边缘处境的表现，也是人类生活本质所在，是存在本身的源泉，这种说法似乎把焦虑视为同志的东西而又单一的理论去解释它了，其实这种论证的根据，从现代医学角度来看，是严重不足的。
不过现在可以在业界共识的分歧较少的观点认为，焦虑症状主要包括三个方面，第1个就是患者与处境或环境或当事人所产生的不相称的痛苦情绪体验。其次是患者有精神运动性，不安，比如坐立不安，来回走动甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖等症状出现。第三就是患者在焦虑过程中伴有躯体不适的植物神经功能障碍，比如出汗、嗓子发堵、口干、胸闷气短、呼吸困难、心计脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、身体部分疼痛、或不确定疼痛、全身尤其很严重两腿无力感等，不同的焦虑症患者所产生的躯体症状都不尽相同，也可以说症状因人而异所出现的症状不同或多异化。
